Em Forma Com A Lud

28/06/2022

Fazer avaliação física PERIODICAMENTE é garantia de que vc está no rumo certo para o seu resultado. Quando foi a sua última avaliação?

23/06/2022

Atividade física é muito mais que perder gordura e ganhar massa magra!

12/06/2022

dia do amor #

01/06/2022

Metabolismo lento tem solução. Marque aqui sua amiga que precisa dessas dicas!

23/05/2022

Saia de casa, abandone a preguiça e vá treinar!

23/05/2022

Saia de casa, abandone a preguiça e vai treinar!

12/05/2022

Emagrecer é fácil. O difícil é emagrecer certo, comendo coisas gostosas e ser saudável ao mesmo tempo!

09/05/2022

O mundo dá voltas! A Ludmilla de 10 anos atrás não vestia rosa. Ela tinha medo de envelhecer e prometera nunca mais se arriscar em mudanças bruscas. Essa Ludmilla mudou, evoluiu, amadureceu e se permitiu ser diferente.
Permita-se! Mudar pode ser tudo o que você precisa!

02/05/2022

Marca aqui a amiga que precisa ler isso!

01/05/2022

25/04/2022

Segunda feira, dia mundial da consciência pesada, merece um detox né?!
Se liga nas dicas, mande para as amigas e conta aqui nos comentários, o que mais vc faz para desintoxicar o corpo!