Dra. Barbara Boffo

Dra. Barbara Boffo Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dra. Barbara Boffo, Nutricionista, Rua Ulhôa Cintra, 33, Piracicaba.

02/11/2025

Quando o intestino não funciona bem, ele pode reativar o estrogênio que o corpo deveria eliminar — deixando os hormônios em desequilíbrio e favorecendo um ambiente inflamatório.

Com o tempo, esse excesso pode impactar diretamente a saúde mamária.
Ou seja: cuidar do intestino é, sim, uma forma de prevenir e proteger suas mamas. 🌿

✨ Jejum não é punição, é ferramenta terapêutica.Mas precisa ser usado com sabedoria  respeitando o metabolismo, os hormô...
14/10/2025

✨ Jejum não é punição, é ferramenta terapêutica.

Mas precisa ser usado com sabedoria respeitando o metabolismo, os hormônios e a fase da vida da mulher.
Nem todo corpo está pronto para jejuar e isso também é um sinal de equilíbrio.

Conheça os principais tipos de jejum e o que eles fazem no seu corpo:

• FMD (Fasting Mimicking Diet)
Imita o jejum real com baixa ingestão calórica.
Estimula longevidade, regeneração celular e equilíbrio metabólico — sem precisar zerar a comida.

• Jejum 5:2
Cinco dias de alimentação normal e dois de leve restrição calórica.
Melhora a sensibilidade à insulina, a queima de gordura e a flexibilidade metabólica.

• TRF (Time-Restricted Feeding)
Alimentação dentro de uma janela de tempo — como 8 horas por dia.
Apoia o ritmo circadiano, melhora digestão, sono e energia.

• Jejum Calórico (absoluto)
Sem ingestão de calorias.
Ativa intensamente a autofagia — a faxina celular — e estimula a queima profunda de gordura.

• Jejum Metabólico
Inclui pequenas quantidades de gordura ou proteína.
Reduz o estresse metabólico e mantém energia estável — ótimo para quem está começando.

• Jejum Religioso ou Espiritual
Foco na conexão, disciplina e propósito.
Fortalece o autocontrole emocional, reduz inflamação e equilibra mente e corpo.

💫 Quer entender como aplicar o jejum de forma segura, individualizada e com propósito?

Te explico tudo com detalhes lá no meu canal SAÚDE COM PROPÓSITO onde a ciência e a fé se encontram pra transformar sua saúde de dentro pra fora.

“Ele nos escolheu antes da criação do mundo para que sejamos santos e imaculados…” A santidade não é um projeto humano q...
12/10/2025

“Ele nos escolheu antes da criação do mundo para que sejamos santos e imaculados…” A santidade não é um projeto humano que depende do esforço; fomos sonhados, desejados e chamados antes mesmo de existirmos. Isso significa que a nossa identidade mais profunda não nasce do que fazemos, mas de quem somos em Cristo. Ser “santo e imaculado” não é ser perfeito no sentido moralista, mas viver enraizado no amor que nos gerou.

E quando descobrimos algo que nos foi de proveito, naturalmente procuramos compartilhar com os outros. A verdadeira experiência de Deus não pode permanecer isolada. O amor, por sua própria natureza, é expansivo. Quem encontrou a fonte da vida não consegue calar. Assim, evangelizar não é um dever pesado, mas o transbordar natural de uma alma agradecida.

Tudo isso se realiza plenamente no mandamento do Senhor: “Amarás o Senhor teu Deus com todo o teu coração, com toda a tua alma e com toda a tua mente” — não parcialmente, não apenas quando sobra tempo, mas com inteireza. A santidade consiste justamente nisso: deixar de viver divididos, permitindo que o amor de Deus unifique o coração. A caridade é o elo que nos torna inteiros, porque reflete a bondade divina em nós.

Em resumo:
ser escolhidos — e acolher esse amor com humildade;
ser transformados — deixando que a graça nos purifique;
e ser enviados — para amar e conduzir outros à mesma comunhão.

Santidade, portanto, não é solidão sagrada, mas comunhão viva. É o amor que se faz caminho, vínculo e testemunho

Quem disse que músculo é só estética?Seu músculo é muito mais do que “força” ou “definição”.Ele é um órgão ativo que aju...
02/09/2025

Quem disse que músculo é só estética?
Seu músculo é muito mais do que “força” ou “definição”.
Ele é um órgão ativo que ajuda a equilibrar hormônios e até aumenta sua saciedade.

Quando você treina força e nutre bem o corpo, seus músculos liberam sinais que:
✨ Melhoram a sensibilidade à insulina
✨ Regulam hormônios como GLP-1 e leptina
✨ Ajudam a controlar aquela fome fora de hora

Ou seja: mais músculo = mais saciedade = menos compulsão.
Invista no seu músculo, invista na sua saúde.



