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dica_nutricris, Piracicaba (2025)

01/01/2023

😘😘😘

22/12/2022

TER UMA BOA AUTOESTIMA NÃO PODE SER ROMANTIZADA AO PONTO DE SE PROPOR IR CEGAMENTE DE ENCONTRO A PRÓPRIA MORTE…
A OBESIDADE É UMA DOENÇA QUE INFELIZMENTE MATA!!!!
E, O CORPO ATRAVÉS DO EXCESSO DE PESO JÁ SINALIZA ALGO E PEDE POR AJUDA…
Fonte da foto: https://cnnportugal.iol.pt/amp/jamie-lopez/babydoll-beauty-couture/morreu-a-estrela-plus-size-jamie-lopez/20221221/63a2cf020cf2254fb2898b0e

16/10/2022

Que no dia de hoje, 16 de outubro de 2022 e, em todos os demais dias… a sua ALIMENTAÇÃO seja ACESSÍVEL e SAUDÁVEL 👊🏻🙏🏻😘

15/09/2022

COLOQUE MAIS COR NO SEU PRATO PARA A SUA SAÚDE E A SUA VIDA…

Vc sabe o que é uma PANC?
PANCs são PLANTAS ALIMENTÍCIAS NÃO CONVENCIONAIS e a CAPUCHINHA se destaca por ser bem nutritiva e pode ser usada de diferentes formas no cardápio.

As flores, que têm uma tonalidade que varia do amarelo ao laranja e vermelho intenso.

A CAPUCHINHA pode ser usada tanto no preparo de chás medicinais (basta fazer uma infusão de 10 minutos com as flores e beber em seguida) como também consumida crua junto com outros vegetais em uma salada verde ou para quem gosta de inovar em omeletes, risotos e molhos (como o pesto) junto com outros vegetais.

Por ter um alto teor de antioxidantes, vitaminas e minerais, a capuchinha pode trazer uma série de benefícios para a saúde.

O grande diferencial da flor CAPUCHINHA é que ela fornece um alto teor de luteína, pigmento antioxidante que combate a ação dos radicais livres, ou seja, ajuda a combater o envelhecimento precoce e faz muito bem para a saúde da visão.

Além de possuir reconhecida ação digestiva, cicatrizante, diurética, antibiótica e expectorante.

05/09/2022

Agora a minha mesa do consultório ganhou esse carinho personalizado com o meu nome e logotipo todo em cor-de-rosa.
E, o melhor disso tudo é que foi um presente dessa paciente que tb é muito especial: ANA PAULA!!!!
GRATIDÃO por poder participar como nutricionista de tantas transformações… guardo cada um(a) de vcs sempre no meu coração
😘😍🥰🙏🏻🥰😍😘

15/08/2022

Não é saudável estar com o peso
corporal acima do adequado.

Vc realmente está “saudável”?

Comece calculando o seu IMC e veja se o resultado está entre 18,5 e 24,9.

Para calcular o Índice de Massa Corporal:

IMC = peso (kg) / altura (m) x altura (m)

Classificação do IMC:

Menor que 18,5 - Abaixo do peso / desnutrição

Entre 18,5 e 24,9 - Peso normal / adequado

Entre 25 e 29,9 SOBREPESO ou já está acima do peso adequado

Resultados igual ou acima de 30 é considerado como OBESIDADE.

Pq talvez saber o seu IMC pode ser o primeiro passo necessário para ser iniciada uma jornada no combate a obesidade.

21/07/2022

Tomar ÁGUA!!!!

09/05/2022

Esse tema OBESIDADE vale no mínimo uma boa AUTORREFLEXÃO sobre o seu atual ESTILO DE VIDA e HÁBITOS ALIMENTARES?!?!
Principalmente após esse levantamento feito pela FEDERAÇÃO MUNDIAL DE OBESIDADE que prevê 01 BILHÃO DE PESSOAS OBESAS EM 2030, com 01 em cada 05 mulheres e 01 em cada 07 homens nessas condições daqui 08 anos!?!?
“Há um chamado global para acabar com o subinvestimento e a estigmatização da obesidade que está impulsionando essa falha sistêmica, que pede para os governos atuais realizarem ações para que o número de pessoas obesas diminua nos próximos anos.
As descobertas destacam que os países não apenas não conseguirão atingir as metas impostas até 2025, como deve dobrar o número de obesos em alguns anos.”
Fonte: CNN Brasil em 09/05/2022.

09/05/2022

Esse tema OBESIDADE vale no mínimo uma boa AUTORREFLEXÃO sobre o seu atual ESTILO DE VIDA e HÁBITOS ALIMENTARES?!?!
Principalmente após esse levantamento feito pela FEDERAÇÃO MUNDIAL DE OBESIDADE que prevê 01 BILHÃO DE PESSOAS OBESAS EM 2030, com 01 em cada 05 mulheres e 01 em cada 07 homens nessas condições daqui 08 anos!?!?
“Há um chamado global para acabar com o subinvestimento e a estigmatização da obesidade que está impulsionando essa falha sistêmica, que pede para os governos atuais realizarem ações para que o número de pessoas obesas diminua nos próximos anos.
As descobertas destacam que os países não apenas não conseguirão atingir as metas impostas até 2025, como deve dobrar o número de obesos em alguns anos.”

FONTE: CNN Brasil em 09/05/2022

17/04/2022

Que nessa CELEBRAÇÃO da RESSURREIÇÃO de JESUS CRISTO, seja principalmente RENOVADA a VIDA e FORTALECIDA a FÉ. GRATIDÃO e muita ESPERANÇA sempre 🙏🏻🥚🙌🏻🐠🙌🏻🐇🙏🏻

27/03/2022

Como NUTRICIONISTA receber essas notificações no celular, através do aplicativo compartilhado, com mensagens e até fotos enviadas pelos meus clientes FAZ TODA A DIFERENÇA NO SEU DIA!!!!
Fico MUITO FELIZ em saber que MESMO FORA DO HORÁRIO agendado com aquele momento em que estamos juntos, CONTINUAMOS FORTES EM NOSSA PARCERIA!!!!
SOU GRATA por ter a HONRA de acompanhar tanta SUPERAÇÃO e TRANSFORMAÇÃO positiva em cada um de vcs, durante o pré e pós-operatório da Cirurgia da Obesidade.
PARABÉNS PELOS ESFORÇOS, PQ TODO ESSE COMPROMETIMENTO É FUNDAMENTAL para cada RESULTADO SER ALCANÇADO…
🙏🏻🙌🏻🙏🏻👊🏻🙏🏻🙌🏻🙏🏻

18/03/2022

Me sinto muito honrada em ser lembrada e convidada para participar dessa sequência de entrevistas especiais voltadas ao “MÊS DA MULHER”.
Gratidão pelo carinho de sempre .podcast

dica_nutricris

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