Psicóloga - Janaine Pereira

20/11/2025

10/11/2025

Essas são as consequências quando ignoramos nossas emoções. Elas aparecem para nos mostrar algo importante, devemos ouvi-las e entender o que querem comunicar. ✨💕

27/10/2025

✨ Na correria do dia a dia, é comum acreditarmos que estar sempre ocupados é sinal de produtividade e valor. A mente corre de um pensamento a outro, tentando resolver tudo, prever o futuro, corrigir o passado. Mas, esse ritmo pode ser, na verdade, um ciclo de pensamentos automáticos que alimentam ansiedade, culpa e esgotamento. Desligar a mente não significa fugir da vida, mas permitir que ela respire. Assim como o corpo precisa dormir para se recuperar, a mente também precisa de momentos de silêncio e desconexão para reorganizar ideias e renovar energia. É nesses intervalos que o equilíbrio emocional se reconstrói, que a clareza volta, e que as soluções muitas vezes aparecem de forma natural.
Descansar é, um ato de autocuidado e autocompaixão. É reconhecer que o valor de uma pessoa não está apenas no que ela produz, mas também em sua capacidade de se cuidar, de estar presente e de viver com leveza✨ - Minha pausa na Bahia 🌴

22/09/2025

Alguma dessas coisas faz sentido pra você ?

18/08/2025

Você concorda ?

24/06/2025

E aí quais desses tipos de distorções você tem mais ?

05/05/2025

Vamos refletir? Sempre que tiver ansiedade, responda essas perguntas. 🌷

07/04/2025

Você se identifica ?
Permita-se descansar, usufruir do tempo livre de forma leve 🌷

18/03/2025

Me despedindo de Fortaleza com esse céu e essa areia branquinha ✈️🥰

20/01/2025

E aí, você percebe-se fazendo isso com muita frequência ? Saiba que pode ser um sistema ansioso. Busque ajuda 🌷

02/01/2025

02/01/2025

Um ano incrível pra todos vocês! 🌷