Instituto de desenvolvimento humano reprograme 360º

20/02/2021

Vc é aquilo que pensa no decorrer de todos os dias da sua vida

20/02/2021

Boa noite a todos!!!

“As vezes nossa vida é abençoada por pessoas tão especiais, que nos tornamos mais felizes só porque um dia tivemos a oportunidade de conhecê-las.”

10/02/2021

Esta é a história de um fazendeiro que venceu o prêmio "milho-melhorado".
Todo ano ele entrava com seu milho na feira e ganhava o maior prêmio.
Uma vez um repórter de jornal o entrevistou e aprendeu algo interessante sobre como ele cultivou o milho.
O repórter descobriu que o fazendeiro compartilhava a semente do milho dele com seus vizinhos.
"Como pode você se dispor a compartilhar sua melhor semente de milho com seus vizinhos quando eles estão competindo com o seu a cada ano?" - perguntou o repórter.
Por que?" - disse o fazendeiro, - "Você não sabe?
O vento apanha pólen do milho maduro e o leva através do vento de campo para campo.
Se meu vizinhos cultivam milho inferior, a polinização degradará continuamente a qualidade de meu milho.
Se eu for cultivar milho bom, eu tenho que ajudar meu vizinhos a cultivar milho bom".
Ele era atento às conectividades da vida.
O milho dele não pode melhorar a menos que o milho do vizinho também melhore.

Assim é também em outras dimensões.
Aqueles que escolhem estar em paz devem fazer com que seus vizinhos estejam em paz.
Aqueles que querem viver bem têm que ajudar os outros para que vivam bem.
E aqueles que querem ser felizes têm que ajudar os outros a achar a felicidade, pois o bem-estar de cada um está ligado ao bem-estar de todos.
A lição para cada um de nós se formos cultivar milho bom, nós temos que ajudar nossos vizinhos a cultivar milho bom.

07/02/2021

Pega essa visão...

07/02/2021

Estamos a todo momento expostos às emoções, procuramos sempre a maneira mais fácil de lidar com isso dependendo do momento, porém nem sempre o jeito mais fácil que o cérebro escolhe é o que traz melhor resultados, quando conhecemos como são os tipos de emoções podemos fazer com que mudemos isso, pensar sobre isso pode fazer com que nossas atitudes sejam mais racionais, evitando muitos transtornos e desculpas desnecessárias.

António Damásio distingue três tipos de emoções:

- Emoções primárias/ iniciais/ universais: surgem durante a infância, sendo úteis para uma reação rápida quando emergem determinados estímulos do meio. Envolvem um elevado fluxo de energia e podem existir sem termos consciência delas, caso sejam inatas. Além disso, refletem diretamente as mudanças dos estados de espírito. É neste tipo de emoções que se enquadra o medo, a alegria, a tristeza, a raiva, a surpresa e a aversão.

- Emoções secundárias/ sociais/ adultas: experimentadas mais tarde, dependem de uma aprendizagem e, portanto, de interações sociais. Implicam uma avaliação cognitiva das situações, envolvendo, por isso, as áreas do córtex pré-frontal. Temos como exemplos a vergonha, o ciúme, a culpa e o orgulho.

- Emoções de fundo: causadas, por exemplo, por um esforço físico intenso, pelo remoer de uma decisão complicada de tomar ou pela ansiedade em relação a um acontecimento agradável/desagradável que nos espera. Temos como exemplos o bem-estar, o mal-estar, a calma ou a tensão.

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07/02/2021

Há tanta acumulação, tanta poeira nisto que você se acostumou a chamar de "eu".. Que se você removesse toda essa sujeira, da qual tanto se orgulha, descobriria a real beleza que sempre foi; mas não se ofenda se digo que seus títulos ou sua aparência nada importam; entenda que estou dizendo que "aquilo que você "REALMENTE É" foi escondido pela sua ilusão". Mas aquela criança de beleza inominável continua aí dentro pedindo uma nova chance de se expressar: ela já é rica, de nada precisa; é criativa, uma artista completa; é iluminada, a própria Luz; ela é a completude que você deseja; ela é a sua própria essência da qual você se esqueceu.

