Nutricionista - Lais Baltieri Momesso

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Piracicaba, SP
Nutricionista - Lais Baltieri Momesso

Minha intenção aqui é te estimular a ter mais saúde e qualidade de vida. Atuando como Nutricionista Clínica e Coach, trabalhando com Coaching Nutricional.

Nutricionista formada pela Universidade Estadual Paulista "Júlio de Mesquita Filho" (UNESP). Especialista em Nutrição em Doenças Crônicas Não Transmissíveis pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP). Pós-graduada em Fitoterapia Funcional e pós-graduanda em Nutrição Clínica Funcional pela Universidade Cruzeiro do Sul/VP Consultoria Nutricional.

10/12/2025

Alguns conselhos pro final do ano. 💛

O que a maioria das mulheres buscam hoje é viver com mais leveza, e nesse vídeo dou algumas sugestões que podem ajudar nisso. 😉

03/12/2025

Apesar do final do ano ser um momento em que a maioria das pessoas sente um cansaço maior e o corpo pede descanso, se o seu cansaço e a indisposição vem te acompanhado por meses, é importante investigar as causas pra que você traga a sua energia de volta. 💫

18/11/2025

Sobre o consumo de vinho. 👆🏻🍷

De um modo geral, quanto menor o consumo de álcool, melhor, especialmente pra mulheres 40+ com sintomas e questões de saúde.

Mas cada caso deve ser analisado individualmente devido ao papel social e cultural do seu consumo.

11/11/2025

Esses novos estudos mostram como a nutrição pode auxiliar no tratamento de miomas. 👆🏻

‌📚Alguns resultados mostrados:

✔️Redução significativa do tamanho dos miomas com a suplementação e ajuste nos níveis de vitamina D por mais de 8 semanas.

‌✔️A suplementação com NAC é uma alternativa viável na redução do volume dos miomas também.

‌✔️4 porções de frutas e vegetais por dia reduz o risco de fibrose uterina comparado a 1 porção. E que frutas cítricas podem parecer ter um efeito interessante.

Além de mostrar que uma alta carga glicêmica (que pode influenciar no estradiol) pode ser fator de risco pra CA de endométrio e ovário, que assim como o mioma uterino, são tumores responsivos a hormônios.

‌✔️Dietas plant based, redução no consumo de bebidas alcoólicas, redução no consumo de toxinas, e o consumo de chá verde também podem ser benéficos.

29/10/2025

E se você quiser minha ajuda nesse caminho, pra viver com mais qualidade de vida, entra em contato comigo. 💛

22/10/2025

O número de mulheres com miomas tem aumentado nos últimos anos.

👉🏻E na maioria dos casos o problema não começa no útero, começa na forma como o corpo está lidando com os hormônios, principalmente com o estrogênio.

📌A nutrição pode auxiliar muito nesse caso:

- ajustando a alimentação, melhorando a função hepática, cuidando da microbiota intestinal, e escolhendo fitoterápicos e bioativos que realmente fazem a diferença.

💎Mas pra isso, a gente precisa entender o contexto clínico, e não só o sintoma.

Modular hormônio naturalmente é possível, mas exige individualização e um olhar integrado sobre o corpo da mulher.

14/10/2025

Post especial pra campanha de conscientização do Outubro Rosa! 🩷

📌O câncer pode ter diversas causas, incluindo a genética, estilo de vida, fatores emocionais, e ambientais.

👉🏻 E a alimentação está entre os 3 principais fatores que exercem influência sobre os nossos genes (se vamos ou não desenvolver a doença).

O CA de mama é o mais comum entre mulheres no Brasil e no mundo.

👆🏻E nesse post deixei 5 orientações que podem ajudar muito na prevenção.

💎Além de uma informação extra sobre como cuidar de si e das emoções também faz toda diferença.

*Obs: Lembrando também da importância de sempre fazer autoexame e exames frequentes.

09/09/2025

A nutrição e pequenos ajustes no estilo de vida fazem toda a diferença na melhora da fertilidade de homens e mulheres.

26/08/2025

Quando o ciclo menstrual começa a sair do ritmo, o corpo está sinalizando que algo precisa de atenção.

E muitas vezes esse sinal vem muito antes de um diagnóstico.

Pequenas oscilações hormonais podem ser influenciadas por escolhas alimentares, qualidade do sono, pela forma como o corpo lida com o estresse…

E um plano alimentar bem pensado, pode auxiliar muito em tudo isso. 💛

13/08/2025

Especialmente pra mulheres com SOP e endometriose qualquer prática que auxilia na desinflamação do corpo é muito válida!

Lembrando que estamos falando do excesso de inflamação, da inflamação crônica que gera a maioria dos sintomas.

E é importante falar também que não existe rotina perfeita, sempre vão existir oscilações. Mas o mais próximo que você conseguir chegar de algo que seja saudável pra você, já irá valer muito a pena!

Quais desses hábitos você já tem? E qual você pode incluir na sua rotina?

Endereço

Rua Professor Luiz Curiacos, 109. Sala 501. Cidade Jardim
Piracicaba, SP
13416-461

Telefone

+5519981149068

Site

http://www.laismomesso.com.br/

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