Psicóloga Marina Miglioranzi Fraga

Psicóloga Marina Miglioranzi Fraga Sou formada em Psicologia na Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais e estou cursando Pós-Graduação em Avaliação Psicológica.

Nem sempre é o fato que machuca, mas a forma como o interpretamos.Quando o pensamento é duro, o sentimento pesa.Uma form...
28/10/2025

Nem sempre é o fato que machuca, mas a forma como o interpretamos.
Quando o pensamento é duro, o sentimento pesa.

Uma forma de lidar: quando perceber um pensamento difícil, pergunte a si mesmo:

“Essa é a única forma de ver essa situação? Há outra interpretação possível?”

🧠🌻

Renunciar ao que esperam de nós é o primeiro passo para construir uma vida alinhada com quem realmente somos.A autentici...
18/09/2025

Renunciar ao que esperam de nós é o primeiro passo para construir uma vida alinhada com quem realmente somos.

A autenticidade pode incomodar, mas também liberta.

🧠🌻

Você já se sentiu cansado(a), irritado(a) ou ansioso(a) sem saber exatamente por quê? Pode ser que seu cérebro esteja so...
11/08/2025

Você já se sentiu cansado(a), irritado(a) ou ansioso(a) sem saber exatamente por quê? Pode ser que seu cérebro esteja sobrecarregado de estímulos — barulho, luzes, notificações constantes, informações demais...

Isso pode afetar especialmente quem tem transtornos como o bipolar, ansiedade ou TDAH. O excesso de estímulos aumenta a agitação mental, prejudica o sono e dificulta a concentração.

✨ Dica para cuidar da mente:

Faça pausas regulares longe de telas e barulho.

Crie momentos de silêncio ou contato com a natureza.

Estabeleça limites para o uso de redes sociais e dispositivos eletrônicos.

Sua saúde mental agradece 🌻🧠

Você merece viver com leveza emocional.🧠🌻
23/06/2025

Você merece viver com leveza emocional.🧠🌻

Acolher o que você sente já é um passo importante no seu processo de cuidado.🌻🧠
15/05/2025

Acolher o que você sente já é um passo importante no seu processo de cuidado.🌻🧠

Situação, relações e ambientes também podem te fazer prisioneira em uma vida que você não merece!🌻🧠
19/03/2025

Situação, relações e ambientes também podem te fazer prisioneira em uma vida que você não merece!🌻🧠

Não ignorar que nossas ações são extensões de nosso interior!🌻✨
28/02/2025

Não ignorar que nossas ações são extensões de nosso interior!🌻✨

Cuidar de nossas ações para que nossos caminhos sejam coerentes com o que queremos para nós!⛵️🌻.
12/02/2025

Cuidar de nossas ações para que nossos caminhos sejam coerentes com o que queremos para nós!⛵️🌻.

Como meus pacientes já sabiam, tirei umas semaninhas de férias…Falo tanto sobre a importância do descanso, de ter moment...
02/12/2024

Como meus pacientes já sabiam, tirei umas semaninhas de férias…

Falo tanto sobre a importância do descanso, de ter momentos de lazer que agora foi minha vez de colocar em prática!

Confesso que viajar é incrível, mas amo voltar a rotina…

Já de volta aos atendimentos por aqui e muito feliz por isso 💛

✨🌻
28/10/2024

✨🌻

Tudo é passageiro.🌻🧠
13/06/2024

Tudo é passageiro.
🌻🧠

🌻💛
14/02/2024

🌻💛

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