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Vitalität Clínica Integrada

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Brasil
Pomerode, SC
Vitalität Clínica Integrada

Saúde do Idoso e do Homem, Performance Esportiva e Nutrição. RT: Thiago F Mello CRM 16801/SC

02/12/2025

Dezembro Laranja é um convite para cuidarmos da saúde da pele com mais atenção, não só no verão, mas o ano inteiro.

A exposição solar sem proteção continua sendo um dos principais fatores de risco para o câncer de pele.

Pequenos hábitos fazem a diferença na prevenção: usar protetor todos os dias, evitar a exposição ao sol nos horários de maior intensidade e manter consultas e exames em dia.

Cuidar da pele é cuidar da sua saúde e qualidade de vida. 🧡

30/11/2025

Muitas mulheres olham no espelho e pensam que a gordura abdominal é culpa somente da força de vontade.

Mas existem diversos fatores que podem estar sobrecarregando o seu corpo, e somente através de uma investigação completa é possível analisarmos as causas.

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28/11/2025

Cuidar da alimentação após os 40 é fundamental para manter energia, bem-estar e qualidade de vida.

Esses são 5 hábitos essenciais para essa fase:

👉 Ajustar a quantidade de proteína
👉 Beber água é essencial
👉 Refeições o mais coloridas possível
👉 Comer mais sementes
👉 Evitar alimentos ultraprocessados

Procure uma nutricionista para orientá-la de forma individualizada e adequada à sua rotina!

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27/11/2025

A nutrição vai muito além da estética. Ela também sustenta a saúde do cérebro.

Com o passar dos anos, manter um bom aporte de proteínas e micronutrientes é essencial para preservar memória, foco e clareza mental.

👉 O acompanhamento nutricional permite avaliar de forma individualizada o que o corpo e o cérebro realmente precisam em cada fase da vida.

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Referências científicas: Zhou et al., Am J Clin Nutr, 2024. DOI: 10.1016/j.ajcnut.2024.01.003 Nishiwaki et al., J Nutr Health Aging, 2022. DOI: 10.1007/s12603-021-1717-5

25/11/2025

Muitas mulheres acreditam que o metabolismo está lento simplesmente pelo excesso de calorias.

Mas o corpo precisa ser analisado de forma completa, pois existem outras causas, como o funcionamento sobrecarregado do fígado.

Com estratégias integrativas, é possível aliviar esse sistema e melhorar o metabolismo.

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19/11/2025

O equilíbrio hormonal influencia diretamente na energia, disposição e bem-estar.

Por isso, a avaliação médica é essencial para entender o que o corpo precisa antes de qualquer reposição.

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17/11/2025

Construir uma rotina saudável envolve escolhas diárias. O ambiente e as pessoas ao nosso redor influenciam diretamente nossa constância, seja na alimentação ou nos treinos.

👉 E aí, como é na sua casa?

Você tem um parceiro ou parceira que te ajuda ou te atrapalha na dieta? Marca ele aqui 👇

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11/11/2025

Encerrar 2026 cuidando da sua saúde é uma forma de começar muito bem o próximo ano.

Cada ajuste feito agora reflete em mais energia e qualidade de vida.

Lembre-se: Prevenir é sempre mais eficaz do que remediar!

👨‍⚕️ Dra. Nathany - Saúde do Idoso

07/11/2025

Novembro Azul 💙

Cuidar da saúde masculina é um gesto de responsabilidade.

O acompanhamento médico regular faz toda a diferença quando o assunto é prevenção do câncer de próstata.

👉 Lembre-se: prevenir é sempre o melhor tratamento!

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05/11/2025

O check-up é uma das formas mais eficazes de acompanhar as transformações do corpo e agir preventivamente.

Após os 50, compreender como estão os marcadores de saúde permite identificar desequilíbrios precoces.

A prevenção é o caminho para envelhecer com vitalidade e qualidade de vida!

👨‍⚕️ Dra. Nathany - Saúde do Idoso

03/11/2025

A suspensão do anticoncepcional é um momento de adaptação e reequilíbrio hormonal.

Durante esse processo, o corpo pode apresentar respostas diferentes, e compreender essas mudanças é essencial para cuidar da saúde de forma individualizada.

👉 Com acompanhamento adequado e um plano de cuidado personalizado, é possível restaurar o equilíbrio e promover bem-estar.

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30/10/2025

Problemas digestivos podem ter diferentes causas e nem sempre o motivo está onde imaginamos.

Uma avaliação individualizada é essencial para identificar o que realmente acontece e conduzir o tratamento de forma segura.

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