Desejo uma ótima noite abençoada de muita luz na sua vida

02/02/2021

TÉCNICA DE PNL PARA LIDAR COM PESSOAS DIFÍCEIS OU CHATAS
A Posições de Percepção é uma excelente técnica de PNL que é útil para lidar com pessoas que nos fizeram mal em algum momento da nossa vida.

Passo-a-passo das posições de percepção

A Posições de Percepção é uma excelente técnica de PNL e pode ser muito útil na mudança dos filtros perceptuais de uma pessoa em uma experiência. Este processo único nos permite experimentar três perspectivas sensoriais separadas de um evento, a partir de posições diferentes, que são: A própria perspectiva, a do outro e a de um observador objetivo.

As Posições de Percepção podem ser usadas para ajudar um indivíduo a se afastar de sua visão limitada e para se distanciar de sua interpretação emocional de qualquer situação. Você pode usar essa técnica para ter empatia com outras pessoas e com seus clientes, pois isso ajudará você a obter informações valiosas sobre a experiência do outro indivíduo no mundo.

TÉCNICA DE PNL PARA LIDAR COM PESSOAS DIFÍCEIS OU CHATAS - SILAS NEVES
Todos nós tivemos uma experiência que nos incomodou ou frustrou muito. E anexado a esta experiência negativa estão os sentimentos, talvez algumas imagens geradas internamente e alguns sons conectados ao que aconteceu. O mesmo processo também ocorre para experiências extremamente positivas. Os sentimentos, as imagens internas e sons de eventos especiais podem manter a pessoa em um estado, mesmo muito tempo depois do acontecido. Quando você está totalmente em uma experiência como essa, é chamada de 'primeira posição', ou então, associado.

Você já se viu andando, falando e usando postura corporal e gestos semelhantes aos de outra pessoa? Quase como se você se tornasse exatamente como essa pessoa? Você já aprendeu uma nova habilidade, agindo como se fosse uma pessoa que você conhece e incorpora a habilidade que você está praticando?

Em sua mente, você se tornou essa outra pessoa. As crianças pequenas aprendem da mesma maneira: Imitando as pessoas ao seu redor. Os atores também se colocam no lugar de outro indivíduo quando desempenham um papel. Quando você assume a perspectiva de outra pessoa como descrito, ela é chamada de 'segunda posição'.

Você já recuou mentalmente de uma interação e teve a sensação de que pode ver e ouvir a si mesmo e àqueles com quem está interagindo? Quase como se você estivesse assistindo a eventos se desenrolando em uma tela de cinema e você fosse um personagem na tela? Quando você recua e consegue se observar como uma pessoa fora de você, isso é chamado de "terceira posição".

Esta é uma técnica muito poderosa para melhorar a qualidade de nossos relacionamentos, em casa, no trabalho ou entre amigos.
Ela nos permite entender o ponto de vista de outra pessoa a partir da "perspectiva" dela, e assim podemos adaptar a nossa comunicação.

Você pode usar a Técnica de Posições Perceptuais para:
Desenvolver uma melhor compreensão dos outros.

Pensar de forma mais criativa e flexível.

Dar a si mesmo a oportunidade de retroceder e considerar as questões objetivamente.

Compreender melhor o impacto de seu comportamento verbal e não verbal nos outros em você.

Analisar uma interação que você teve com outra pessoa ou preparar-se para uma conversa importante.

EXERCÍCIO DE POSIÇÕES DE PERCEPÇÃO:

Tire algum tempo para fazer o exercício a seguir. Considere uma situação envolvendo alguém que lhe tenha causado frustração ou problema em sua vida.

Etapa 1. Primeira Posição:

Em primeiro lugar, considere esta situação a partir da sua própria perspectiva. Imagine que você está passando pela situação com seus próprios olhos, como se estivesse olhando para essa outra pessoa. O que você vê? O que você ouve? Esta é sua própria voz, sua própria auto-fala? O que essa outra pessoa está dizendo para você? Como você está se comportando e reagindo? Como você está se sentindo?

Isso lhe dará informações sobre a situação a partir de sua própria perspectiva. Depois de reunir todos os insights da posição 1, saia dessa posição.

