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Clínica Mouta Mello

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Piracicaba, SP
Clínica Mouta Mello

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27/06/2022

As dores na coluna costumam afetar desde a coluna cervical, dorsal e lombar. Depois dessas regiões, as dores nos ombros costumam ser a segunda queixa mais ouvida.

Mas o que pouca gente sabe é que as dores na coluna cervical e nos ombros podem estar relacionadas.

Isso pode acontecer porque a dor na coluna cervical, que costuma começar pelo pescoço, pode irradiar para a região dos ombros ou braços. Na maioria das vezes, essa dor aparece e some espontaneamente, o que dificulta ainda mais o seu diagnóstico.

Além dos ombros, outros membros que podem ser afetados são os braços, com alterações de sensibilidade e força muscular, chamadas de “alterações neurológicas”. Formigamentos, sensação de peso nos ombros e nas costas e até ardência também são sinais de dores na coluna cervical.

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20/06/2022

O AVC é uma das causas mais comuns de incapacidade em adultos. Assim, uma intervenção terapêutica efetiva no tratamento pós-AVC é essencial para a completa recuperação funcional do paciente, e a fisioterapia é uma peça chave neste quebra-cabeça, inclusive para evitar um novo AVC.

🧠A fisioterapia pós AVC melhora a qualidade de vida e a recuperar os movimentos perdidos. O principal objetivo é devolver a capacidade motora e fazer com que o paciente seja capaz de realizar suas atividades da vida diária sozinho e trabalhando dentro da sua funcionalidade.

🧠A fisioterapia deve começar o quanto antes, ainda no hospital, pois quanto mais rápido o paciente for estimulado, mais rápida será a sua recuperação.

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13/06/2022

O torcicolo acontece quando os músculos do pescoço se contraem de forma intensa e com isso, os movimentos da cabeça f**am mais restritos por um período. É uma defesa do corpo em resposta a uma sobrecarga da região da coluna cervical e crânio.

O que fazer, então?

✅ Controlar a ansiedade: as vezes a intensidade de dor não é proporcional à gravidade do problema;

✅ Não force o movimento: Se forçar, o corpo vai responder se defendendo com mais contração muscular;

✅ Usar uma bolsa de água quente ajudará a soltar mais a musculatura e a diminuir a dor;

✅ Movimentos leves podem ajudar a recuperar a mobilidade;

✅ Busque ajuda profissional, além de ajudar na hora da crise, as chances de reincidência diminuem bastante.

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12/06/2022

Hoje é dia de amor! Um grande domingo a todos os casais - Feliz dia dos namorados!

06/06/2022

🔹 Ficar muito tempo sentado: Passar muito tempo na mesma posição, principalmente sentado, pode causar dor nas costas, levar a inchaço das pernas e dos pés e a má circulação do sangue.

🔹 Sentar-se com as pernas cruzadas: pode até parecer algo comum, mas causa um enorme prejuízo para a saúde. Prejudica os quadris, podendo levar a um desvio, como também ao encurtamento da musculatura da bacia. Também pode causar dor no nervo ciático e afeta a circulação de sangue nas pernas, aumentado a chance de desenvolver varizes.

🔹 Sentar-se com a cadeira na altura inadequada: a altura da cadeira, principalmente para usar o computador ou estudar, é fundamental para prevenir dores musculares. Cadeiras em posição muito alta, sem deixar os pés tocarem o chão; ou cadeiras muito baixas, que forcem as pernas contra o chão, são prejudiciais. Aqui as dores podem afetar pescoço, ombros, braços, pernas e costas.

E aí, qual mudança você pode fazer ainda hoje para melhorar sua postura?

Conte com a MoutaMello para te ajudar!

30/05/2022

Escolha viver bem e com saúde!

Deixe a MoutaMello ajudar a cuidar de você!

25/05/2022

Hoje continuamos com a nossa série sobre doenças degenerativas. Dá uma olhada!

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📱19 - 99125-4312

23/05/2022

Durante a atividade física, seja ela a corrida ou qualquer outra modalidade, você já deve ter sentido uma “travada” nos músculos. Essa situação foi, muito provavelmente, uma contratura muscular. Isso signif**a que o músculo foi contraído e não existiu o período subsequencial de relaxamento, ou seja, ele f**a contraído sem a fase posterior de descanso.

A contratura acontece por fatores principalmente relacionado ao distúrbio hidroeletrolítico, que signif**a a desidratação das fibras musculares. Além disso, o excesso de esforço proporciona o estímulo de algumas substâncias que formam essa contratura.

As regiões mais afetadas são: a coluna cervical – pode levar as dores da cervicobraquialgia, que é a dor no pescoço irradiada para o braço -; coluna lombar, panturrilhas, coxas e no quadril. Nessas regiões, o mais comum é sentir um espasmo na musculatura, deixando-a endurecida, como se fosse um caroço durante a palpação.

Com um programa de treinamento progressivo e coordenado, é possível evitar esse aborrecimento.

Conte com a gente para te ajudar!

16/05/2022

A osteoporose é uma doença sistêmica progressiva caracterizada por diminuição da massa óssea e deterioração da microarquitetura dos ossos, levando à fragilidade do osso e aumentando o risco de fraturas.

Com o passar da idade, essa patologia torna-se mais frequente. Junto com a osteoporose pode ocorrer a fratura por insuficiência da coluna vertebral. Esse tipo de fratura associada acontece muitas vezes sem evento traumático maior, podendo ocorrer em simples movimentos do dia a dia em pacientes com doença mais avançada.

