Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 17:00

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Posture

O Studio de Pilates POSTURE em Pires do Rio oferece um espaço amplo e confortável para seus alunos na prática do Pilates.

24/07/2014

Postura, Força e Flexibilidade!

16/04/2014

Páscoa é muito booooommmmm

10/03/2014

QUEIMAR CALORIAS RÁPIDO!!!!!
PERDER ATÉ *05 centímetros DE CINTURA* POR MÊS!!!!!!!!!!!!

AEROBIKE, CONFIRA!!

LIGUE E AGENDE SUA *AULA EXPERIMENTAL*
(64)3461-5392

POSTURE STÚDIO DE PILATES

$Lembrancinhas de Final de ano para as alunas queridas de AeroBike e Pilates \o/$

12/12/2013

Lembrancinhas de Final de ano para as alunas queridas de AeroBike e Pilates \o/

13/11/2013

FORTALECIMENTO E RECUPERAÇÃO MUSCULAR É A BASE DO PILATES

Ídolo Mundial Ronaldinho Gaúcho fazendo sua recuperação com Pilates, para chegar no Mundial Interclubes 100%

11/11/2013

PILATES É PRA TODO MUNDO

O ALONGAMENTO PROLONGA NOSSA SAÚDE!!

14/10/2013

PROMOÇÃO DE FIM DE ANO
Mensalidade a partir de R$130,00*

O Studio POSTURE conta com uma completa e confortável estrutura, sempre pensando no bem estar do aluno, com aulas planejadas e especificas paras cada um.

Confira também a reportagem sobre o Pilates e a Coluna na revista INusitá!!

*ligue e confira sobre a promoção.

08/08/2013

Pilates e Dores nas Costas:
É comum instrutores de Pilates encontrarem alunos com dores na coluna lombar, mas é extremamente importante ter um diagnostico médico para saber a origem da dor e conseqüentemente, poder prescrever os exercícios ideais.
Em alguns casos é importante trabalhar a mobilidade articular, em outros pode ser extremamente contra-indicado. Por isso devemos sempre nos informar sobre a origem da dor, se possível conversar com o médico do aluno e assim poder evitar os exercícios contra indicados.
Pilates ajuda definir a barriga e a aliviar dores nas costas e nos ombros.

05/08/2013

AEROBIKE - Você quer um exercício AERÓBICO, que QUEIME muitas CALORIAS, e que não tenha IMPACTO preservando as articulações do joelho? Então o melhor para você são as aulas que o STUDIO DE PILATES POSTURE oferece para você.
O AEROBIKE é um equipamento desenvolvido no Brasil em associação com Centros Universitários de Pesquisa Norte-Americanos, que trabalha os membros Inferiores, Superiores e Tronco ao mesmo tempo que corrige o posicionamento da Coluna e ainda sem impactos nas Articulações.
Isso tudo em muito pouco tempo, apenas 20 minutos.
Venha para POSTURE e conheça
(64) 3461-5392

25/07/2013

SOLANGE FRAZÃO Conta com se apaixonou pelo PILATES

Conhecida como a rainha da malhação, 1,70m e 60kg o segredo para manter o corpo de menina aos 49 anos de Solange Frazão é agora o Pilates. A musculação parou de fazer efeito, então, ela partiu para uma nova modalidade. E não se trata de uma aula com várias pessoas fazendo exercícios sobre uma bola gigante. "Isso não é Pilates, são vários aparelhos e é essencial o acompanhamento do profissional. Com 16 alunos na sala, como ele vai ver?" Omotivo que atraiu Solange para a prática. "Quero força, equilíbrio e estabilidade mental. O Pilates promove um trabalho muito mais profundo do que superficial. É como se fosse ume exercício funcional"
Solange afirmou que já tem o corpo definido da forma como quer e tem estrutura física trabalhada. "Daqui a 10 anos quero continuar como estou, vou vier até os 120 anos", disse ela. Para proteger as articulações e coluna, ela quer formar uma estrutura interna do músculo mais consistente. "Quero poder levantar, agachar, subir e descer. Quero poder fazer aos 100 anos o que faço hoje, então, preciso dar condições para o meu corpo aguentar isso", explicou. "Estou tão apaixonada por Pilates que pretendo abrir um estúdio até o final deste ano", acrescentou.

16/07/2013

COMO O PILATES BENEFICIA O PRATICANTE DE ATIVIDADE AEROBICA??

Com a elaboração de estratégias específicas, o Pilates pode acrescentar muitos benefícios aos praticantes se combinado a uma atividade aeróbica
Precisar a perda de calorias numa aula de Pilates é bem difícil, pois as aulas têm objetivos diferentes a cada dia, mas normalmente consideramos uma média de 400 calorias por sessão, que varia de acordo com o objetivo de cada aluno.
O Pilates, por sua vez, tem um foco diferente das atividades aeróbicas, mas pode complementar muito o trabalho, melhorando a consciência corporal durante os exercícios combinados com a respiração e postura, porém, de acordo com o nível do praticante ou a frequência semanal, pode ocorrer perda de peso.
Principalmente se o praticante optar pela aula de Mat Pilates, pois nessa aula não há intervalos entre as séries e, com isso, tornam-se um pouco mais intensas. Por outro lado, essa perda depende muito mais do condicionamento e metabolismo de cada praticante.

02/07/2013

Não deixe a palavra chair (cadeira) enganar você - ela não é exatamente um local para se sentar
Enganosamente lembrando um estiloso e pequeno banquinho, o Pilates Chair (cadeira), mais conhecido como Wunda Chair ou Stability Chair, é uma versátil máquina de exercícios.
Enquanto muitos dos exercícios do Pilates são realizados sentados no topo e pressionando para baixo os pedais com seus pés, outros exigem que se deite no chão, estabilize o corpo diretamente acima ou fazendo flexão de braços como movimentos apenas com os braços. Mais de 75 exercícios pode ser realizados no Chair. Isto o faz ser de grande valia na sua rotina de trabalho físico.
Mais uma vez, molas ajustáveis de resitência são a chave para desafiar você nos exercícios. Na maioria dos modelos, 4 molas e 5 encaixes de molas fornecem uma grande faixa de resistência. Enquanto pressionando para baixo o pedal com os braços ou pernas, os músculos da estabilização trabalham para cima no tronco (Isto é mais difícil do que parece). Este aparelho ativa a parte inferior das costas, glúteos, ombros, tranverso do abdômen e região pélvica, além de aumentar a coordenação neuromuscular. De uma perspectiva de reabilitação, o Pilates Chair é particularmente efetivo para alongamento e rebalanceamento dos músculos que foram lesionados.

Endereço

Rua Manoel Cavalcante Nogueira N. 95
Pires Do Rio, GO
75200000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
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Telefone

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