Etapa 2. Segunda Posição:

Você se torna essa outra pessoa. Entre no calçado desta outra pessoa e experimente a situação completamente a partir de sua perspectiva. O que ela sente? Descreva essa situação como se você fosse a outra pessoa. Tendo reunido todas as informações da perspectiva da outra pessoa, agora saia dessa posição.

Etapa 3. Terceira Posição:

É aqui que você coleta informações da situação da posição de um observador. Imagine que você é um terceiro neutro que está olhando para a situação. Reúna informações e descreva como a situação sob a perspectiva do observador neutro. O que parece quando você considera as coisas desta perspectiva?

Passo 4 . Agora, considere o que você aprendeu na segunda e terceira posição e leve esses novos aprendizados de volta à Posição 1 e à Posição 2. Como sua perspectiva mudou à luz de suas novas aprendizagens?

Essa é uma ótima (e muito simples) técnica para ajudar você ou seus clientes a se tornarem mais conscientes de perspectivas diferentes das suas. Experimente em alguém (ou experimente você mesmo) e veja!

25/01/2021

Qual significado você vinha dando as verdades indesejadas? Como você pode ressignifica-las ?

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22/01/2021

ÂNCORAS DA PNL E CONDICIONAMENTO
A ancora da PNL é o uso de um estímulo externo, que pode ser um som, uma imagem, um toque, um cheiro ou um sabor, que dispara uma resposta uma resposta em si ou em outra pessoa.

A âncora da PNL é o uso de um estímulo externo, que pode ser um som, uma imagem, um toque, um cheiro ou um sabor, que dispara uma resposta uma resposta em si ou em outra pessoa. Ou seja: As âncoras nos permitem acessar estados emocionais por meio de estímulos externos, e nós fazemos isso por meio de associações.

Quando algo está ancorado, reagimos sem pensar, e isso pode ser benéfico ou doloroso. Você consegue pensar em alguém que, sempre que você vê, você se encolhe? Ou talvez, quando você visita seus pais, você se sente como criança? Nesses dois casos, essas respostas automáticas estão ancoradas, e quando usamos as âncoras da PNL, fazemos ou quebramos essas associações deliberadamente.

Para entendermos melhor, precisamos observar primeiro o condicionamento clássico, de Ivan Pavlov.

O estudo científico do condicionamento clássico começou por volta da virada do século XX, quando uma descoberta acidental foi feita por um fisiologista russo chamado Ivan Pavlov, que estudava o papel da saliva na digestão.
Pavlov estudava a resposta reflexiva das glândulas salivares à presença de comida na boca dos cães, e para isso ele implantou cirurgicamente tubos nas bochechas dos cães para que a saliva pudesse ser drenada e medida com precisão quando pequenas quantidades de alimento eram colocadas na boca dos cães.

Pavlov notou, no entanto, que os cães que estavam no experimento há alguns dias começaram a salivar quando o atendente entrava na sala com o prato de comida, antes mesmo que a comida fosse colocada em suas bocas. As visões (e provavelmente os sons) do atendente tinham chegado a invocar uma resposta que somente a comida originalmente provocara.

Esse fato teria passado despercebido se os tubos não tivessem sido colocados nas bochechas dos cães, e esse é o acidente da descoberta.
Um cão que saliva sempre que vê um atendente de laboratório pode não parecer um grande passo à frente para a ciência à primeira vista. Mas Pavlov sabia que ele havia testemunhado uma forma de aprendizado que não se baseava em nada mais que a associação repetida de dois estímulos.

Como a experiência do cão com a comida estava ligada à visão do atendente, o comportamento do cão foi mudado e o cão agora salivava com os estímulos do atendente que se aproximava. Isto é, os estímulos provocaram uma resposta.

Essencialmente, o que Pavlov descobriu foi o modelo de aprendizagem que funciona tanto em animais quanto em humanos.
Para entender o condicionamento clássico, é melhor descrever as experiências de Pavlov.

ANCORAS DA PNL E CONDICIONAMENTO - SILAS NEVES
Pavlov percebeu que, quando um cão é introduzido em um prato de comida, a reação ou o reflexo natural do cão era começar a babar. A baba do cão foi então uma Resposta Incondicionada à presença do alimento. A comida era então o Estímulo Incondicionado. O que Pavlov então descobriu foi uma associação que ocorreu quando um sino tocou quando a comida foi apresentada ao cão.