Portanto além da prevenção, diagnóstico e tratamento da osteoporose os pacientes com tal patologia devem f**ar atentos para essas fraturas. Sintomas de dor nas costas que não melhoram devem ser sempre investigados por especialista da área.

Conte sempre conosco para sanar eventuais dúvidas!

09/05/2022

A fisioterapia neurofuncional é indispensável no tratamento de pessoas com lesões neurológicas, confira alguns sinais para f**ar alerta:

1. quedas frequentes
2. dificuldade para andar
3. perda de força muscular
4. presença de diagnóstico de doenças neurológicas⠀

Os benefícios nas situações acima são muitos, pois a fisioterapia neurofuncional trabalha com a recuperação da capacidade funcional, estimulando o aprendizado ou reaprendizado motor, físico da atividade de vida diária do paciente. Além disso, exercita também a parte cognitiva do paciente.⠀

O objetivo final, é promover a autonomia e melhorar a qualidade de vida do paciente!

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08/05/2022

Nada é mais poderoso que amor de mãe.

Desejamos a todas as mães um feliz e iluminado dia!

03/05/2022

➡️Apenas 6% dos casos necessitam de cirurgia;

➡️Os sintomas mais comuns são dores localizadas com ou sem irradiação para as pernas ou braços;

➡️O tratamento com fisioterapia exige que seja individualizado;

➡️Fatores hereditários são os que mais provocam a Hérnia de Disco;

➡️Não existe idade para a pessoa ter Hérnia de Disco, podendo acontecer em jovens, adultos ou idosos;

➡️A Hérnia de Disco consiste em 4 tipos: (a) Degeneração, (b) Protrusão, (c) Extrusão, (d) Sequestrada;

➡️5 milhões de brasileiros sofrem com Hérnia de Disco.

A fisioterapia é excelente no tratamento para hérnia de disco. As técnicas aliviam as dores, melhoram o movimento e evitam a cirurgia!

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25/04/2022

Você sabia que a LIBERAÇÃO MIOFASCIAL promove maior mobilidade, libera tensões, dores musculares e crônicas e previne lesões?

A liberação miofascial refere-se à ação de destravar e reequilibrar os músculos (mio) e o tecido conjuntivo (fáscia), através da pressão manual ou com auxílio de instrumentos. Ela libera a tensão pontual que pode afetar a funcionalidade dos músculos, nervos e tendões.

Benefícios da liberação miofascial:

🔹 Aumenta a mobilidade articular;
🔹Ajuda na execução dos movimentos;
🔹 Diminui a sobrecarga e a tensão no músculo articular;
🔹 Libera e ativa os músculos;
🔹 Prepara a musculatura que vai ser trabalhada antes de treinar;
🔹 Relaxa a musculatura;
🔹 Ajuda na liberação do ácido lático;
🔹 Ajuda a diminuir tensões musculares;
🔹 Proporciona bem-estar;

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18/04/2022

Você já sentiu dores nas costas? Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), 8 em cada 10 pessoas sentirão esta dor pelo menos uma vez na vida. A dor lombar é a segunda dor mais comum em todo o mundo, perdendo apenas para a dor de cabeça.

📌 Confira 4 dicas preciosas para aliviar e prevenir as dores na lombar!

✅ evite permanecer na mesma posição por muito tempo;

✅ levante-se e movimente-se em períodos regulares,

✅ beba bastante água;

✅ faça exercícios físicos regularmente.

➡️ Dica bônus:

Procure um FISIOTERAPEUTA!

Sua vida pode ser muito melhor sem dor.

17/04/2022

Uma Páscoa iluminada e recheada de amor a todos!

11/04/2022

Qualquer pessoa que tenha sido submetida a cirurgia sabe que a dor, inchaço, hematomas e a perda da mobilidade muitas vezes seguem o procedimento cirúrgico.

Por isso, existem diversos bons motivos para iniciar o tratamento fisioterapêutico imediatamente após cirurgias, o principal deles é REESTABELECER os MOVIMENTOS e melhorar a FUNCIONALIDADE do corpo.

Seja para atividades físicas ou diárias.

Conte com a Moutamello para te ajudar!

04/04/2022

A Fisioterapia Neurofuncional atua de forma preventiva, curativa, adaptativa ou paliativa nas sequelas resultantes de danos ao Sistema Nervoso, abrangendo tanto o Sistema Nervoso Central como o Periférico.

A fisioterapia Neurofuncional tem o poder de transformar vidas, através da promoção do bem estar físico e emocional, reabilitando o paciente para que possa realizar suas atividades com o maior nível de independência possível, proporcionando melhor qualidade de vida!

Essa é mais uma alternativa que a Moutamello oferece para cuidar de você!

Venha fazer uma avaliação!

28/03/2022

O "novo normal" já não é mais novo e já faz parte do cotidiano de muita gente e não há a pretensão de voltar ao trabalho nos escritórios, ou pelo menos não totalmente! Com isso, passamos mais tempo sentados em ambientes nem sempre apropriados, o que pode ocasionar em dores pelo corpo, principalmente, nas costas.

Por isso, preparamos algumas dicas simples que podem prevenir e até melhorar dores já existentes:

📌 Faça pausas! A cada uma hora sentado, levante e caminhe pela casa 5 minutos;

📌 "A melhor postura é sempre a próxima!" Preocupe-se em mudar de postura mesmo sentado buscando um conforto e alternando de tempos em tempos;

📌 Ao iniciar e finalizar o dia realize movimentos leves e repetidos com o corpo.

📌Mantenha a rotina de atividades físicas em dia.

📌 Inclua atividades de lazer em sua semana.

No caso de dúvidas, conte sempre conosco!

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