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Julia Souza - Psicóloga, terapeuta das famílias e Coach pessoal

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Brasil
Pirassununga, SP
Julia Souza - Psicóloga, terapeuta das famílias e Coach pessoal

Psicóloga clinica, neuropsicologo, terapeuta de casais e familias e Coach pessoal

10/10/2025

🎀 Outubro Rosa não é apenas um movimento de prevenção, mas também um lembrete de que ninguém precisa enfrentar esse desafio sozinha.

O diagnóstico precoce realmente salva vidas. Quanto antes o câncer de mama é identificado, maiores são as chances de tratamento eficaz e recuperação.

Mas tão importante quanto o cuidado com o corpo é o apoio emocional durante todo o processo. Todo apoio é bem-vindo! Receber uma notícia difícil pode abalar a autoestima, gerar medos e até mexer com a própria noção de identidade. É nesse momento que o acolhimento, o diálogo e o suporte psicológico podem ser grandes aliados para fortalecer os caminhos da superação. 💗

Lembre-se: falar sobre sentimentos não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem. Ter uma rede de apoio - amigos, familiares e profissionais - faz toda a diferença para transformar dor em resiliência, e dúvida em motivação para lutar.

Estamos todos de mãos dadas com a esperança. Nenhuma mulher está sozinha nessa caminhada. Dá aqui sua mão e vamos juntos? 🌷

10/10/2025

O ano está passando tão rápido, não está? Já estamos no último trimestre do ano - e talvez você ainda não tenha cumprido aquele combinado que fez consigo mesma: cuidar mais de você, dormir melhor, ouvir-se com mais gentileza, respeitar seus limites.

Tudo bem... ainda dá tempo! ☺️

Que tal aproveitar esse mês para retomar aquilo que passou o ano "ficando para daqui a pouco"? Um exame, uma pausa, uma conversa, um cuidado com a mente ou com o corpo, ou uma psicoterapia.

Cuidar de si não é vaidade nem luxo: é reconhecer que o seu bem-estar sustenta tudo o que você ama e realiza. E, quanto mais o ano avança, mais importante é se reconectar com o que te fortalece.

🩷 Faça uma escolha simples hoje, por você. Porque um ano que teve tantos desafios - e que ainda tem vários passos pela frente - merece ser encerrado com leveza, saúde e presença.

Seu recomeço pode começar agora. Eu estou aqui para te acompanhar nessa jornada. Vamos juntos?🌷

10/10/2025

Vamos falar sobre o limite entre cuidado e controle?

Muitas vezes, o que parece cuidado pode se transformar em controle quando invade o espaço e o tempo do outro. O afeto genuíno acolhe, dá liberdade e respeita a individualidade. Já o controle disfarçado de carinho prende, sufoca e limita o crescimento. Reconhecer essa linha tênue é essencial para relações mais saudáveis e equilibradas. 💭🤝

A psicoterapia pode ajudar você a encontrar essas fronteiras para construir relações mais saudáveis. Conte comigo! 🌿
Fonte: psico
Agendamento: (19) 9-9786-5674

05/10/2025

🌸 OUTUBRO MAIS QUE ROSA
"A gente precisa também do próprio abraço... do próprio reconhecimento...
De escutar palavras de amor de nós mesmos...de ofertar buquê de luzes pra própria vida acesos com o brilho de olhos felizes...
De manter em dia a admiração por ter se trazido até aqui...de não termos desistido diante de tantos obstáculos....
De matar a saudade da gente toda vez que nos flagramos distantes do próprio coração...
A gente precisa se amar muito mais a cada dia ."

"Recomenda-se generosas doses de alegria todos os dias... que é pra manter a autoestima elevada, o sorriso no rosto e o brilho no olhar."

_____ Tenha uma extraordinaria semana!!🌺

😘❤️

04/10/2025

A anorexia nervosa é um distúrbio alimentar, psicológico e psiquiátrico que gera um padrão de comportamento alimentar gravemente perturbado, motivado por uma percepção distorcida do corpo e por um medo mórbido de engordar.

