Nahara Leite Ribeiro Psicóloga

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Será que somente em parceria somos felizes?Ter sonhos em comum, ser respeitada(o) nas suas escolhas, ter acalento nos mo...
15/07/2022

Será que somente em parceria somos felizes?

Ter sonhos em comum, ser respeitada(o) nas suas escolhas, ter acalento nos momentos difíceis e, além de tudo ter alguém para vibrar pelas suas conquistas, é bom demais. Afinal, estar com alguém nos traz sentimento de pertencimento.

Mas para ter uma parceria de verdade é preciso desenvolver variáveis especificas como: valores em comum, cooperação, aprender a aceitar o diferente, desejo e disponibilidade para cuidar da relação. São escolhas.

Muitas pessoas escolhem viver em solitude ou ainda aguardam conhecer alguém legal. Mas não é por isso que estão infelizes, mas sim porque fizeram escolhas diferentes destas.

Já tinha parado para pensar?

💕 Um boa noite para você nessa quarta-feira fria... 🥶💜 Hoje, compartilho uma metáfora que eu inventei uma vez ao convers...
21/07/2021

💕 Um boa noite para você nessa quarta-feira fria... 🥶

💜 Hoje, compartilho uma metáfora que eu inventei uma vez ao conversar com uma querida sobre boas escolhas, resistência à frustração e autoestima.

💙Lembro que terminamos a sessão rindo e pensando nas nossas escolhas em outros contextos.

⭐️Há alguns dias, postei um conteúdo sobre a estratégia JUNTOS de .sdoukos_psi.💓No contexto proposto, a letra “J” se ref...
28/06/2021

⭐️Há alguns dias, postei um conteúdo sobre a estratégia JUNTOS de .sdoukos_psi.

💓No contexto proposto, a letra “J” se refere a JOGAR A TOALHA. Ou seja, consiste em refrear a tendência de acusar e começar a procurar estabelecer uma relação especial com seu parceiro, se abrir.

💕Ao jogar a toalha, é proposta a equação que coloquei na imagem. Em que retiramos a acusação de cena para chegamos mais facilmente à aceitação do que é posto.

💜A chave aqui é expressar de coração aberto, com foco no seu sentimento e sem precisar acusar o seu parceiro. Esse tipo de mensagem é mais bem recebida pelo outro. Sem ataques, é mais fácil que haja empatia do outro lado para vocês sairem da situação de conflito.

❤ Hoje  demos um voltinha.⁣Saímos cedo, compramos um presente para um  querido amigo  da Anita e comemos algo fora de ca...
27/06/2021

❤ Hoje demos um voltinha.⁣
Saímos cedo, compramos um presente para um querido amigo da Anita e comemos algo fora de casa.⁣

🥚 Fui pegar o lanche com todos os cuidados e preocupações do momento, deixei Anita sozinha na mesa.⁣

😇 Olhei para o lado, tinha um pai também alimentando sua filha, sem eu pedir na troca de olhares ele me respondeu do outro lado: "Pode ir, eu olho".⁣

🌹Senti aquela cumplicidade entre pais que saem com filhos sozinhos, melhor que saem com filhos sozinhos numa pandemia. ⁣

☘ Quando teremos de volta nossas conversas, o contato visual, o abraço acolhedor e toda rede de apoio viva que perdemos nestes últimos meses?⁣

🥀 Voltamos cansadas, enfim em casa e seguras. Será?

❤ O projeto de deixar o espaço de trabalho mais organizado e aconchegante se concretizou. Atendo com mais qualidade os c...
18/06/2021

❤ O projeto de deixar o espaço de trabalho mais organizado e aconchegante se concretizou. Atendo com mais qualidade os clientes on-line, ficar na sala com aconchego e tranquilidade me faz bem.⁣

🍀 O curso de formação em Terapia de Casal está no fim, quero engatar um próximo. Vou ficar velhinha frequentando aulas e vibrando com professores jovens.⁣

🍂 Evoluindo alguns prontuários, percebi que foi um mês de altas. Ser assertiva, firme com horários, atenta ao contrato terapêutico e diminuindo horas de trabalho para estudo e descanso me trouxeram boas consequências. ⁣

🌻 Me despedindo de um paciente com alta, ele disse algo que marejou meus olhos: “Eu ficaria aqui semanalmente, mas nosso objetivo foi atingido e o que eu investi na terapia é irrisório perto do que aprendi e das mudanças que eu fiz em minha vida mediadas por você.”⁣

🤍 Sorte a minha escolher uma profissão tão digna e prazerosa.

💜Hoje compartilho por aqui um pouco do que aprendi com o material do .sdoukos_psi 💙Embasada na Terapia Comportamental In...
16/06/2021

💜Hoje compartilho por aqui um pouco do que aprendi com o material do .sdoukos_psi

💙Embasada na Terapia Comportamental Integrativa de Casal – IBCT (Jacobson & Christensen, 1998), o psicólogo Stélios Sant'Anna Sdoukos criou a estratégia JUNTOS, em que cada letra da palavra nos remete a uma boa prática dentro de uma dinâmica de casal.

💕No carrossel, expliquei brevemente sobre cada uma delas. Um exercício muito interessante para reflexão! Arraste para o lado e conte depois o que achou.

