Psicóloga Cássia Mischiatti

Psicóloga Cássia Mischiatti Psicóloga Clínica, psicoterapia adolescente e adulto

Muitas pessoas vivem como verdadeiros camaleões emocionais: mudam sua forma de falar, agir, pensar e até sentir, tudo pa...
01/12/2025

Muitas pessoas vivem como verdadeiros camaleões emocionais: mudam sua forma de falar, agir, pensar e até sentir, tudo para evitar rejeição, conflito ou desaprovação.

Mas existe um custo silencioso nisso:
👉 Você começa a duvidar de quem realmente é.
👉 Suas escolhas deixam de refletir seus valores.
👉 Suas relações viram uma performance cansativa.
👉 E, aos poucos, você se vê desconectado da sua própria identidade.

Adaptar-se faz parte da vida, sim.
Mas se adaptar sempre é sinal de alerta.

A pergunta é:
Você está sendo flexível… ou está se abandonando?

Às vezes, o maior ato de coragem é mostrar sua cor real, mesmo que algumas pessoas não gostem.

Porque autenticidade não é sobre agradar.
É sobre existir de forma inteira.

O futuro não acontece do nada.Ele nasce das pequenas escolhas que você faz hoje, mesmo aquelas que parecem insignificant...
29/11/2025

O futuro não acontece do nada.
Ele nasce das pequenas escolhas que você faz hoje, mesmo aquelas que parecem insignificantes.

A forma como você se cuida agora…
A forma como você fala consigo mesmo agora…
Os limites que você estabelece agora…
Os passos que você dá agora…

Tudo isso constrói, tijolinho por tijolinho, o “depois” que você tanto deseja, ou aquele que você teme.

A verdade é que não existe futuro distante demais.
Existe o agora sendo moldado, intencionalmente ou no piloto automático.

Então a pergunta é:
👉 O seu agora está aproximando você da vida que você quer viver… ou te afastando dela?

Porque o depois não é magia.
É consequência.

Na vida funciona exatamente assim.Os desafios externos sempre vão existir. Pressões, expectativas, críticas, demandas, i...
28/11/2025

Na vida funciona exatamente assim.
Os desafios externos sempre vão existir. Pressões, expectativas, críticas, demandas, imprevistos. Nada disso, por si só, tem o poder de nos afundar. O que realmente nos sobrecarrega é aquilo que deixamos entrar: pensamentos que viram tempestades, crenças que nos diminuem, padrões que drenam nossa energia, emoções que tentamos esconder em vez de acolher.

Como psicóloga, vejo diariamente o impacto dessa “água interna”:
•Pensamentos automáticos que roubam a paz
•Crenças rígidas que machucam mais do que protegem
•Feridas antigas que ainda geram ondas no presente
•Autocríticas que pesam mais que qualquer problema externo

A terapia entra justamente aí, ajudando você a reconhecer o que está invadindo seu espaço interno, fortalecendo seu barco, criando novas formas de navegar e ensinando a esvaziar aquilo que não precisa mais carregar.

Porque o mundo lá fora você não controla…
Mas o que você permite permanecer dentro, sim.

Cuide do seu espaço interno. Ele é sua embarcação.

Às vezes, não é falta de clareza. É medo, cansaço, autossabotagem ou a crença de que “ainda não é o momento certo”.Mas, ...
14/11/2025

Às vezes, não é falta de clareza. É medo, cansaço, autossabotagem ou a crença de que “ainda não é o momento certo”.

Mas, lá dentro, você sabe o que precisa ser feito, aquela conversa, aquele limite, aquela decisão, aquele recomeço, fazer terapia.

A questão não é saber, é agir, mesmo com medo.
A mudança começa quando você decide dar o primeiro passo imperfeito, mas real.

Muitas vezes, passamos a vida ajudando a construir os sonhos dos outros, e isso não é ruim. Servir, cooperar e contribui...
13/11/2025

Muitas vezes, passamos a vida ajudando a construir os sonhos dos outros, e isso não é ruim. Servir, cooperar e contribuir são partes valiosas da vida.

