29/12/2025
Comece 2026 cuidando de você!
Pequenas mudanças podem transformar sua saúde física e mental:
Adote uma alimentação mais saudável com frutas, legumes e menos ultraprocessados.
Mova-se! Escolha uma atividade que você goste e pratique regularmente.
Lembre-se: não se cobre demais. O importante é começar e manter a consistência.
Faça de 2026 o ano do autocuidado e do bem-estar! 🌟
.ricardoaurichio .reumatologista