💙 Seja você solteiro ou casado, o Dia dos Namorados é marcante. E, nem sempre, ela é comemorara tá forma que queremos. 💕...
12/06/2021

💙 Seja você solteiro ou casado, o Dia dos Namorados é marcante. E, nem sempre, ela é comemorara tá forma que queremos.

💕Trago aqui reflexões sobre frases comuns e algumas ideias para que a data seja comemorada de um jeito mais leve.

💭 Pensamentos de um domingo...🌱Na foto, estão duas das minhas plantinhas. Vou apresentá-las: na esquerda, temos o Tostão...
06/06/2021

💭 Pensamentos de um domingo...

🌱Na foto, estão duas das minhas plantinhas. Vou apresentá-las: na esquerda, temos o Tostão vinda do quintal de minha mãe e, na direita, uma muda antiga de Lambari que colhi na ESALQ.

🍂De forma metafórica, as plantinhas representam um relacionamento. Cada uma delas com sua terra e sua raiz. Elas são fáceis de cuidar, gostam de sol e se adaptam bem em qualquer ambiente. Acidentalmente, se entrelaçaram na minha estante.

🌾Do mesmo modo, quando pessoas formam parcerias, elas também unem personalidades diferentes. As frases como “Os opostos se atraem” ou “Busque sua metade da laranja” já não fazem mais sentido. Boas relações pedem respeito pela diferença, assim como uma comunicação assertiva que valide a história passada de cada um - seja a pessoal ou a dos relacionamentos anteriores.

🌿Uma união saudável é construída por pessoas inteiras, que reconhecem o relacionamento como uma parcela de sua vida. Na foto, cada planta tem o seu vaso e se encontram de forma sadia. Estar bem sozinho é essencial para encontrar alguém legal.

🌼 Cuide de seu relacionamento, seja na comunicação, no contrato da relação ou no cuidado das necessidades do outro. Se estiver em sofrimento, procure ajuda profissional. Preserve um espaço para intimidade. O cotidiano sufoca a relação, então priorize tempo para conversas, sonhos, afetos e s**o.

🌷Já organizou o tempo de vocês hoje?

⭐️Olá, pessoal! Tarde de quinta-feira, feriado para alguns, e compartilho com vocês mais um conteúdo sobre terapia de ca...
03/06/2021

⭐️Olá, pessoal! Tarde de quinta-feira, feriado para alguns, e compartilho com vocês mais um conteúdo sobre terapia de casal.

💜Há momentos da vida, em que cuidamos do nosso autoconhecimento e buscamos qualidade de vida de forma individual. Há outros momentos em que, em parceria, também precisamos olhar para esses aspectos dentro do relacionamento.

💙A terapia de casal, por exemplo, pode ser uma oportunidade para isso. É uma forma de acolhimento, num ambiente neutro, em que o casal pode expor suas questões e construir saídas para as dificuldades, impasses e continuar a sonhar a dois.

Casais, relacionamentos e o quanto isso me apaixona: Aos 17 me deparei com a música do Chico “Se nós, nas travessuras da...
23/05/2021

Casais, relacionamentos e o quanto isso me apaixona: Aos 17 me deparei com a música do Chico “Se nós, nas travessuras das noites eternas⁣
Já confundimos tanto as nossas pernas⁣
Diz com que pernas eu devo seguir”⁣

Meados dos anos 90 eu acreditava sim na mistura dos corpos, no eterno para sempre, em um só coração.⁣

Na vida e na profissão, me atentei que só se ama de forma saudável quando validamos nossos desejos, entendendo o que queremos de forma individual.⁣

Explico: Será que eu realmente quero ter um filho? Quero uma carreira sólida? ⁣
Validar o que desejamos e respeitar os desejos do outro não é uma tarefa fácil. Concorda?⁣

Passar pela vida e não se entregar as aventuras das noites eternas, momentos de comemorações em conjunto seja pela vitória de um ou do outro, ou pela conquista de ambos é como tomar sorvete de gelo.⁣

Difícil quando criamos expectativas sobre o outro, queremos que ele seja o que ele não é. Não conseguimos conviver com as diferenças. Relacionar -se é fazer combinados, cedendo e recebendo.⁣

Na história da vida de um casal existe fragilidades, dores, angústias e magoas. Mas sempre sobra um minuto para as memorias que foram significativas.⁣

Encerro com um trecho da música do Roberto: ” Quantas vezes eu tentei falar, que no mundo não há mais lugar, Pra quem toma decisões na vida sem pensar, Conte ao menos até três, Se precisar conte outra vez. Pense outra vez⁣
Meu bem, meu bem, Eu te amo.”⁣

Valide, aceite e se comprometa com uma relação que valha a pena! E você acredita no amor? Nos relacionamentos? ⁣

❤ Há mais de um ano só tenho este abraço quentinho com cheiro de balinha doce. 🐰 Ele me acolhe, me acalma e  me alegra. ...
23/05/2021

❤ Há mais de um ano só tenho este abraço quentinho com cheiro de balinha doce.

🐰 Ele me acolhe, me acalma e me alegra.

🌹Sinto saudades de outros abraços.
Seja nas comemorações, nas acolhidas no momento de dor ou no simples bom dia!

🍀Por mais saúde, liberdade e afeto.
@ Piracicaba, Brazil

Endereço

Piracicaba, SP
13400-070

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