Studio Echary Contarini

03/10/2023

Este é o Cãoterapeuta do Studio Echary Contarini que todos amam! Rs🐾🦮🐕🐾😍

Assista, siga e descubra mais conteúdo popular.

11/10/2022

Vamos ajudar, curtindo e compartilhando e salvando o vídeo.
Orgulho de vc tatinha!!!

Viver de Limpeza shared a post on Instagram: "No mês de janeiro acontecerá o 1º Reality Show da Limpeza Profissional, e eu gostaria muito de participar. Para isso eu preciso da sua ajuda, basta você salvar esse vídeo conforme explicamos no vídeo. Para nossa empresa será de suma importância, ...

01/02/2021

Em meio às tribulações da vida, devemos achar momentos para cuidarmos do corpo e da mente! Exercício físico = Corpo e mente saudável!!!
Recomeçando com 6 km de caminhada!

14/11/2019

Tá se sentindo velha? Então vc não está se cuidando direito!!! Uma mulher feliz é aquela que se cuida e que se ama acima de tudo! Um corpo que não se exercita, não se desenvolve e então adoece corpo e mente!! Venha se exercitar conosco!! Studio Echary Contarini
MARQUE JÁ SUA AULA EXPERIMENTAL!!!

19/05/2018

Entenderam meninas e meninos, porque eu digo que manter o abdômen transverso sempre ativado é importante?

Parece 'antes e depois', mas são fotos tiradas com apenas alguns minutos de diferença. Basta contrair os músculos e melhorar a postura.

08/05/2018

Após a corrida, Nada como uma linda e suculenta pera de café da manhã! 😋 Amo!

08/05/2018

Voltando a alternar corrida com caminhada, depois de 2 meses de pós viagem de pura preguiça! 😂 Foco agora em perder mais 6,3 kgs! De ontem pra hoje já eliminei 1,2 kgs 😃 Calro que depois de um fds Jacado! 😂

25/12/2017

12/12/2017

02/12/2017

Hummm

MANJAR DE COCO

2 xícaras de leite de coco (uso caseiro)
1 xícara de coco ralado sem açúcar
2 cc de ágar-ágar (ou 1 envelope de gelatina sem sabor, dissolvido conforme instrução da embalagem)
1/2 xícara de açúcar mascavo ou demerara ou outro adoçante de sua preferência (ajuste a quantidade ao seu paladar)
7 gostas de extrato de baunilha
1 cs de óleo de coco

Em uma panela, aqueça o óleo de coco e coloque o coco ralado. Deixe “refogar” um pouco e acrescente os demais ingredientes. Deixe ferver por 2 minutos (se for gelatina não ferva), mexendo sempre. Leve a geladeira.
CALDA DE AMEIXAS
1/4 xícara de açúcar de coco, mascavo ou softsugar
10 ameixas secas picadas
1 xícara de água

Em uma panela, misture todos os ingredientes e leve ao fogo baixo, até atingir a consistência de calda. Deixe esfriar um pouco e coloque sobre o manjar pronto, antes de servir.

Créditos Thais massa

02/12/2017

Panquequinha saudável

Massa

3 ovos
3 colheres de óleo de coco
1 xícara e meia de água
1 xícara de farinha de arroz
20 folhas de espinafre
Sal a gosto

Eu gosto da massa bem fininha como essa, então a massa tem que f**ar mais líquida.
O recheio dessa fiz de frango...ai f**a para sua preferência. O molho é só cebola, tomate e colorau.

Créditos Mariana Casagrandeh