Ser nutricionista, para mim, vai muito além de calcular macros ou montar cardápios.É sobre olhar para cada mulher como ú...
31/08/2025

Ser nutricionista, para mim, vai muito além de calcular macros ou montar cardápios.
É sobre olhar para cada mulher como única, entender sua história, seu corpo, sua genética, sua fase de vida e ajudar a transformar saúde de dentro para fora.

Ser nutricionista é ver além do prato.
É ser parceira de cada paciente, segurar sua mão, e mostrar que cuidar da saúde pode ser leve, prazeroso e transformador.

Hoje, olhando para trás, só consigo sentir gratidão. São 8 anos de estudos, desafios, pacientes que confiaram em mim e me ensinaram tanto, lágrimas e sorrisos compartilhados em cada vitória. Ser nutricionista me transformou antes de transformar vidas e me mostrou que minha missão vai muito além da nutrição. Obrigada a cada pessoa que fez parte dessa jornada. Seguimos juntas, cuidando, transformando e semeando saúde para as próximas gerações.

Você trata… mas a candidíase, a vaginose ou a infecção urinária sempre voltam?⠀A sensação de alívio é temporária. Os sin...
24/07/2025

Você trata… mas a candidíase, a vaginose ou a infecção urinária sempre voltam?

A sensação de alívio é temporária. Os sintomas somem por um tempo — mas depois voltam como se nada tivesse sido feito.

E se o verdadeiro desequilíbrio estiver no seu intestino e não na sua va**na?

🦠 A saúde da flora íntima depende da microbiota intestinal, do equilíbrio hormonal e de um corpo que funcione como um sistema integrado.

No post de hoje, te mostro por que tantas mulheres vivem esse ciclo — e o que pode estar por trás de infecções recorrentes que ninguém resolve.

🩷 Vai fazer sentido pra você.
Confere no carrossel e salva pra rever depois.

O quarto dia mais importante da minha vida É impossível descrever com palavras a emoção que senti quando vi aquele rosti...
10/07/2025

O quarto dia mais importante da minha vida

É impossível descrever com palavras a emoção que senti quando vi aquele rostinho pela primeira vez. Um misto de paz, gratidão, amor e plenitude tomou conta de mim.

Somente Deus poderia me conceder tamanha perfeição.
Um presente divino, delicado, cheio de luz.

Cada nascimento é único, e mesmo sendo meu terceiro bebê, a emoção foi nova, intensa, transformadora. A maternidade me rasga e me refaz em cada chegada.

Ela chegou para completar ainda mais o que já era imensamente abençoado.
Agora somos cinco.
Mais amor, mais bagunça boa, mais colo, mais vida!

Filha, Você é a continuidade do nosso amor e a prova viva de que Deus sempre sonha maior do que nós.

Feliz Dia dos Namorados, meu amor  !Nosso amor transbordou mais uma vez, e este Dia dos Namorados se tornou ainda mais e...
13/06/2025

Feliz Dia dos Namorados, meu amor !
Nosso amor transbordou mais uma vez, e este Dia dos Namorados se tornou ainda mais especial.
São 14 anos de história e, de presente, recebemos nossa pituquinha tão perfeita e amada.
Que Deus te abençoe por tudo e por tanto!
Te amo infinitamente. 💖

Diferente do que muita gente pensa (ou pratica por aí), modular hormônios não é sair tomando maca peruana, tribulus, ash...
07/06/2025

Diferente do que muita gente pensa (ou pratica por aí), modular hormônios não é sair tomando maca peruana, tribulus, ashwagandha ou qualquer outro ativo para “estimular” a produção hormonal.

Modulação hormonal de verdade começa equilibrando o terreno biológico: intestino, fígado, micronutrientes, inflamação, sensibilidade à insulina, rotas de detox…

É isso que permite ao corpo produzir, metabolizar e excretar corretamente seus hormônios — e garantir que eles entreguem a mensagem certa, no lugar certo.

Só depois que esse terreno está ajustado, podemos falar em reposição com hormônios bioidênticos ou uso estratégico de ativos para suporte.

👉 Antes de pensar em estimular, a pergunta é:
seu corpo tem estrutura para isso?

💬 Se você sente que seus hormônios estão bagunçados, vamos investigar o que está por trás.

A modulação começa de dentro — e eu posso te ajudar nesse caminho.

Me chama aqui ou clique no link da bio para agendar.

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Rua Ulhôa Cintra, 33
Piracicaba, SP
13400-430

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