As consequências são a redução drástica da ingestão alimentar e a perda de peso intensa e desproporcional, gerando distúrbios metabólicos e quadros graves de magreza e desnutrição, que podem até levar à morte. É um quadro que requer atenção, acolhimento e tratamento - mesmo que a pessoa negue ter o problema.

A anorexia nervosa afeta tanto homens quanto mulheres, embora a maior prevalência seja no s**o feminino, já a partir da adolescência, em consequência do enorme impacto da propagação de um "padrão ideal" de beleza, que valoriza a magreza.

É comum que a anorexia se manifeste a partir de gatilhos e dores emocionais, como separação, luto, perda de emprego, uma fase com momentos conturbados, entre outros. É importante saber, porém, que estas questões não são a causa da anorexia; são somente facilitadores do seu aparecimento.

A distorção da imagem corporal - uma das principais características da anorexia - faz com que a pessoa não entenda que a perda de peso se tornou nociva. Por isso, é comum que as pessoas que passam por isso finjam que estão se alimentando e até mesmo usem roupas que disfarcem a perda de peso, já que realmente acreditam que precisam continuar a emagrecer.

A adesão da pessoa ao tratamento não costuma ser uma tarefa simples. Mas, por ser um distúrbio de alta morbidade, é necessário o acompanhamento multidisciplinar, envolvendo médicos, nutricionista e psicólogo, além do apoio da família. Quem sofre de anorexia precisa de suporte emocional para o enfrentamento de suas emoções distorcidas, que levam à distorção da própria imagem.

A recuperação é, sim, possível. Com tempo, persistência e paciência, a pessoa com anorexia pode voltar a estar em paz com suas emoções, com seu corpo e sua saúde, para viver uma vida mais equilibrada, saudável e feliz.

Fonte: psico Julia Souza
Agendamentos/consultas: (19) 9-9786-5674

04/10/2025

Muitas vezes queremos tanto manter uma relação que acabamos renunciando aos nossos próprios desejos e gostos. Noutras somos incapazes de ver os claros sinais de desinteresse do outro, que inventa desculpas e se esquiva elegantemente de qualquer compromisso mais sério.

É preciso saber parar de se autodepreciar e reconhecer o seu valor. Relações são feitas de um tecido flexível, em que cada um cede um pouco. Quando há um molde fixo, ao qual somente você precisa se adaptar, é sinal de que você pode estar se anulando ou recebendo uma pressão indevida para ser quem você, na verdade, não é.

Na psicoterapia você pode trabalhar suas inseguranças e fortalecer sua autoestima. Por meio dela, é possível enfrentar a realidade sem aceitar o papel de vítima, nem se forçar a caber em situações que não são compatíveis com você ou com as relações que você deseja em sua vida.
Fonte: psico Julia Souza
Agendamentos: (19) 9-9786-5675

04/10/2025

O Transtorno de Ansiedade é uma patologia séria, que precisa ser respeitada. Quanto mais cedo for diagnosticada e tratada, melhor. Ela é basicamente uma reação de estresse intenso, mesmo quando não há causa identificável, ou depois que o causa já nem existe mais.

É normal sentir-se ansioso em algumas situações na vida: uma prova, um evento importante, uma festa, uma doença na família ou em casos envolvendo perigo, como um assalto. Taquicardia, agitação, suor excessivo, tremor, dor gastrintestinal e outros sintomas são comuns nestes casos.

É normal também que, passado algum tempo do término destes eventos, o nível de ansiedade volte à normalidade. Mas, para quem sofre de Transtorno de Ansiedade, isto não acontece. A pessoa segue em estado de estresse e alerta, mesmo depois que a causa daquela ansiedade já nem existe mais. Com isto, a pessoa simplesmente não consegue relaxar. É um estado de agitação permanente, que compromete muito a qualidade de vida.

Controlar os sintomas da ansiedade ajuda a evitar a evolução para situações potencialmente mais graves como crises de pânico, agorafobia, depressão, distúrbios alimentares, entre outros.

