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Estação Pilates Piracicaba

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Estação Pilates Piracicaba

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28/01/2026

Pilates e gravidez ainda geram muitas dúvidas — e também alguns mitos.

Entre o que se ouve por aí e o que realmente faz bem para o corpo da gestante, informação de qualidade faz toda a diferença.

Neste conteúdo, vamos esclarecer mitos e verdades sobre o Pilates na gestação, sempre com foco em cuidado, segurança e adaptação para cada fase desse período tão especial.

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26/01/2026

Que tal começar o ano na sua melhor versão? ✨

Menos estressado(a), mais relaxado(a) e com menos dores — cuidando do corpo de forma integral, desde o início.

A agenda de 2026 para Terapia Manual Evolutiva (TME) está aberta e é indicada especialmente para:
✓ dores na coluna e dores crônicas
✓ tensões musculares e articulares (inclusive após traumas)
✓ cansaço excessivo, fadiga e estresse
✓ ansiedade, angústias e dificuldade para relaxar
✓ cefaleias e enxaquecas
✓ distúrbios do sono
✓ desconfortos digestivos, como refluxo e cólicas
✓ apoio ao equilíbrio respiratório e imunológico

Cuidar de você não precisa esperar o corpo “pedir socorro”.
Comece o ano com mais consciência, leveza e qualidade de vida.

Entre em contato para agendar sua sessão
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23/01/2026

Comer vai muito além de matar a fome. 😋😋😋

Quando nos alimentamos, o corpo ativa mecanismos ligados ao prazer, à recompensa e ao bem-estar — algo natural e necessário para a nossa sobrevivência.
Entender por que comer é prazeroso ajuda a construir uma relação mais consciente, equilibrada e sem culpa com a comida.

Por isso, hoje a nossa nutri conta um pouco do porquê comer é tão gostoso.

21/01/2026

O calorão não tem dado trégua, e quando as temperaturas sobem, alguns cuidados precisam entrar na rotina, especialmente com os idosos. O corpo sente mais, o risco de desidratação aumenta e pequenos hábitos fazem toda a diferença para atravessar os dias quentes com mais conforto e segurança.

Arraste e confira algumas dicas de cuidado com a pessoa idosa, durante as ondas de calor.

19/01/2026

Sem Pilates: corpo tenso, cabeça a mil e zero tempo pra você.
Com Pilates: postura melhor, respiração mais organizada e aquele momento de pausa que muda o astral. Movimento consciente faz diferença no dia — inclusive no humor.

Porque quando o corpo desacelera um pouco, a mente agradece 😉

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16/01/2026

Viver no modo acelerado cobra um preço — e o corpo sente.

No Pilates, o movimento não é feito no automático, pois a prática convida a prestar atenção na respiração, no controle e na forma de se mover.

Arraste e confira um pouco mais sobre os benefícios do Pilates para pessoas estressadas!

Experimente o Pilates
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14/01/2026

Você não sai de uma aula de Pilates apenas com o corpo ativo. Sai com uma sensação imediata de bem-estar, que é perceptível desde a primeira aula.

Logo após a prática, os alunos costumam sentir:
1️⃣ postura mais alinhada, de forma natural
2️⃣ músculos fortalecidos na medida certa, sem excesso
3️⃣ alívio de tensões em regiões como pescoço, ombros e lombar
4️⃣ respiração mais fluida e consciente
5️⃣ mente mais calma, com sensação de foco e leveza

O Pilates conecta movimento e respiração, ajudando o corpo a se reorganizar, promovendo equilíbrio, controle e presença. Com o tempo, essa sensação de bem-estar deixa de ser só do pós-aula e passa a fazer parte da rotina.

Experimente:
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12/01/2026

Osteoporose não é só “coisa da idade”.

É uma condição silenciosa, que enfraquece os ossos aos poucos — e muitas vezes só dá sinais quando a fratura acontece.
A boa notícia? Informação, prevenção e movimento fazem toda a diferença.

Experimente o Pilates:
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09/01/2026

Quem chega no Estação Pilates Piracicaba já sente o clima: luz boa, equipamentos prontos e aquela energia de “aqui é meu lugar”.

Sou grata por cada detalhe desse espaço e por tudo que ele me permite construir todos os dias — movimento, cuidado e muita gente incrível passando por aqui.

Seja bem-vindo ao meu estúdio. Pode entrar, o resto a gente ajusta junto.

06/01/2026

No Dia da Gratidão, vale lembrar: agradecer não exige perfeição, exige presença.

A gratidão aparece nas pequenas coisas — nas conversas que acalmam, nas conquistas discretas, nos dias simples que passam sem barulho, mas deixam marca.

Quando a gente escolhe enxergar o que está dando certo, mesmo que seja pouco, o olhar muda. A vida muda junto.

29/12/2025

Entre metas e expectativas, f**a o lembrete do dia: o único requisito pra curtir a praia é existir. 💛

26/12/2025

As festas chegam e, junto com elas, aquela mesa farta que ninguém resiste. Mas dá, sim, para aproveitar tudo sem perder o equilíbrio.

Aqui vão algumas dicas simples da nossa nutricionista para curtir a ceia com mais leveza — e sem exageros.

Endereço

Piracicaba, SP
13419-270

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
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