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Nutricionista Keila Cardoso

Página Principal
Brasil
Piracicaba, SP
Nutricionista Keila Cardoso

Nutricionista Integrativa
Especialista na Saúde da Mulher

22/10/2025

Você anda exausta, com queda de cabelo, sentindo o corpo pesado e sem energia?
Muitas mulheres 40+ vivem isso todos os dias… e acham que é “normal da idade” Mas não é.

21/10/2025

No climatério e na menopausa é comum a libido cair, mas com a nutrição e o estilo de vida certos, você pode recuperar o desejo e a energia de forma natural.

Maca peruana vermelha
Ashwagandha
🏋️‍♀️ Treino de força

São aliados incríveis para equilibrar hormônios, reduzir o estresse e despertar o desejo feminino.

Digita LIBIDO nos comentários que eu te explico como usar.

20/10/2025

Não espere a disposição chegar ela nasce quando você começa.
Vamos descobrir a causa do seu cansaço ?
Bora começar hoje?

Desejo uma semana 🙏🏼🌹💚

18/10/2025

Cuidar do corpo é importante. Mas cuidar da alma é essencial 🙏🏼🌹

Vivemos em busca de saúde com alimentação equilibrada, exercícios e boas rotinas.
Mas há dores que não aparecem nos exames…
E que, silenciosamente, vão roubando a leveza, a alegria e até a força de viver.

Tudo isso também adoece:
• o excesso de preocupação
• o peso de não perdoar
• a falta de descanso
• os pensamentos tóxicos
• o apego ao que é passageiro
• o isolamento da alma

Quando o coração se cansa, o corpo fala.
A mente desacelera. E o espírito se entristece.

Mas existe cura 🙏🏼.
A verdadeira cura começa na presença de Deus.

Ele cura o que a medicina não alcança.
Reorganiza o que o cansaço bagunçou.
E toca onde ninguém mais consegue tocar.

Que possamos encontrar descanso em Deus todos os dias.
Porque a alma em paz é o primeiro passo para um corpo saudável.

Desejo um final de semana 🙏🏼🌹💚

18/10/2025

Nós somos filhas amadas do Deus Altíssimo, e como Pai, Ele sempre deseja o nosso melhor. Que hoje possamos profetizar palavras de vida, de amor e de cura sobre nós mesmas. 🙏🏼🌹

Nutrir o corpo vai muito além da dieta, é também cuidar da alma, fortalecer o espírito e lembrar que somos o templo do Espírito Santo. Que cada escolha reflita esse amor divino que habita em nós 🙏🏼🌹

+

16/10/2025

O suplemento que transforma a saúde da mulher 40+ e Menopausa.

O NAC (N-acetilcisteína) é um antioxidante poderoso que ajuda a reduzir inflamações, melhora a sensibilidade à insulina, apoia o fígado e protege o cérebro e o coração.

Quer saber como usar o NAC de forma personalizada no climatério e menopausa?

Comenta aqui MENOPAUSA e eu te envio uma sugestão! 👇

14/10/2025

Você ganha peso sem explicação, sente fome o tempo todo e percebeu que isso mudou depois dos 40, na menopausa?
Poucas mulheres sabem, mas existe um exame que pode revelar o verdadeiro motivo disso.

Esse exame muda tudo, porque permite ajustar a nutrição, prevenir o pré-diabetes e controlar o ganho de peso.

👉🏼 Se você está nos 40+, sente fome constante ou ganhou peso sem entender o porquê, envie esse vídeo para uma amiga e me siga para aprender como equilibrar seus hormônios e sua saúde na menopausa.

keilacardosonutri

11/10/2025

Três chás poderosos para três desafios comuns da mulher 40+ 🌹

Simples, naturais e perfeitos para incluir no seu autocuidado diário.

🍵 1️⃣ Mulungu + Passiflora → ajudam no relaxamento, reduzem a ansiedade e melhoram a qualidade do sono.
🍃 2️⃣ Hortelã → melhora a digestão, reduz gases e desconfortos abdominais.
🌼 3️⃣ Ginseng + Alecrim → aumentam a energia, disposição e foco mental.

Pequenas ações diárias que transformam o bem-estar feminino nessa fase de vida.

💚 Curte esse post, compartilha com outras mulheres 40+ e me segue pra continuar nessa jornada de equilíbrio e vitalidade.

⚠️ Contraindicações:
Evite o uso dos chás:
Mulungu e passiflora junto a medicamentos sedativos;
Hortelã em casos de refluxo;
Ginseng e alecrim em hipertensas, gestantes ou pessoas com insônia.

09/10/2025

O uso das “canetas emagrecedoras” pode sim auxiliar no processo de perda de peso, mas o acompanhamento nutricional é essencial para garantir resultados reais, saudáveis e sustentáveis.

Esses medicamentos atuam em mecanismos do apetite e metabolismo, porém não substituem a reeducação alimentar, o equilíbrio hormonal, o cuidado intestinal e a construção de novos hábitos.

O papel da nutrição é ajustar o plano alimentar, prevenir deficiências nutricionais, reduzir efeitos colaterais e promover o autocuidado consciente para que o emagrecimento aconteça com saúde e permaneça.

📍Lembre-se: o remédio pode ser temporário, mas os hábitos certos transformam sua vida.

08/10/2025

Cabelos mais finos e ralos na menopausa 😢

Mas há boas notícias: é possível fortalecer os fios, a pele e as unhas com o mesmo suplemento.

O EXYNUTRIMENT, à base de colágeno marinho hidrolisado e ácido ortossilício, atua de forma completa:

💫 Reduz a queda e aumenta o volume dos cabelos
💫 Promove firmeza e efeito lifting na pele
💫 Fortalece as unhas, reduzindo a quebra Cuide da sua beleza de dentro para fora.

Comente “cabelo” se quiser que eu te envie uma sugestão personalizada de formulação para crescimento e fortalecimento capilar 🌹

08/10/2025

Mês de Outubro é um mês especial em sua vida ♥️ 🎉

Porque quando a gente ama, cada dia merece ser especial, e em outubro, cada um deles será uma celebração da sua vida, do amor e da gratidão por ter você comigo.

Te amo ❤️

Endereço

Rua Matias De Albuquerque, 574,/Castelinho
Piracicaba, SP
13403040

Horário de Funcionamento

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Sexta-feira	09:00 - 18:00
Sábado	09:00 - 12:00

Site

http://www.instagram.com/keilacardosonutri

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