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nutrijositoledo

"Ensino Você a Viver em paz com seu corpo e com a comida"!

01/09/2023

Mulher, a ansiedade é uma condição de saúde da mente que gera diversos sintomas como os desconfortos gastrointestinais. ✨
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O intestino é o nosso segundo cérebro e é responsável, pela produção de alguns hormônios como a serotonina que age na regulação do humor, do sono, do apetite.
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Ele carrega uma microbiota(bactérias) , também conhecida como flora intestinal e ela tem papel fundamental na saúde emocional e reage quando há um desequilíbrio, sintomas como: diarreia, constipação, cólicas intensas, gases e distensão abdominal .✨
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Esse desequilíbrio diminui a produção da serotonina, bem como a comunicação entre intestino e cérebro, aumentando o risco para o aparecimento de distúrbios mentais como a ansiedade ou depressão.
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E para controlar a sua ansiedade, o recomendável é ajustar sua alimentação, prática de atividade física e adotar hábitos saudáveis e rotina diária Mais Leve.🍃
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Mulher você tem sofrido com esses sintomas? Vamos juntas Viver Mais Leve em 2023? Me manda um direct para conhecer mais sobre meu Acompanhamento Nutricional!💕
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.jositoledo

27/07/2023

"Seguir em frente não significa nunca olhar para trás. Significa deixar o passado bem longe do presente"!
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Registro Incrível em um momento especial de mudanças por aqui! Já já eu conto! 🌻💗
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08/03/2023

Ei, Mulher Maravilhosa! Meu convite para Você hoje, olhar para dentro de si e reconhecer o quanto és forte!🧡
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Só você sabe como foi chegar até o dia de hoje, com suas lutas, experiências vividas alegres ou não!
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Todos os dias Você deveria se priorizar, se amar, se cuidar... Você é Incrível! Jamais esqueça disso!
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Vamos juntas? Criei o Movimento Mais Leve em 2023 e meu propósito é fazer com que Mulheres vivam sem dores e excesso de peso! Envie a uma amiga que sofre com SOP, Endometriose, TPM e quer conquistar o emagrecimento!🧡
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22/02/2023

Ei, Maravilhosaaaa! O Carnaval acabou e já vem aquele pensamento de "Buscar o balde" ou " Já que foi pra longe o balde, depois da Páscoa eu busco"! Encaminha esse post à sua amiga que Exagerou no Carnaval! 🚀
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Quer a minha ajuda para buscar o balde? Tenho um Protocolo exclusivo Pós Carnaval Seca 2 em 3 dias!❤️
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Responde aqui "Eu quero"! ⬇️
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.jositoledo

18/02/2023

Ei, Maravilhosaaaa! Vamos tentar reduzir os danos? Siga essas estratégias no Carnaval. Compartilha com uma amiga que vai curtir também!
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14/02/2023

Mulher, você já pensou em emagrecer comendo o que gosta, reduzir a gordura e inchaço abdominal e a resistência à insulina que dificultam o seu emagrecimento?
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Com uma alimentação que se encaixe em sua rotina, mesmo trabalhando e com o tempo corrido?
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Saiba que é possível sim! Arrasta para o lado e conheça como funciona o meu Método de Acompanhamento Nutricional!
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E para dar o primeiro passo para mudar de vida, mande uma mensagem no WhatsApp do consultório, link na bio ou no direct que te passo todas as informações!
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Joseane Toledo
Nutricionista - CRN3-59622

09/02/2023

Quando eu falo sobre emagrecer e se manter magra existe o jeito certo e o jeito errado de fazer isso. Já salva este post! ❤️
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O jeito errado é quando você tenta, por exemplo, seguir mais uma dieta super restritiva, para pode ir curtir Bloquinho ou praia, agora no Carnaval. 🎉
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Montei esse Cardápio Detox de 1 dia, com o objetivo de ajudar Mulheres que estão cansadas de emagrecer e depois engordar novamente!
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E lá na minha Lista Vip, Ajudo essas Mulheres a desenvolverem uma relação saudável com a comida, vencer a ansiedade, dificuldades de dizer não e como conciliar estilo de vida saudável com vida social, receitas fáceis e deliciosas!🔥
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Se tiver interesse em participar, clica no link da bio Lista VIP, me manda mensagem e vou adicionar você à lista.
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Ao entrar enviarei o Cardápio SOS Nutri completo para 7 dias. Responda "Eu quero" !⬇️
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30/01/2023

O MAPA DO EMAGRECIMENTO PARA 2023!🗺️
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Como diria o gato do filme Alice no país das Maravilhas : "Se você não sabe onde quer chegar, qualquer lugar serve". É isso também vale para o seu emagrecimento! E sem Mapa, um plano de ação definido à sua necessidade, faz com que muitas Mulheres se percam e desistam no meio do processo!
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Por isso é importante ter um direcionamento Estratégico que irá te guiar rumo aos seus resultados sem perder mais tempo e definitivamente cumprir aquela velha promessa de emagrecer que você faz todo ano.
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Eu tenho só mais 5 vagas para o meu Programa Mais Leve que vai te ajudar a eliminar de 5Kg à 10Kg e reduzir a barriga que te incomoda em 2 meses, mesmo que você tenha um metabolismo lento e uma rotina muito corrida!
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Com ele você vai se sentir Mais Leve e Maravilhosaaaa, com a autoestima nas alturas, cabendo em suas roupas que estão guardadas a muito tempo.
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Clique no link da bio e não espere o Pós Carnaval para dar Start no seu emagrecimento! 🔥
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18/01/2023

Eu criei esse Método de Emagrecimento, com o passo a passo que você precisa para diminuir a ansiedade, fazer às pazes com o seu corpo e com a comida!🍃
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Sem precisar passar fome, comer comida que não gosta ou ficar horas na cozinha.😱👀
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Em meus Acompanhamentos Nutricionais você tem acesso ao aplicativo do consultório e onde estiver tem acesso ao seu plano alimentar, orientações, receitas e sua avaliação de evolução que auxiliam no seu emagrecimento.
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Responde "Eu quero" aqui nos comentários ou me chama no direct e agende a sua Triagem Nutricional gratuita para conhecer meu método! 👇🏽
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14/01/2023

Hoje é o dia do meu aniversário... E com o meu coração repleto de gratidão à Deus por celebrar mais um ano de vida! Estou pronta para viver meu propósito, prosperidade e abundância. Sei que Deus estará ao meu lado! Que venha 3.9! 🌻🤲🏽🙏🏽🎉🎁🎈🎂

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Rua Doutor Otávio Teixeira Mendes, 1388/Bairro Alto
Piracicaba, SP
13.419-220

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