Dr. Leonardo Dore Figueiredo

20/11/2025

Filé Welington ! Sempre tive vontade de fazer pq dizem ser um dos pratos mais difíceis. Foi fácil com a ajuda da minha Palmirinha

29/01/2025

18/12/2024

📢 Aviso de Recesso 📢

Informamos que estaremos de recesso a partir de hoje e retornaremos ao atendimento no dia 06 de janeiro. Durante esse período, aproveitaremos para recarregar as energias e planejar um ano ainda mais especial para atender você.

✨ Agradecemos pela confiança e desejamos um final de ano cheio de saúde, paz e alegria!

👉 Marque na sua agenda: voltaremos no dia 06/01 prontos para cuidar da sua saúde!

Dr. Leonardo Dore
Médico Ortopedista e Traumatologista
CRM 52008 | TEOT 14979 | RQE 38563

16/12/2024

💥 Fraturas de Estresse por Sobrecarga: O Que Você Precisa Saber 💥

As fraturas de estresse são pequenas fissuras nos ossos causadas por sobrecarga repetitiva, comum em atividades físicas de alto impacto como corrida e esportes. Elas geralmente ocorrem quando há aumento abrupto na intensidade dos exercícios, sem tempo para recuperação óssea.

📌 Sinais de Alerta:

Dor localizada que piora com a atividade e melhora com o repouso. ⚠️
Inchaço e sensibilidade ao toque na região afetada. ❌
💡 Prevenção e Tratamento:

Progressão Gradual nos Treinos: Evite aumentar intensidade ou carga de forma repentina. 📈
Fortalecimento Muscular: Protege os ossos de impactos excessivos. 🏋️‍♂️
Uso de Calçados Adequados: Reduz o impacto nos ossos e articulações. 👟
Descanso e Fisioterapia: Essenciais para a recuperação completa. ⏳
👉 Suspeita de fratura de estresse? Agende uma consulta e garanta o diagnóstico e tratamento ideais! 📅🩺

Dr. Leonardo Dore
Médico Ortopedista e Traumatologista
CRM 52008 | TEOT 14979 | RQE 38563

13/12/2024

💪 Tendinite Tem Cura? 💪

Sim, a tendinite tem cura, mas o sucesso do tratamento depende de cuidados adequados e da disciplina do paciente. Essa inflamação nos tendões, geralmente causada por movimentos repetitivos ou sobrecarga, pode ser resolvida com repouso, terapias específicas e mudanças na rotina.

📌 Dicas para o Tratamento da Tendinite:

Repouso: Evite atividades que agravem a dor e dê tempo para o tendão se recuperar. 🛌
Fisioterapia: Exercícios específicos ajudam a reduzir a inflamação e fortalecer a região afetada. 🤸‍♀️
Aplicação de Gelo: Alivia o inchaço e a dor. ❄️
Mudança de Hábitos: Ajustar posturas e evitar sobrecargas é essencial para evitar recorrências. 🔄
👉 Sentindo dores nos tendões? Agende uma consulta para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado! 📅🩺

Dr. Leonardo Dore
Médico Ortopedista e Traumatologista
CRM 52008 | TEOT 14979 | RQE 38563

09/12/2024

A recuperação de uma lesão vai além do físico; ela exige força mental e determinação. O corpo tem uma incrível capacidade de cura, mas é a sua mentalidade que fará toda a diferença no processo.

✨ Lembre-se:

Acredite na sua jornada de recuperação. 🌟
Encontre força nos pequenos progressos diários. 🚀
Seja paciente consigo mesmo e confie no processo. ⏳

👉 Precisa de suporte no caminho da recuperação? Agende uma consulta para orientação personalizada e retome sua saúde com confiança! 📅

Dr. Leonardo Dore
Médico Ortopedista e Traumatologista
CRM 52008 | TEOT 14979 | RQE 38563

07/12/2024

🧒 Musculação Infantil: Pode ou Não Pode? 🏋️‍♀️

Sim, a musculação infantil pode ser praticada, desde que seja orientada por profissionais capacitados e adaptada à idade e desenvolvimento da criança. Estudos mostram que o treinamento com pesos, quando realizado corretamente, traz benefícios importantes para o fortalecimento muscular, saúde óssea e postura.

📌 Benefícios da Musculação Infantil:

Fortalecimento Muscular e Articular: Reduz o risco de lesões. 💪
Melhora do Equilíbrio e Coordenação Motora: Essenciais para o desenvolvimento infantil. 🤸‍♂️
Promoção da Saúde Óssea: Estimula o crescimento saudável dos ossos. 🦴
Estímulo a Hábitos Saudáveis: Incentiva a prática de exercícios desde cedo. 🌟
⚠️ Atenção: A prática deve ser supervisionada para garantir segurança e evitar sobrecargas.

