Nutri Cassini - Clínica de Saúde Integrativa

14/02/2026

✨ NÃO FOI SORTE. FOI MÉTODO.

Essas fotos não mostram apenas estética.
Mostram desinflamação.

À esquerda, um corpo retendo líquido, inflamado, sobrecarregado metabolicamente.
À direita, um organismo que começou a funcionar como deveria.

Não foi “dieta restritiva”.
Não foi passar fome.
Não foi só academia.

Foi ajuste de terreno biológico.

✔️ Correção intestinal
✔️ Modulação inflamatória
✔️ Ajuste hormonal
✔️ Estratégia alimentar personalizada
✔️ Frequências terapêuticas como suporte

Quando o corpo desinflama, ele responde.
Quando o intestino melhora, a cintura responde.
Quando o fígado trabalha melhor, a retenção diminui.

Emagrecimento verdadeiro começa por dentro.

E não, não é sobre perder peso rápido.
É sobre recuperar o controle metabólico.

Se você sente que faz tudo e não vê resultado, talvez o problema não seja esforço.
Seja estratégia.

📩 Me chama no direct e vamos tratar a causa, não só o sintoma.

11/02/2026

Ta borocoxozinha? Agenda uma consulta!

11/02/2026

10/02/2026

A medicina tradicional trata sintomas.
A nutrição integrativa trata o terreno.

E terreno não é só o que você come.
É o que você absorve, o que você não elimina, o que você silencia, o que você tolera e o que você repete todos os dias achando normal.

📌 Intestino inflamado rouba nutrientes
📌 Mitocôndria fraca rouba energia
📌 Fígado sobrecarregado rouba hormônios
📌 Emoções não resolvidas roubam vitalidade
📌 Metais pesados roubam sua clareza mental
📌 Parasitas roubam sua força sem pedir licença

E aí a pessoa diz:
“Minha alimentação é boa, não sei por que não melhoro.”

Porque saúde não é só cardápio.
É bioquímica, é frequência, é informação, é energia celular.

Seu corpo não está te sabotando.
Ele está gritando por correção de rota.

Nutrição integrativa não é sobre dieta da moda.
É sobre devolver ao corpo a capacidade de se autorregular.

✨ Quem entende isso, para de remendar sintomas
✨ E começa a construir saúde de verdade

Se você sente que “faz tudo certo” e mesmo assim não evolui,
talvez o problema não seja esforço
— seja estratégia.

🧠 Saúde não começa no prato.
Começa na célula.

04/02/2026

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04/02/2026

✨ O PONTO ESQUECIDO DA DESINFLAMAÇÃO

Se eu tivesse que começar um processo real de desinflamação do corpo, eu começaria pelo sistema linfático — antes de dieta, suplemento ou detox.

Existe um ponto estratégico na boca do estômago (plexo solar) onde passam:
• grandes vasos
• terminações do nervo vago
• conexões do sistema nervoso autônomo
• drenagem linfática profunda

Quando essa região está congestionada, o corpo entra em modo de alerta constante.

📍 O que acontece quando esse ponto está travado:
• ansiedade sem causa aparente
• respiração curta
• sensação de aperto no peito ou estômago
• dificuldade para relaxar
• inflamação persistente
• intestino lento
• sono não reparador

Isso não é “fraqueza emocional”.
É fisiologia.

O nervo vago passa por essa região e é ele quem decide:
• Simpático → alerta, tensão, sobrevivência
• Parassimpático → relaxamento, digestão, reparo

Quando a linfa está sobrecarregada, essa chave não vira.

🌿 O que ajuda a destravar:
• pressão consciente no ponto do plexo solar
• respiração lenta e profunda até a tensão ceder
• caminhar ao ar livre
• contato com o sol na região abdominal
• luz infravermelha
• escovação a seco
• escalda-pés ou aterramento
• mobilidade das costelas e do diafragma

⚠️ Dormir mal inflama esse ponto.
Uma noite ruim pode desregular todo o sistema no dia seguinte.

👉 Antes de pensar em “emagrecer”, “desintoxicar” ou “curar”,
pergunte ao seu corpo:
a drenagem está fluindo?

Porque quando a linfa trava,
todo o resto trava junto.

Você já tocou nesse ponto hoje?

