Psicóloga Patrícia Luiza Nunes

24/06/2021

Sei que nem sempre é fácil se manter em ação, especialmente em meio a uma pandemia. Mas queria te fazer essa pergunta da imagem: qual é o passo inicial - o mais pequenino passo - que você pode dar hoje para caminhar na direção daquilo que é importante para você?

08/04/2021

Os aplicativos para celulares podem atender diversas situações e necessidades do nosso dia-dia. Inclusive, podemos utilizar algumas opções para desenvolver autoconhecimento e melhorar nossos relacionamentos.
Trago o "In love while parenting" como recomendação de um aplicativo de divulgação científica que traz informações importantes para compreender como os vínculos familiares podem ser fortalecidos.
Apesar de ser um aplicativo estadunidense, o aplicativo está disponível em português e traz ideias de aplicação imediata para melhoria desses vínculos.

14/09/2020

Recentemente conheci o trabalho da professora e pesquisadora norte-americana Brené Brown. Nas suas apresentações do TEDx e nos seus livros, Brené fala sobre vulnerabilidade e vergonha.
Cá entre nós, sentir vergonha e sentir vulnerabilidade é BEM desagradável. Nossa tendência imediata é fugir, evitar ou diminuir esses sentimentos. Usando de uma fala (e escrita) bem humorada, Brené consegue nos colocar de frente com esses sentimentos tão humanos e tão frequentes, especialmente dentro de uma cultura na qual “não somos ou não temos o suficiente”. Pensando um pouco... quantas vezes essa rede social onde estamos agora já te gerou algum sentimento desse tipo?
Recomendo a leitura desse livro como um começo para a reflexão sobre nós mesmos, sobre nossas emoções e sobre como nos relacionamos com os outros.

27/08/2020

Você sabia que o dia do psicólogo é uma data comemorativa oficial no Brasil?
Há exatamente 58 anos, no dia 27 de agosto de 1962, foi publicada a Lei nº 4.119 que regulamentou a profissão de psicóloga (o) no Brasil. A partir desse momento, o dia 27 de agosto se tornou um marco, sendo utilizado, informalmente, para comemorar o dia desses profissionais.
O Dia Nacional do Psicólogo foi se tornar data comemorativa oficial em 26 de dezembro de 2016, após sanção pela Presidência da República da lei nº 13.407.
Agora, observe esses anos: 1962 e 2016. Não faz tanto tempo assim, não é mesmo? A prática da Psicologia é recente no nosso país, o que explica o desconhecimento e até mesmo o preconceito de muitas pessoas com relação ao trabalho do profissional psicólogo.
Muitas pessoas tem dificuldade em aceitar uma sugestão para procurar atendimento psicológico. Ou, quando já fazem esse acompanhamento, sentem vergonha de falar sobre isso porque não querem ser julgadas como “loucas” ou como alguém que “não está dando conta”. E por aí? Será que isso já aconteceu com você ou com alguém que você conhece?

25/08/2020

Quando adolescente, tive um amigo que sempre aparecia com alguma música nova de alguma banda alternativa de algum gênero musical ainda mais alternativo. E era engraçado porque, quando eu achava que estava entendendo cada gênero, descobria que existiam muitos outros mais.
"- Ah, que legal essa música! Eu gosto de metal melódico!
- Tá doida, Patrícia! Isso é metal sinfônico!!!"
E essas divisões, subdivisões e até fusões não acontecem apenas na música. Elas estão presentes em grande parte do que a humanidade produz. Seja música, linguagens, literatura e até Psicologia!
Na Psicologia, as divisões são chamadas abordagens. Cada abordagem tem sua forma de enxergar o comportamento humano e de trabalhar com ele. As divisões nos ajudam a entender o mundo e a interagir com pessoas que vêem o mundo (ou que se expressam) de uma forma parecida.
No meu caso, dentro da Psicologia, optei pela análise do comportamento. Com o tempo, espero ir compartilhando mais sobre essa área com vocês. Pra começar, o principal nome da área é Burrhus Frederic Skinner. Já ouviu falar?
TL;DR (muito grande, resume aí): A psicologia é dividida em abordagens. Um dos benefícios dessa divisão é ajudar a formar uma comunidade que “fala a mesma língua”, ou seja, que entende e trabalha com o comportamento humano de uma mesma maneira.

24/08/2020

Antes de qualquer coisa, deixa eu me apresentar a você...
Meu nome é Patrícia Luiza Nunes. Acho meu nome um pouco engraçado, mas minha mãe já me fez entender que o nome do meio foi homenagem à minha avó materna ❤️
Sou graduada em Psicologia pela Unesp – Bauru (2015) e pós-graduada em Clínica Analítico-Comportamental pelo Paradigma – São Paulo (2018).
Apesar de ter feito minha formação no estado de São Paulo, eu sou mineiríssima (do tipo que fala rodelão e não rotatória, rsrs). Atualmente, moro em Poços de Caldas, no sul das Minas Gerais, onde trabalho com psicologia clínica no atendimento de adultos.
Com a página, espero criar um ambiente de troca, de conhecimento sobre a psicologia e a análise do comportamento, de experiências e de conexão. Posso contar com a sua presença?

21/08/2020

Talvez você já tenha visto aquelas bonecas-russas, chamadas matrioskas, que são colocadas umas dentro das outras, da menorzinha até a maior.
Por gostar muito desse símbolo, eu o escolhi para representar meu trabalho, como está aí na imagem de cima.
Como psicóloga clínica, vejo minha função como alguém que vai cuidar, dar suporte, acolher e escutar para que você alcance uma percepção e um entendimento melhores sobre sua forma de funcionar. Com essas informações em mãos, você pode estar mais confortável para também acolher e cuidar de si mesmo ou de pessoas presentes na sua vida. Um efeito cascata, como o das bonecas-russas.
E por aí, como vão as coisas? Você tem conseguido cuidar, acolher e escutar o que você tem a dizer a você mesmo? E quanto as pessoas da sua vida?

20/08/2019

Amanhã, eu e Tiago Siqueira estaremos na Transamérica às 15h30 para falar sobre procrastinação. Ouça para saber e entender um pouco melhor sobre o assunto.

01/11/2017

Ao longo da vida, passamos por algumas experiências boas e outras nem tão boas assim. Para nos conhecermos de verdade, é preciso entender o que mudou e quais foram os aprendizados trazidos por essas experiências.
Nem sempre esse caminho é fácil, mas traz bons resultados, especialmente por nos fazer entender porque agimos da forma como agimos no presente.

E por aí, como anda seu conhecimento sobre você mesmo?

31/10/2017

Apesar de chamarmos comumente de depressão pós-parto, os sinais desse transtorno de humor podem estar presentes já durante a gravidez.

Um fator importante associado à depressão perinatal é a idealização da maternidade que coloca um modelo a ser cumprido e uma expectativa a ser alcançada. Com o impacto da realidade, porém, dificuldades e frustrações podem surgir.

Depressão perinatal: o termo parece novo, mas basta uma busca rápida na internet, principalmente nos grupos de mães do Facebook, para identificar histórias aos montes. Ele se refere também ao diagnóstico da doe