Mas é importante lembrar: você também tem um sonho que merece ser construído.
Um propósito que precisa ser reconhecido, cultivado e vivido, não deixado de lado por medo, comparação ou falta de tempo.

Enfrentar os medos faz parte do caminho.
O medo não precisa ser um inimigo, mas um sinal de que algo é importante para você. Dê um passo de cada vez, mesmo com insegurança, porque é assim que a coragem cresce.

Permita-se sonhar, planejar e agir.
Cada pequeno passo em direção ao seu propósito é um ato de coragem e amor por si mesmo.

“Se você não construir o seu sonho, vai trabalhar para construir o sonho de outra pessoa.”

Um ensaio da nossa família para esse Natal!🎄 sem dúvidas vai ser um Natal mágico com a presença da Bellinha. Tenho orgul...
05/11/2025

Um ensaio da nossa família para esse Natal!🎄 sem dúvidas vai ser um Natal mágico com a presença da Bellinha. Tenho orgulho da maior riqueza que eu tenho “minha família”❤️

Obrigada pelo ensaio maravilhoso e por todo carinho com a gente!!! Você sempre incrível ❤️

Viver exausto não é uma virtude.No mundo de hoje, ser produtivo muitas vezes é confundido com estar constantemente ocupa...
03/10/2025

Viver exausto não é uma virtude.
No mundo de hoje, ser produtivo muitas vezes é confundido com estar constantemente ocupado. Mas viver no limite, cansado e sem energia, não é sinal de sucesso, é um alerta de que algo precisa mudar.

A exaustão contínua traz consequências sérias: prejudica a concentração, aumenta o risco de ansiedade e depressão, afeta a imunidade e até compromete os relacionamentos. Não existe vida saudável quando o corpo e a mente estão sempre sobrecarregados.

Descansar, desacelerar e respeitar seus limites não é preguiça é autocuidado, é inteligência emocional e é amor-próprio.
Você não precisa se esgotar para provar valor. O verdadeiro equilíbrio vem quando você entende que sua saúde emocional, física e espiritual valem muito mais do que qualquer resultado imediato.

Não romantize a exaustão. Motive-se a cuidar de si: desacelerar também é avançar.

15/09/2025

O mínimo não se pede, se oferece.
Em um relacionamento saudável, respeito, cuidado e atenção não deveriam ser exigidos, mas sim entregues naturalmente.
Se você precisa implorar pelo básico, talvez esse vínculo não esteja nutrindo você.

Nem tudo que termina é perda.Ciclos se encerram para abrir espaço para novas experiências, aprendizados e momentos incrí...
08/09/2025

Nem tudo que termina é perda.
Ciclos se encerram para abrir espaço para novas experiências, aprendizados e momentos incríveis que a vida quer te apresentar.
Confie no processo e abrace o que está por vir!
Exercite a paciência ❤️

Às vezes nos apegamos a pessoas pelas lembranças ou pelo que sentimos, mas é o modo como elas nos tratam que realmente r...
01/09/2025

Às vezes nos apegamos a pessoas pelas lembranças ou pelo que sentimos, mas é o modo como elas nos tratam que realmente revela quem elas são em nossa vida.
Valorize quem te respeita, te apoia e te faz bem. O sentimento sozinho não basta se não há cuidado, atenção e respeito.

Parabéns para todos psicólogos que atuam com ética, amor e alma 💟
27/08/2025

Parabéns para todos psicólogos que atuam com ética, amor e alma 💟

Imagina se sua vida fosse um livro… E você soubesse que não dá pra voltar nem uma página.Com que atenção você viveria o ...
26/08/2025

Imagina se sua vida fosse um livro… E você soubesse que não dá pra voltar nem uma página.

Com que atenção você viveria o agora?
Com que cuidado escolheria suas palavras, seus gestos, suas pausas?

A vida não tem botão de rebobinar.
Mas tem o poder de escrever um novo parágrafo, todos os dias.

Viva com intenção.
Sinta com presença.
Ame com verdade.

Essa é sua única história. Escreva com sentido.

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