Normalmente, um sino é um Estímulo Neutro, o que significa que, por si só, um sino não causará nenhuma reação real a um cão. No entanto, quando o sino foi tocado em conjunto com a apresentação da comida, o cão começou a associar o toque do sino com a presença de comida.

Depois de algum tempo, Pavlov precisou apenas tocar o sino e o cachorro começou a babar. Nesse sentido, o sino tornou-se um Estímulo Condicionado e a baba do cão tornou-se a Resposta Condicionada.

Essa descoberta levou Pavlov a outros 30 anos de estudo em torno do conceito de respostas condicionadas e aprendizado. Durante este período, Pavlov identificou 5 processos principais de condicionamento, que são:

1. A aquisição: É a etapa inicial de aprendizagem quando uma resposta se estabelece pela primeira vez, e então ela se fortalece gradualmente. Durante a fase de aquisição do condicionamento clássico, um estímulo neutro se emparelha repetidamente com um estímulo não condicionado.

Recordemos que o estímulo não condicionado é algo que, de forma natural e automática, desencadeia uma resposta sem nenhuma forma de aprendizagem. Uma vez realizada a associação, o sujeito começará a emitir um comportamento em resposta ao estímulo previamente neutro, que agora é conhecido como estímulo condicionado. Nesse ponto a resposta já foi adquirida.

2. A extinção ocorre quando a aparição de uma resposta condicionada diminui ou desaparece. No contexto do condicionamento clássico, isso acontece quando um estímulo condicionado já não está emparelhado com um estímulo não condicionado.

Às vezes, no entanto, uma resposta aprendida pode ressurgir repentinamente inclusive depois de um período de extinção.

3. A recuperação espontânea é a reaparição da resposta condicionada depois de um período de descanso ou um período de resposta diminuída. Se o estímulo condicionado e o estímulo não condicionado já não estão mais associados, a extinção ocorrerá muito rapidamente, depois de uma recuperação espontânea.

4. A generalização do estímulo é a tendência do estímulo condicionado a evocar respostas similares depois de a resposta já ter sido condicionada. No famoso experimento do Pequeno Albert, de John B Watson, uma criança pequena estava condicionada a ter medo de um coelho branco. A criança demonstrou uma generalização do estímulo ao ter medo também como resposta a outros objetos brancos peludos, incluindo bichinhos de pelúcia e o próprio cabelo de Watson.

5. E a discriminação é a habilidade de diferenciar entre estímulos similares (o cão aprende eventualmente a dizer a diferença entre o sino e a campainha).
Pavlov foi finalmente premiado com o Prêmio Nobel pela identificação e teorização do termo "condicionamento clássico" no curso de sua pesquisa fisiológica. Ele acabou se tornando um psicólogo e, no processo, ajudou a mudar a direção da pesquisa psicológica.

O condicionamento clássico tornou-se uma importante ferramenta nas formulações teóricas de behavioristas posteriores. Isso lhes permitiu explicar o comportamento sem ter que considerar a consciência. A descoberta de Pavlov do condicionamento clássico forneceu o primeiro mecanismo para explicar a aprendizagem sem referência à mente.

E quando criamos âncoras na PNL, nós simplesmente estamos condicionando o nosso cérebro a entrar em um estado determinado e desejado por meio de algum estímulo, que pode ser externo ou derivado da própria pessoa, como construção de imagens mentais, gestos específicos, frases ditas em determinadas tonalidades etc.

21/01/2021

A inteligência sem amor te faz perverso.

A justiça sem amor te faz implacável.

A diplomacia sem amor te faz hipócrita.

O êxito sem amor te faz arrogante.

A riqueza sem amor te faz avarento.

A docilidade sem amor te faz servil.

A pobreza sem amor te faz orgulhoso.

A beleza sem amor te faz ridículo

A autoridade sem amor te faz tirano.

O trabalho sem amor te faz escravo.

A simplicidade sem amor te deprecia.

A lei sem amor te escraviza.

A política sem amor te deixa egoísta.

A vida sem AMOR... não tem sentido.