O Brasil é o líder mundial no ranking de Transtornos de Ansiedade, segundo a Organização Mundial de Saúde. Mas é possível mudar este quadro, com o tratamento adequado às pessoas.

A psicoterapia, por exemplo, ajuda a entender os fatores que desencadeiam a ansiedade, criando meios para lidar com ela e reduzir seus sintomas. As sessões de psicoterapia trabalham no sentido de mudar os padrões do pensamento, para que as inquietações causadas pelo constante estado de preocupação e de temor, típicos da doença, sejam encarados com mais tranquilidade, para que a pessoa possa voltar a sentir bem-estar.
Fonte: psico Julia Souza
Agendamentos: (19) 9-9786-5674

01/10/2025

INFORMATIVO SAUDÁVEL ( MENTE): Muitas vezes queremos tanto manter uma relação que acabamos renunciando aos nossos próprios desejos e gostos. Noutras somos incapazes de ver os claros sinais de desinteresse do outro, que inventa desculpas e se esquiva elegantemente de qualquer compromisso mais sério.

É preciso saber parar de se autodepreciar e reconhecer o seu valor. Relações são feitas de um tecido flexível, em que cada um cede um pouco. Quando há um molde fixo, ao qual somente você precisa se adaptar, é sinal de que você pode estar se anulando ou recebendo uma pressão indevida para ser quem você, na verdade, não é.

Na psicoterapia você pode trabalhar suas inseguranças e fortalecer sua autoestima. Por meio dela, é possível enfrentar a realidade sem aceitar o papel de vítima, nem se forçar a caber em situações que não são compatíveis com você ou com as relações que você deseja em sua vida.
Fonte: Julia Souza - Psicóloga, terapeuta das famílias e Coach pessoal CRP 06/148647
Agendamentos: (19) 9-9786-5674

01/10/2025

INFORMATIVO SAUDÁVEL ( MENTE): Em um mundo supostamente tão moderno, ainda existem barreiras invisíveis, e quase intransponíveis, de preconceito. A falta de conhecimento sobre a esquizofrenia, por exemplo, coloca rótulos indevidos e inadequados em pacientes que precisam de ajuda, não de preconceito.

A esquizofrenia é uma doença mental crônica, que atinge cerca de 1% da população. Caracteriza-se pela desorganização de diversos processos mentais. Pessoas com esquizofrenia muitas vezes são estigmatizadas pela própria família, que rejeita o diagnóstico e procura explicações fora deste quadro. A incompreensão agrava ainda mais o caminho que leva o paciente a ter o tratamento necessário.

Existem diferentes níveis de esquizofrenia. Em alguns deles, o paciente com acompanhamento médico regular e tratamento adequado pode ter uma vida praticamente sem limitações importantes. Diferente de algumas outras doenças mentais, a esquizofrenia permite que algumas pessoas tenham uma rotina com trabalho, amigos e relacionamentos afetivos.

Esta doença compromete a percepção da realidade e as crises com alucinações podem acontecer diante de fatores estressantes. Essas crises podem ser agravadas especialmente se o paciente fizer uso de entorpecentes.

É indispensável tratar. Esquizofrenia sem tratamento pode levar, inclusive, a quadros de suicídio. O tratamento com medicamentos é importante, associado à psicoterapia, que tem o objetivo de aumentar o contato do paciente com a realidade, restabelecer vínculos e a promover inserção social, além de ser um canal de escuta e acolhimento.

Muitas vezes a família também precisa de ajuda. Buscar auxílio profissional, nestes casos, pode ser um passo decisivo para melhorar as relações, promover aceitação, informação adequada e, principalmente, acolhimento e tratamento correto para quem precisa.
Fonte: Julia Souza - Psicóloga, terapeuta das famílias e Coach pessoal CRP 06/148647
Agendamentos: (19) 9-9786-5674

28/09/2025

NFORMATIVO SAUDAVEL ( MENTE) Vivemos em um tempo em que somos bombardeados por informações a cada segundo. Basta um clique ou ligarmos a televisão para sermos impactados por notícias sobre violência, tragédias, crises ou doenças.

