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Heidi Hoeft

Nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva e estética. Mais qualidade de vida por meio

21/08/2023

Finalizando o meu dia nesse lugar lindo que é o 😍

Obrigada a todos que tiraram um tempinho do seu dia para me parabenizar 🤍

Que seja um novo ciclo lindo 🙌🏻💫✨

23/10/2022

Domingo de sol em Testo Alto ☀️❤️

11/07/2022

É isso o que realmente engorda, não esqueça!

04/07/2022

Mais uma semana começando e já estamos no início de um novo mês!

Confira as frutas, legumes e verduras mais gostosas e em conta dessa época!

15/06/2022

Frutas são sempre ótimas opções de lanches! Essa opção se torna ainda melhor quando associada a uma fonte de proteína ou gordura (ex: fruta + iogurte ou fruta + castanha...), pois assim o índice glicêmico da refeição é diminuído e garante-se maior saciedade.

Vale lembrar que algumas opções citadas merecem atenção em relação à quantidade, como as castanhas, coco em lascas e barras de proteína, que apesar de saudáveis, podem ser calóricos se ingeridos em grande quantidade.

08/06/2022

A verdade é que fazendo dietas super restritivas você acaba perdendo saúde. E não só saúde física, mas mental também. Uma dieta restritiva não é prazerosa, não é sustentável, não cuida do psicológico e te leva a compulsão, pois que o que está proibido se torna mais tentador.

04/06/2022

Já estamos em junho!

Se você for ao mercado, aproveite para comprar as frutas e hortaliças da época, economizar e saborear as opções mais gostosas da estação!

30/05/2022

Quando chega o friozinho é comum as pessoas procuraram a vitamina C como forma de aumentar a imunidade. Mas será que você realmente precisa suplementá-la?

Arraste para o lado e descubra!

Compartilhe com quem você acha que pode se beneficiar com esse conteúdo ❤️

27/05/2022

Minha primeira panela de cerâmica! 😍

Panelas de vidro e cerâmica são as ideais para cozinhar! Panelas antiaderentes costumam conter PFAs, que estão associadas a doenças da tireoide, infertilidade e problemas de desenvolvimento.

Sabia disso?

23/05/2022

Nesse friozinho um chá vai bem, né?

Hoje trouxe para vocês alguns chás com ação diurética que ajudam a eliminar a retenção de líquidos e consequentemente, o inchaço!

Salve o post para consultar quando quiser tomar um cházinho ☕️

19/05/2022

Cerca de 70% das nossas células imunológicas localizam-se na mucosa intestinal!

Por isso, se você possui problemas intestinais, é provável que seu organismo esteja mais vulnerável a invasão de agentes infecciosos.

Cuide do seu intestino!

17/05/2022

Laranja champanhe!

Ela tem esse nome, pois sua cor interior é mais clara que a laranja tradicional, lembrando o tom champanhe.

Uma laranja já é suficiente para suprir as nossas necessidades diárias de vitamina C!

Agora no friozinho é época das frutas mais cítricas, ricas em vitamina C! E também a época em que normalmente aparecem gripes e resfriados, em que a vitamina C deve se fazer presente! Nada é por acaso nessa vida, viu?!

Você conhece essa laranja?

Endereço

Rua Hermann Weege, 2727
Pomerode, SC
89107000

Site

facebook.com

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