20/01/2021

AUTORREGULAÇÃO
A autorregulação é a máxima expressão de maturidade, e você pode desenvolvê-la:

Se seguirmos esse caminho de Praticantes da PNL, os clientes virão até nós, muitos com a expectativa de que vamos agitar uma varinha mágica e torná-los melhores. Mas isso é algo que nunca seremos capazes de fazer.

Sim, podemos ter um papel muito importante na facilitação da mudança, mas como impulsionadores da mudança. Porque é sempre o indivíduo que pode trazer mudança para a sua própria vida. Nós, como praticantes da PNL, não podemos mudar o outro, podemos apenas oferecer ferramentas para que ele mude a sua própria vida.

Ou seja: Cada pessoa é a única que realmente podemos fazer mudanças dentro de si mesma.

AUTORREGULAÇÃO - SILAS NEVES
E para fazermos essas mudanças dentro de nós, será necessário a auto regulação. E isso significa que cada um de nós podemos escolher dar prioridade à nossa vida de formas diferentes. E como praticantes da PNL, nós somente podemos ajudar as pessoas a fazerem a auto regulação, mas não podemos fazer a auto regulação nelas por elas.

Espero que, pelo menos nesta fase do curso, seja possível apreciar melhor como a qualidade dos nossos pensamentos afetam a qualidade da nossa experiência na vida.

E muitas pessoas têm suas vidas completamente fora do controle porque simplesmente não sabem como se auto regular. Elas se tornam escravas dos próprios pensamentos e sentimentos. Agem por impulso, e não conseguem controlar isso. Normalmente dizem coisas como:

“Eu sei que estava errado, mas não consegui me controlar.”

“Eu não devia ter falado aquilo, mas a hora que vi, já tinha falado.“

E aqui eu quero compartilhar com você um processo de quatro etapas autorregulação, que qualquer pessoa pode dominar e utilizar na própria vida.
Vamos dar uma olhada no processo de auto-regulação.

[intenção] A auto-regulação é onde sua inteligência está aprendendo a se regular, de forma que podemos ter mais controle sobre nossas experiências internas. E para termos auto-regulação, a primeira coisa que precisamos olhar é a intenção por trás de cada comportamento.

Existe uma tensão que está na base de todo estado emocional e de todo comportamento na vida, e o que devemos fazer é descobrir qual é essa intenção.

Imagine o seguinte cenário: Uma mulher chega em casa após um dia exaustivo de trabalho, está extremamente cansada. Porém, quando abre a porta da sua casa, ela vê tudo bagunçado, brinquedos jogados por toda a sala, camisas no sofá, televisão com volume extremamente alto, um caos. E nessa situação, ela começa a falar coisas como: “Ninguém me respeita nessa casa…”
Porém, se formos avaliar, a verdadeira intenção dela, nessa situação, não é o respeito, mas sim um momento de descanso. Sua intenção é chegar em casa e poder descansar uns dez minutos, e em seguida retornar para seus afazeres do lar.

Então, uma vez que estamos conscientes de nossas intenções, podemos nos concentrar na abordagem que teremos para lidar com ela.

Quando descobrimos o que realmente queremos, nós podemos avaliar se nossos comportamentos, nossa fisiologia e nossas ações estão nos ajudando ou não.

E é assim que também podemos decifrar se as nossas representações internas são precisas ou falsas.

[atenção] E quando entendemos a verdadeira intenção por detrás de qualquer comportamento ou emoção, nós podemos voltar nossa atenção para nós mesmos e nos tornar mais conscientes de como estamos lidando com as situações e de como estamos escolhendo direcionar nossos comportamentos.

Então, uma vez que estamos mais consciente, nós podemos canalizar nossa atenção para novos comportamentos e emoções, que por vez, nos conduzirão para nossos objetivos. Além disso, podemos avaliar melhor nossas representações internas.
Como no exemplo acima, ao invés de se queixar que ninguém respeita, ela poderia explicar aos filhos sobre a importância da organização, poderia ensiná-los a brincar e ainda assim organizarem suas coisas de um modo prazeroso etc.

[distração] E o próximo passo é Identificar distrações que nos impedem de cumprir nossa intenção original.

