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Studio Movimente

Nosso objetivo é cuidar de você! Nos diga quais são seus objetivos e teremos o time e a atividade física que te levará a alcançar a saúde e o corpo desejado!!

06/09/2024

Muita gente ainda acredita em ideias erradas sobre o Pilates!! Arrasta pro lado e descubra por que o Pilates vai muito além do que você imagina e como ele pode transformar seu corpo e sua performance.

O Pilates não é só alongamento. Ele fortalece, desafia e é perfeito para quem quer aumentar a mobilidade, prevenir lesões e melhorar nos esportes, seja na corrida, triathlon ou até no futebol.

O Pilates pode ser o aliado que você precisa para alcançar seus objetivos!

26/08/2024

Você sabia que o Pilates pode ser o diferencial na sua performance como corredor? Aqui estão 3 motivos pelos quais todo corredor deveria incorporar Pilates em sua rotina:

1️⃣ Fortalecimento do Core: Um core forte é fundamental para manter uma boa postura e prevenir lesões durante a corrida.

2️⃣ Melhora da Flexibilidade: Pilates aumenta a amplitude dos movimentos, ajudando você a correr com mais eficiência.

3️⃣ Prevenção de Lesões: Pilates trabalha músculos estabilizadores que muitas vezes são negligenciados, reduzindo o risco de lesões comuns entre corredores.

Incorpore Pilates à sua rotina e corra com mais força, agilidade e segurança! 🏃‍♂️

Agende uma aula experimental aqui no Studio Movimente e comece a sentir a diferença nos seus treinos!

20/08/2024

A canelite, ou dor na canela, é uma inflamação causada pelo estresse repetitivo nos ossos, músculos e tendões da perna, comum em corredores. Ela ocorre frequentemente devido a excesso de treino, falta de alongamento, ou uso de calçados inadequados. Quando os músculos da perna não estão suficientemente fortes ou flexíveis, a carga de impacto aumenta, levando a microlesões na região.

O Pilates pode ser um grande aliado na prevenção e tratamento da canelite, pois é uma atividade excelente para fortalecer os músculos estabilizadores e melhorar a mobilidade, ajudando a eliminar a dor na canela e a prevenir novas lesões. Com exercícios específicos, é possível corrigir desequilíbrios musculares, reduzir o impacto nas articulações e manter a musculatura da perna saudável e resistente.

Não deixe essa dor te atrapalhar, incorpore o Pilates à sua rotina e corra com mais leveza e segurança!

19/08/2024

Transforme sua performance no triathlon com Pilates!

O Pilates é o segredo de muitos atletas para melhorar sua performance e prevenir lesões. Nosso método personalizado para triatletas é projetado para maximizar sua eficiência em cada etapa da prova.

🏊🏼‍♂️ Natação: Melhore a mobilidade dos ombros e a estabilidade do core para deslizar na água com mais eficiência.

🚴🏼‍♂️ Ciclismo: Fortaleça o core, os músculos das pernas e melhore a sua mobilidade, aumentando a potência da pedalada.

🏃🏻 Corrida: Aumente a flexibilidade e agilidade, melhorando sua mecânica de corrida e recuperação pós-prova.

Quer levar seu desempenho ao próximo nível? Venha conhecer nosso Studio e descubra como o Pilates pode transformar seu triathlon!

14/08/2024

A partir do momento em que corredores e triatletas perceberam o poder transformador do Pilates, a chave virou!

Eles entenderam que essa prática não é apenas para alongamento, mas uma atividade física fundamental para melhorar a mobilidade, aumentar a flexibilidade e agilidade, fortalecer o core, auxiliar na performance, contribuir para a rápida recuperação pós prova, além de prevenir lesões.

13/08/2024

Nesses dias de frio que você vai praticar atividade física é muito importante que você fique atento a essas dicas, pois isso vai contribuir muito para que você aproveite ao máximo os seus treinos e evite lesões.

08/08/2024

Vamos entender um pouco mais sobre como essa prática pode transformar seus treinos!

🧘🏻 Estabilidade do Core: Fortalece o abdômen, costas e pelve, dando uma base sólida para seus movimentos. Isso é essencial para qualquer atleta, desde corredores até triatletas.

🤸🏻‍♂️ Mobilidade e Flexibilidade: Através de movimentos controlados e alongamentos, melhora seu equilíbrio e precisão nos movimentos.

⚖️ Equilíbrio e Coordenação: Exercícios de Pilates exigem foco e controle, o que melhora o equilíbrio e a precisão nos movimentos.

📈 Performance Aprimorada: Com uma base corporal mais forte e estável, você ganha eficiência nos movimentos e melhora sua performance geral no esporte, seja na corrida, natação ou qualquer outra modalidade.

Quer experimentar e sentir a diferença nos seus treinos? Venha para o nosso Studio e descubra como o Pilates pode levar sua performance esportiva ao próximo nível! 💥

Aproveita e marca aqui nos comentários aquele amigo atleta que você sabe que precisa se beneficiar com o Pilates também!! 👇🏼

05/08/2024

Você sabia que o Pilates pode transformar sua corrida? Preparamos um carrossel incrível mostrando como essa prática pode melhorar sua performance, prevenir lesões e muito mais. Confira cada slide e descubra todos os benefícios que o Pilates pode trazer para sua jornada de corredor!

📈 Aumente sua flexibilidade, fortaleça seu core, melhore a respiração, aprimore a coordenação e muito mais. Tudo isso enquanto previne lesões e se recupera mais rápido dos treinos.

💪🏼 Pronto para levar sua corrida para o próximo nível? Deslize para a esquerda e veja como o Pilates pode ser seu aliado.

👉🏼 No final, temos uma surpresa especial para você!

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