Isso, claro, nos mantém informados, mas também pode ter um efeito colateral: alimentar ansiedades e medos irracionais, que tiram a nossa paz.

O ser humano busca instintivamente autoproteção. Por isso, diante de notícias ruins, nosso cérebro "aciona" um estado de alerta, como se precisasse se proteger de um perigo real, aqui e agora.

Só que quando esse estado se repete todos os dias, a mente começa a interpretar o mundo como um lugar constantemente ameaçador. Resultado? Dormimos mal, ficamos tensos, evitamos situações sem necessidade e sentimos um medo que não corresponde à realidade imediata - é um fragmento do mundo, não o mundo todo, nem o tempo todo.

Uma forma de se proteger desses efeitos é aprender a dosar a exposição a essas informações, escolhendo fontes confiáveis e realistas. É importante também questionar esse medo e suas reais origens - isso pode ajudar a distinguir entre o que é um perigo real e o que é apenas uma sensação amplificada pelo excesso ou pela forma como essas informações nos são comunicadas.

Lembre-se: você não precisa se desconectar do mundo, mas pode aprender a escolher como se relacionar com ele. Informação deve servir para fortalecer, não para adoecer.

👉 Você já sentiu que o excesso de notícias produziu em você mais apreensão do que realmente deveria? Conte aqui nos comentários!
Fonte: Julia Souza - Psicóloga, terapeuta das famílias e Coach pessoal CRP 06/148647
Agendanentos: (19) 9-97865674

28/09/2025

INFORMATIVO SAUDAVEL ( MENTE) Sentir tristeza faz parte da vida. Não há ser humano que não vá senti-la algumas vezes na vida.

A tristeza é uma emoção natural, que aparece diante de perdas, frustrações ou momentos difíceis. Mas quando essa tristeza se torna constante, profunda e parece não ter motivo claro, é sinal de que algo merece mais atenção.

Muitas pessoas descrevem esse estado como um peso no peito, falta de energia, dificuldade de se concentrar ou até uma sensação de vazio que não vai embora. Nesses casos, não estamos falando apenas de "estar triste", por um motivo claro, mas sim de uma tristeza persistente e difusa, que pode estar ligada à depressão ou a um esgotamento emocional acumulado.

É importante lembrar que ninguém escolhe sentir-se assim. Muitas vezes, fatores biológicos, experiências passadas, sobrecarga mental ou até mesmo a maneira como aprendemos a lidar com nossas emoções contribuem para esse estado. Não é fraqueza, nem falta de vontade - é uma condição real, que precisa de acolhimento.

Procurar ajuda psicológica pode ser um divisor de águas. O acompanhamento adequado ajuda a identificar as causas, a ressignificar dores e a construir ferramentas para lidar melhor com os sentimentos. Você não precisa enfrentar isso só.

🌱 A tristeza persistente é um pedido do seu corpo e da sua mente por cuidado.

Reconhecer esse sinal é o primeiro passo para começar a transformar a maneira como você se sente. Fazer terapia pode ser parte desse caminho. Conte comigo!
Fonte: Julia Souza - Psicóloga, terapeuta das famílias e Coach pessoal CRP 06/148647
Agendamebtos: (19) 9-9786-5674

19/09/2025

REFLEXÃO PARA FINAL DE SEMANA
"Todos os dias...faça ao menos alguma coisa que você realmente gosta... Cuide-se!
Viva cada dia como se fosse o primeiro dia de uma viagem fantástica...
A vida é hoje...é agora... Seja feliz hoje...sorria hoje... aproveite a vida hoje...seja competente hoje...tenha iniciativa hoje...comece hoje a construir os seus sonhos... e viva a realidade de hoje com entusiasmo."

“Que hoje você consiga o melhor que pode... sem cobranças ou culpas...
Que hoje você não absorva energias inferiores que procura te invadir a todo instante...
Que hoje tenha persistência para fazer todo o bem que consegue...ainda que nem sempre seja tão simples assim...que hoje você aprenda um pouco mais...e que termine o dia com aquela sensação de paz e dever cumprido. “

Autor: D.C

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