Muitas vezes a distração está relacionada com aquilo que culpamos pelo nosso insucesso. No caso da mulher que chega em casa cansada, ela não consegue seus minutos de descanso, e pode começar a culpar seus filhos por isso, e se distrai nesse estado emocional, ao invés de focar em como realizar a sua verdadeira intenção, de chegar em casa, vê-la organizada e ter dez minutos para relaxar em silêncio.

Outra forma de nos distrair, por exemplos, é quando alguém chega, e nos dispersamos da tarefa que estávamos realizando, perdemos a noção do tempo. Assim, concentramos nossa atenção na distração, ao invés de nos focar na intenção.

Logo, é importante manter os olhos no objetivo e ficar atento às distrações, para não se perder nelas.

[Atitude] E, assim sendo, devemos determinar qual será a nossa atitude para ter uma busca ativa dos nossos objetivos. Ou seja, devemos canalizar nossas ações para realizar nossa verdadeira intenção.

Assim, a autorregulação diz respeito ao processo ou estratégia que desenvolvemos para nos tornarmos mais conscientes de nós mesmos, para descobrirmos nossas intenções, avaliar onde mantemos nossa atenção e como nos distraímos em relação aos nossos objetivos.

Porque se estamos mais conscientes de nós mesmos, nós podemos assumir o controle dos nossos estados e da nossa vida.

Porém, se não soubermos colocar a autorregulação em prática no contexto de nossas vidas, nunca estaremos na posição de guiar outras pessoas. As pessoas não olham para nós com a intenção de ver apenas uma explicação inteligente. As pessoas querem ver em nós o exemplo primeiro. E isso é importante.

E se você consegue colocar essas ideias em prática e dominar a autorregulação em si mesmo, isso significa que você é o mestre das suas emoções, e que tem controle sobre si mesmo.

Então autorregule-se primeiro. Assuma total responsabilidade pela gestão da sua vida. Se fizermos primeiro em nós, estaremos em uma posição verdadeira de ajudar. Somente assim poderemos liderar pelo exemplo.

Lembre-se, se você passar pelo processo primeiro, você estará em uma posição muito forte para liderar outras pessoas através do mesmo processo.

20/01/2021

Era uma vez um belo jardim com maçãs, laranjas, peras e lindas rosas. Tudo era alegria no jardim, com exceção de uma árvore que estava profundamente triste. A árvore tinha um problema: “Não sabia quem era, nem o que tinha de fazer”.

A macieira lhe disse que era muito fácil fazer saborosas maçãs. "Por que não tentar?"

“Não a escute, lhe disse a roseira. É melhor ter rosas. Não vê como elas são belas?”

E a árvore desesperada, tentava tudo o que lhe sugeriam, porém não lograva ser como as demais, se sentia cada vez mais frustrada.

Um dia chegou ao jardim uma coruja, o mais sábio dos pássaros, e ao ver o desespero da árvore, exclamou:

-Não se preocupe, seu problema não é grave, muitos seres sobre a Terra o têm. Vou lhe mostrar uma nova possibilidade:

- "Não dedique sua vida para ser como os outros querem que você seja... Busque ser você mesmo, conhecendo e ouvindo a sua voz interior, ela irá dizer-lhe qual é a sua vocação, a sua missão nesta vida." E dito isso, a coruja desapareceu.

- Minha voz interior...? Ser eu mesmo?... Conhecer-me?... Vocação?... Missão?...

Perguntava a si mesmo a árvore desesperada, quando de repente ela percebeu... E fechando os olhos e os ouvidos, pode abrir o seu coração, e ouvir uma voz interior dizendo:

"Você jamais dará maças porque você não é uma macieira, nem irá florescer a cada primavera, porque você não é uma roseira. Você é um carvalho, e seu destino é crescer grande e majestoso. Proporcione abrigo para pássaros, sombra para os viajantes, beleza para a paisagem... Essa é a sua vocação. É para isso que você nasceu. "Descubra como se manifestar e cumpra a sua missão."

A árvore se sentiu forte e segura de si mesmo e se preparou para ser tudo aquilo para o qual foi concebida. Assim, logo cresceu e passou a ser admirada e respeitada por todos.

Só então o jardim ficou completamente feliz.