Psicóloga Paula Helena Diniz

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Brasil
Poços de Caldas, MG
Psicóloga Paula Helena Diniz

Graduada pela Faculdade Pitágoras- Poços de Caldas
Pós-Graduada em Psicologia Organizacional e do

07/11/2025

Nem toda cura é barulhenta.
Às vezes, ela acontece em silêncio, no instante em que você se olha com ternura,
acolhe o que doeu e escolhe seguir sem se endurecer.

A vida muda quando a gente para de buscar aprovação
e começa a buscar presença.

Porque o reencontro mais bonito da vida
é com quem você sempre foi,
antes de precisar se proteger tanto.

🌿 Que o seu caminho de volta pra si seja leve, mesmo quando doer.

07/11/2025

Um dia a gente para de pedir pra ser compreendida, e começa a se compreender.
Deixa de lutar pra caber nos espaços errados e entende que a paz não está em agradar, mas em se honrar.

O corpo que um dia carregou culpas e silêncios, hoje carrega história.
Cicatrizes que antes doíam viram mapas de volta pra casa.

Há uma beleza quieta em aprender a existir sem o peso do olhar alheio.
É o instante em que o riso vem de dentro, não pra provar nada, mas porque a alma, enfim, se reconhece livre.

Nem sempre é sobre recomeçar.
Às vezes é sobre voltar a ser quem você era antes de ter que se proteger tanto.

06/11/2025

Nenhum adulto se sente verdadeiramente completo até olhar para dentro de si e acolher a criança que, um dia, precisou ser forte demais.
Curar essa parte de nós é permitir que a vida flua com mais leveza, autenticidade e amor próprio.

06/11/2025

A infância nunca termina.
Ela se transforma no chão que a gente pisa, nas escolhas que fazemos, nas relações que criamos e até na forma como nos olhamos no espelho.

Quando a infância não é permeada por cuidado, crescemos tentando ser fortes demais, ocupando espaços que não eram nossos, aprendendo a sobreviver onde deveríamos apenas brincar.
E, sem perceber, passamos a carregar o peso do que faltou.

Mas o tempo não apaga o que não foi vivido, ele apenas silencia até que estejamos prontos para escutar.
Um dia, a vida nos chama de volta àquela criança que ficou lá atrás, pedindo colo, pedindo para ser vista, pedindo para ser amada.

Curar-se é justamente isso: voltar, olhar, acolher e dizer pra ela:
Agora eu estou aqui. Você pode descansar.

05/11/2025

Pode parecer, mas não acaba. Não é o fim e sim parte da história. 💚

04/11/2025

Bora começar a semana com tudo 🫶🏽✨

👩🏽‍💻 Atendimento on-line e presencial.
🤍 Entre em contato pelo link na bio.

03/11/2025

Nem sempre é sobre o outro. Às vezes, é sobre o que em nós aceita menos do que merece, sobre o quanto insistimos em permanecer onde o afeto machuca, acreditando que, se gostarmos o bastante, o outro mudará.

Amadurecer emocionalmente é compreender que não cabe a nós transformar ninguém.

Cabe a nós reconhecer o que escolhemos sustentar, o que normalizamos e o que precisamos ressignificar em nós. Entenda que o afeto que cura não é o que te prende, é o que te permite ser.

Se amar, e reconhecer bem o você aceita é um movimento consciente.

É decidir todos os dias, cuidar da própria saúde mental, colocar limites e entender que o cuidado com o outro começa consigo primeiro.

Quando aceitamos menos do que merecemos, ensinamos o outro a nos oferecer o mínimo. Quando nos escolhemos, ensinamos ao outro a nos respeitar.

Mudar o outro é controle, mudar o que aceitamos é crescimento.

Relacionamentos saudáveis sejam familiares, amorosos ou de amizade, se constroem com maturidade, reciprocidade e responsabilidade afetiva.

Não há vínculo saudável onde o diálogo é evitado, onde o silêncio pesa, onde o afeto exige anulação.

Cuidar de si é aprender a sair de ciclos que ferem, mesmo quando ainda existe afeto.

Permita-se mudar de rota.
Permita-se escolher o que te traz leveza.
A maior mudança começa quando você decide se cuidar.

02/11/2025

Somos biologicamente finitos.

E nossos animais também.

Com o avanço da medicina humana, e veterinária também, aumentamos nossas expectativas de vida.

Entre outras coisas (maravilhosas), isso nos impõe o envelhecimeto e um processo que, lentamente, vai nos negando o vigor do corpo.

E pros nossos animais também.

Na nossa relação com nossos bichos, entram palavras novas: crônico, degenerativo, demência...

Aquele cão ou gato, vai, aos pouquinhos, dando sinais do envelhecimento e da finitude do seu cortpo.

Mas culturalmente não sabemos morr3r.

Não lidamos bem com isso.

Nem sequer queremos falar disso.

Como se falar atraísse e, não falar, evitasse.

Então, não conversamos em família sobre nossos anseios e desejos relacionados à finitude.

E menos ainda sobre a finitude dos nossos animais.

Perdemos uma grande chance de pensar o que queremos, como queremos, quais coisas são importantes...

Só que, de repente, num piscar de olhos, temos que tomar decisões importantes sobre a vida e o adoecimento dos nossos animais.

Nunca estamos prontos, preparados.

Você tem lidado com o envelhecimento dos animais?

Como está sendo?

31/10/2025

Você tem mais o que fazer!!

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# opiniõesalheias

31/10/2025

A existência não é sobre estar o tempo todo bem, nem sobre ter todas as respostas.
É sobre aprender a se ouvir, acolher as pausas e compreender que o autocuidado começa muito antes de um banho demorado ou de um dia de descanso, ele começa quando a gente decide se enxergar com gentileza.

Existir é um ato corajoso.
É atravessar dias nublados sem perder de vista quem somos.
É aprender que o silêncio também fala, e que a vulnerabilidade não é fraqueza, é humanidade.

A vida vai pedir que a gente desacelere, que respire mais fundo e que pare de tentar caber em versões que já não nos pertencem.
Vai pedir que olhemos pra dentro, e não apenas pra fora.

E é nesse olhar interno que nasce o verdadeiro autocuidado, aquele que não busca perfeição, mas presença.
Porque quando nos reconhecemos, o mundo ganha sentido de novo.
E é nesse reencontro com a própria essência que a existência, finalmente, se torna leve. 🌿✨

Endereço

Rua Assis Figueiredo, 1090, 4° Andar/Sala 404 (Galeria Futurista)
Poços De Caldas, MG
37701000

Site

https://www.instagram.com/psi.pauladiniz/

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