02/02/2026

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Agora meus atendimentos acontecem em uma nova sala, pensada para acolher você com mais conforto, calma e profundidade — do jeito que a saúde integrativa pede

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31/01/2026

Jejum não é moda
É uma ferramenta metabólica poderosa
Mas ferramenta sem critério vira problema

O erro é achar que jejum funciona igual para todos

Quando o jejum funciona?
Quando o corpo consegue trocar glicose por gordura com facilidade
Quando a mitocôndria está saudável
Quando o fígado consegue liberar gordura sem intoxicar o organismo

Agora o que quase ninguém fala 👇

O jejum FALHA quando o corpo está em estado de estresse

• Cortisol já elevado
• Tireoide desacelerada
• Deficiência de minerais
• Intestino inflamado
• Infecção silenciosa
• Sobrecarga emocional crônica

Nesse cenário, o jejum é interpretado como ameaça
Não como estratégia

O corpo entende como escassez
Ativa adrenal
Aumenta cortisol
Bloqueia a queima de gordura

A pessoa jejua
Mas sente tontura
Ansiedade
Frio
Insônia
Compulsão à noite
Queda de cabelo
E o peso… não muda

Porque não é falta de força de vontade
É biologia tentando sobreviver

Jejum não emagrece corpo estressado
Jejum emagrece corpo adaptado

Antes de jejuar, o corpo precisa:
aprender a usar gordura
ter eletrólitos adequados
ter fígado e intestino funcionando
sentir segurança metabólica

Nutrição integrativa não começa no relógio
Começa na bioquímica

Jejum não é ponto de partida
É consequência de um metabolismo pronto

28/01/2026

🍽️ Você não precisa comer menos.
Você precisa inflamar menos.

Muita gente ainda acha que emagrecimento é só conta de calorias.
Mas, na prática clínica, o que mais vejo é isso 👇

❌ Inflamação silenciosa
❌ Intestino desregulado
❌ Resistência à insulina
❌ Desequilíbrios hormonais
❌ Deficiências nutricionais ocultas

Enquanto isso não é tratado, o corpo entra em modo de defesa, não de emagrecimento.

👉 O corpo só libera gordura quando se sente seguro.
👉 E segurança metabólica vem de equilíbrio, não de restrição.

Na nutrição integrativa, o foco não é “passar dieta”.
É corrigir a raiz: desinflamar, nutrir, modular e reprogramar o metabolismo.

Quando o corpo volta ao eixo, o peso responde.
Simples assim. Sem terrorismo nutricional.

✨ Emagrecimento sustentável começa de dentro pra fora.

—
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22/01/2026

⏰ Suplemento não é só o “o quê”. É o “quando”.

Tomar vitaminas e suplementos no horário certo faz toda a diferença na absorção, nos resultados e até nos efeitos colaterais.

✔️ Alguns funcionam melhor pela manhã
✔️ Outros precisam de refeição
✔️ Alguns são estratégicos à noite

Sem orientação, muita coisa é desperdiçada.

Acompanhamento nutricional de qualidade não é lista de suplementos.
É estratégia, ajuste fino e personalização.

Seu corpo não é padrão. Seu plano também não deveria ser.

09/01/2026

A nova pirâmide alimentar não começa nos carboidratos

Durante décadas, nos ensinaram que a base da alimentação
deveria ser pães, massas e cereais.

O resultado foi claro:
mais obesidade,
mais diabetes,
mais inflamação.

A nova pirâmide alimentar começa de outra forma.

Na base, está o que regula o metabolismo:
• comida de verdade
• proteínas de qualidade
• gorduras boas
• vegetais ricos em micronutrientes

Carboidratos não são vilões,
mas não podem ser a base da dieta.

Quando a alimentação respeita a biologia,
a insulina estabiliza,
a inflamação diminui
e o corpo volta a funcionar.

A alimentação precisa sustentar o metabolismo,
não estimular doença.

Essa é a pirâmide que faz sentido clínico.

08/01/2026

Muita gente tenta controlar a compulsão com força de vontade.
Mas a compulsão raramente começa na mente.

Ela começa no corpo.

Quando há:
• picos frequentes de insulina
• deficiência de nutrientes
• intestino inflamado
• presença de parasitas

o cérebro entra em modo de busca.
Busca por energia rápida,
por alívio,
por sobrevivência.

Por isso a fome vem de forma urgente,
específica
e difícil de controlar.

Tratar compulsão só com dieta
ou só com terapia
é olhar metade do problema.

É preciso restaurar o metabolismo,
corrigir o intestino
e regular os hormônios.

Quando o corpo se organiza,
a mente acompanha.