14/10/2020
Qual é a relação entre Ansiedade e Depressão?
Ansiedade e depressão são transtornos que caminham de mãos dadas, mas que têm causas, sintomas e tratamentos diferentes. Embora em alguns casos elas possam se confundir ou até se manifestar ao mesmo tempo, são doenças diferentes. Cada uma delas tem causas, sintomas e tratamentos específicos, e as duas precisam de acompanhamento profissional.
Saber diferenciá-las é importante, especialmente quando uma pessoa próxima está sofrendo com uma delas ou ambas. Ao tentar entender um pouco mais sobre os sintomas, conseguimos ser empáticos para ouvir como aquela pessoa pode estar se sentindo e, quem sabe, até ajudá-la a procurar ajuda.
É comum acharmos que a depressão é apenas uma tristeza mais profunda, algo que alguém pode "desligar" com pensamentos e atitudes positivas. Mas enquanto a tristeza é passageira, a depressão é duradoura. Para o indivíduo depressivo, tudo é mais difícil, incômodo e sofrido.
Os sintomas mais comuns da depressão são:
• Presença constante de pensamentos negativos;
• Sentimento de culpa;
• Sensação de inutilidade;
• Baixa auto-estima;
• Tristeza;
• Diminuição do prazer e do ânimo para atividades cotidianas.
Os sintomas mais comuns da ansiedade são:
• Preocupações, tensões ou medos exagerados;
• Sensação contínua de que algo ruim vai acontecer;
• Medo extremo de alguma situação;
• Medo exagerado de ser humilhado publicamente;
• Falta de controle sobre os pensamentos ou atitudes;
• Pavor depois de uma situação muito difícil.
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