pri.psicoterapeuta

30/03/2024

A definição de perdão para muitas pessoas é desculpar a pessoa que a feriu e esquecer.
Entendo o perdão de outra perspectiva.

Perdão genuíno não é aquele que depende do pedido de desculpas de uma pessoa e o reconhecimento do ERRO para que então eu me liberte desse ligar de vítima ferida. E se permaneço com raiva ou ressentida , se quem me feriu não reconhece e pede desculpas, EU estou me prendendo ali , assim EU me torno prisioneira desse sentimento e permaneço como vítima, além do tempo em que realmente fui.

Portanto perdoar, é escolher se libertar desse sentimento, independente se o outro se desculpou ou não. É saber o quanto sou capaz de me reorganizar diante daquela.ferida e seguir leve , deixando o que passou para trás.
É escolher não ser vítima .
É escolher em qual estado de espírito vou permanecer , independente do que façam a mim.

E isso, nada tem haver em permitir que quem me feriu , me fora novamente, posso escolher o que fazer dali pra frente pra não ser ferida de novo , mas o perdão é sobre não querer carregar essa carga pesada dentro de mim.
Aproveitem o momento de renovo ...
Páscoa...
Início de novo mês...
Reavalie ...

28/02/2024

Para o meu primeiro amor ❤️

Eu sonhei com você por muito tempo... Desejava ter uma filha, uma companheira, uma amiga para todas as horas
E Deus me presenteou você!
Agora percebo que está crescendo, conhecendo o mundo... E logo mais, não estaremos tão próximas fisicamente.
Você fará suas escolhas e vai trilhar o seu caminho.
Mas saiba filha, que estarei sempre aqui torcendo por você e pela sua felicidade.
E quando estiver longe de mim, não se esqueça de tudo que lhe ensinei...
Não deixe que esse mundo louco te diga como você deve ser ou agir!
Seja você! Seja livre! Seja corajosa! Lute pelos seus sonhos! Afinal, são seus e de mais ninguém!
Acredite na sua capacidade! Pense sempre que você pode ir muito além!
Não deixe que nada, nem ninguém tire o que há de mais importante em você: sua essência e seus valores!
E se for chorar, chore por quem te merece! Não gaste seu tempo e nem sua energia em vão... Nunca troque sua honestidade por dinheiro nenhum... E acredite, nada é mais valioso do que estar em paz...
E quando a vida te derrubar, não espere que alguém lhe dê a mão... Levante! Segue em frente! E recomece!
Nunca perca a sua fé! E leve sempre Deus no coração... Porque é Ele que vai te guiar e te proteger
Por toda a sua vida... ⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀

FELIZ NIVER ❤️🫂👩‍❤️‍👩 28/2

02/01/2024

Agenda de janeiro aberta 🫂(19) 99221 6034

02/06/2022

12/04/2022

⁣As pessoas ansiosas tem mais dificuldade de viver o presente. Essas técnicas são estratégias para que elas consigam direcionar o seu foco no momento presente, trazendo a ansiedade para um nível mais saudável e funcional.

As técnicas podem ajudar mas NÃO substituem o acompanhamento profissional. Busque ajuda qualificada.

Me ajuda a compartilhar essas dicas com quem precisa ?

Me conta aqui nos comentários 👇🏼
Você já conhecia alguma dessas técnicas?
Já utilizou alguma delas?
⁣
⚠️ E não se esqueça de salvar esse post para o momento que precisar⁣.

12/04/2022

QUAL É A GOTA QUE FAZ COM QUE A ÁGUA DO COPO TRANSBORDE?

Por mais que a última gota tenha uma grande importância para isso, se tirarmos qualquer uma das outras gotas, o copo d'água provavelmente não transbordaria, certo?

A verdade é que a soma de todas essas gotas, por mais pequenas que sejam é o que faz com que esse copo fique cheio a ponto de transbordar.

Quantos copos a gente vai enchendo dia após dia ao longo de nossas vidas? Quantas vezes percebemos que essa água está se acumulando e mesmo assim fingimos não ver? Ou então aguardamos pelo momento em que não será mais possível adiar?

Perceber que o copo está "meio cheio" pode ser bem difícil, mas ignorar esse fato e continuar "lidando" apenas com os estragos causados pelo que transborda pode ser ainda mais.

Até quando você vai acumular essas gotas? O que determina qual gota é a última? O que você pode fazer para impedir que esse copo transborde?

- Compartilha esse post para que mais pessoas possam refletir sobre isso conosco

E não esquece, se precisar de ajuda para lidar com essas gotas, eu estou aqui

12/04/2022

Ao contrário do que muitos pensam, terapia não é apenas para as pessoas que sofrem de algum transtorno ou desordem mental, existem vários motivos para buscar essa ajuda, e esse espaço pode contribuir muito para o seu desenvolvimento como um todo.

Além das razões citadas no post, ainda há uma infinidade de motivos, como apenas querer conhecer mais a si mesmo, entender melhor os próprios pensamentos, diminuir sobrecarga e aprender a gerenciar melhor o próprio tempo, aprender a lidar com o acúmulo de estresse e ansiedade do dia a dia, entender a dificuldade de construir vínculos saudáveis e duradouros, superar o medo de se expor, entre outros.

Se você está passando por alguma situação desafiadora, ou simplesmente deseja melhorar algum desses aspectos em sua vida, talvez seja a hora de procurar ajuda e agendar logo a sua sessão.

Quer saber mais sobre terapia? Comente suas dúvidas aqui em baixo ou me chama no direct, estou aqui para te ajudar 🤎

12/04/2022

Aqui está a importância e a diferença de se conhecer. De saber quem você realmente é, quem você quer ser e onde quer chegar.

Só você conhece a sua estrada, suas dores, sua história. Tem coisas suas que são tão profundas, guardadas tão escondido que nem você mesma gosta de olhar... e como que outra pessoa pode definir quem você é?

Desenvolver a autoconfiança é essencial nesse processo. Não se ofender, não se sentir atingida com coisas que você sabe que não fazem sentido. Simplesmente saber o seu valor vai te fazer andar de cabeça erguida e ser uma pessoa melhor, mais empática e segura.

Cuide do que você tem de melhor: Você!!!

🌻

12/04/2022

🤔 As vezes o que mais nos faz sofrer é essa busca incessante pela felicidade perfeita, pelo romance de filme, pela vida dos comerciais de TV, onde usar um desengordurante power na cozinha te permite realizar viagens incríveis com a família sorridente por Jericoacoara 😂.
Quando entendemos e aceitamos que a vida real não é assim, sai um peso dos nossos ombros.
Aceitar com amor, mesmo que em meio a dor os aprendizados que podemos tirar das nossas vivências, frustrações e decepções só nos faz ganhar.
🌻
Ganhar sabedoria, maturidade, experiência.
As decepções podem ser como um alimento para o nosso amor próprio. Quando à partir de uma decepção escolhemos nunca mais aceitar certas coisas, a gente vai se conhecendo mais e descobrindo nossos limites.
🌸
Acolha as experiências da sua vida. Nem tudo que lhe acontece de mal, é tão mal assim 😉
🍀
E se precisar de ajuda nessa jornada, busque. 🌻