👉 Quer saber se seu filho pode iniciar a musculação? Agende uma consulta para avaliação e orientações adequadas! 📅🩺

Dr. Leonardo Dore
Médico Ortopedista e Traumatologista
CRM 52008 | TEOT 14979 | RQE 38563

28/11/2024

A reabilitação funcional é um passo fundamental para recuperar a força, mobilidade e equilíbrio após uma fratura no tornozelo. Um programa bem planejado pode garantir a retomada segura das atividades diárias e esportivas.

📌 Exercícios Essenciais na Reabilitação:

Mobilidade Articular: Movimentos suaves ajudam a recuperar a amplitude de movimento. 🤸‍♂️
Fortalecimento Muscular: Exercícios de resistência, como elevação do calcanhar, fortalecem os músculos ao redor do tornozelo. 🏋️‍♀️
Propriocepção: Treinos de equilíbrio ajudam a prevenir novas lesões. 🧘‍♂️
Retorno Progressivo à Atividade: Comece com caminhadas leves antes de retomar esportes de maior impacto. 🚶‍♀️
👉 Quer garantir uma recuperação completa? Agende uma consulta para um plano personalizado de reabilitação funcional! 📅

Dr. Leonardo Dore
Médico Ortopedista e Traumatologista
CRM 52008 | TEOT 14979 | RQE 38563

19/11/2024

A cirurgia de menisco pode ser necessária para tratar lesões que comprometem a funcionalidade do joelho. O processo de recuperação exige um plano bem estruturado para garantir o retorno seguro às atividades e minimizar o risco de complicações.

📌 Principais Estratégias:

Fisioterapia: Iniciar com exercícios de mobilidade e fortalecimento ajuda a restaurar a função do joelho. 🏋️‍♂️
Controle da Dor e do Inchaço: Use gelo e mantenha a perna elevada para reduzir o desconforto. ❄️
Acompanhamento Médico Regular: Monitorar o progresso da recuperação é essencial para ajustes no tratamento. 🩺
Paciência: Respeite os tempos de repouso indicados para evitar sobrecarga no joelho. ⏳
👉 Recuperando-se de uma cirurgia no menisco? Agende uma consulta para orientações personalizadas e acelere sua recuperação! 📅

Dr. Leonardo Dore
Médico Ortopedista e Traumatologista
CRM 52008 | TEOT 14979 | RQE 38563

11/11/2024

Com o envelhecimento, os ossos podem se tornar mais frágeis, aumentando o risco de fraturas, especialmente para idosos que mantêm um estilo de vida ativo. A boa notícia é que existem várias maneiras de prevenir essas fraturas e garantir uma recuperação rápida e segura quando elas ocorrem.

📌 Dicas para Prevenção e Tratamento:

Fortalecimento Muscular: Exercícios de resistência e fortalecimento são essenciais para melhorar o equilíbrio e evitar quedas. 🏋️‍♂️
Exames de Densidade Óssea: Realizar exames regulares ajuda a monitorar a saúde óssea e a identificar riscos precocemente. 🩻
Suplementação Adequada: Cálcio e vitamina D são fundamentais para manter a densidade óssea e a resistência dos ossos. 🌞
Reabilitação Pós-Fratura: Para aqueles que sofreram fraturas, a reabilitação com acompanhamento profissional é vital para o retorno seguro às atividades.
👉 Cuide dos seus ossos! Agende uma consulta e descubra as melhores práticas para manter sua saúde e prevenir fraturas. 📅🩺

Dr. Leonardo Dore
Médico Ortopedista e Traumatologista
CRM 52008 | TEOT 14979 | RQE 38563

05/11/2024

Ficar em pé por longos períodos pode causar desconforto e até problemas mais sérios para a saúde das pernas, pés e coluna. Cuidar da postura e adotar alguns hábitos simples pode fazer toda a diferença no seu bem-estar ao longo do dia. Confira algumas dicas para aliviar a pressão e cuidar da sua saúde!

📌 Dicas Essenciais para Quem Passa Muito Tempo em Pé:

Use Calçados Confortáveis: Escolha sapatos que proporcionem bom suporte e amortecimento. 👟
Faça Pausas para Alongar: Realize alongamentos rápidos ao longo do dia para aliviar a tensão muscular. 🤸‍♂️
Mantenha a Postura Correta: Distribua o peso igualmente nos dois pés e evite ficar em uma única posição por muito tempo. 🧘‍♀️
Eleve as Pernas Após o Trabalho: Deixe as pernas elevadas por alguns minutos para melhorar a circulação. 🛋️
Considere o Uso de Meias de Compressão: Elas ajudam a reduzir o inchaço e o cansaço nas pernas. 🧦
Pequenas mudanças podem trazer um grande alívio para quem está sempre de pé! Cuide do seu corpo e garanta uma rotina mais saudável e confortável.

👉 Sentindo dores nas pernas ou coluna? Agende uma consulta e descubra o melhor tratamento para você! 📅🩺

Dr. Leonardo Dore
Médico Ortopedista e Traumatologista
CRM 52008 | TEOT 14979 | RQE 38563