02/11/2022
Dietas como low carb e jejum intermitente estão super em alta pelos inúmeros benefícios à saúde. Não por acaso, muitas pensam em levar esse estilo de vida também para a gravidez.
🤰Mas será que é uma boa?
Em grande parte dos casos, não. Ainda mais se não é um hábito existente anteriormente à gravidez e se não há acompanhamento de nutricionista.
👶🏻 Não há motivos para a gestante fazer jejum durante a gravidez a não ser quando vai colher exames de sangue, visto que o gasto calórico é naturalmente mais elevado nesse período da vida e a glicose, por exemplo, é extremamente necessária para o desenvolvimento do feto!
🤰 Apesar dos benefícios conhecidos pelo low carb e mesmo pelo jejum intermitente, quando se está grávida o importante é nutrir seu corpo adequadamente, com uma dieta rica naquilo que você mais precisa para o desenvolvimento do feto.
A glicose é fonte de energia para o nosso corpo e para o corpo e desenvolvimento do feto. Algumas pesquisas demonstram até baixo movimento fetal em momentos de jejum, o que signif**a que o bebê acaba se mexendo menos.
👶🏻 Foque em uma boa e saudável alimentação durante a gravidez e, se possível, faça acompanhamento com nutricionista! É momento de focar na saúde sua e do seu bebê!
*Publicação de caráter educativo e informativo, sem fins lucrativos, de acordo com despacho 143/2019 CFM, artigo 75. A postagem respeita a lei de liberdade econômica (lei1 3874/19), artigo 4, inciso VIII c/c artigo 5. Imagem ilustrativa, retirada de banco de imagens livre de royalties.
