Psicólogo Mateus Clemente

Psicólogo Mateus Clemente Psicólogo da abordagem humanista. Atendimento presencial na clínica Alter Ego. Rua: General Carneiro, 400. CRP: 08/34923

É comum que a cada novo ano, as pessoas tracem metas, mas todo fim de ano tem aqueles memes e piadas que as metas de ano...
07/01/2024

É comum que a cada novo ano, as pessoas tracem metas, mas todo fim de ano tem aqueles memes e piadas que as metas de anos atrás ainda não foram alcançadas. É importante parar pra pensar e planejar antes de qualquer coisa, vou deixar algumas dicas:

1- Metas alcançáveis: seja realista, nada de absurdos coml perder 50 kg em um mês, alcançar 1 milhão em vendas online em um mês, começando do zero. Metas absurdas desestimulam e desanimam;

2- Quais são seus principais objetivos, principaos metas? Dê prioridades a essas, o que for mais urgente é sua prioridade;

3- Tenha por perto sua lista para sempre ir acompanhando, se precisar altrar ou acrescentar, não é motivo de vergonha. Em 1 ano, muita coisa acontece;

4- Lembre de acrescentar meta sobre sua saúde física e saúde mental, porque sem saúde qualquer outra coisa f**a mais difícil ou impossível conquistar, tenha isso como prioridade!

Caso não consiga alcançar algo está tudo bem, só tenha certeza de ter feito seu máximo, sem fazer loucuras, sem prejudicar a sua saúde.

E você, traçou algum objetivo para este ano?

Um relacionamento precisa ser alimentado constantemente para viver. Assim como nós necessitamos de água e comida, um car...
26/01/2022

Um relacionamento precisa ser alimentado constantemente para viver. Assim como nós necessitamos de água e comida, um carro de combustível, e uma fogueira precisa de lenha. Um relacionamento não é apenas mudar o status do Facebook e usar uma aliança. É uma comunhão a dois, onde um compartilha tudo de bom e ruim em suas vidas com seu parceiro. É estar ao lado do outro em todos os momentos. Um relacionamento que começa bem e por algum acaso, para de receber alimento, esfria. Pode esfriar, a ponto de acabar.

Há psicólogos que possuem como especialidade, o atendimento de casais. Há muitos casais, os quais teriam muito proveito em fazer terapia individual e/ou de casal. Se você sente que você e seu parceiro podem tirar proveito da terapia em grupo, não deixe para amanhã, marque uma sessão. Cuide de sua saúde mental e de seu relacionamento, é um ato de amor.

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Pequenos detalhes podem fazer toda a diferença no seu dia. A forma como você recebe as coisas do exterior (informações e...
22/01/2022

Pequenos detalhes podem fazer toda a diferença no seu dia. A forma como você recebe as coisas do exterior (informações e experiências, por exemplo) podem fazer total diferença no seu dia. Observe, esteja sempre atento. Não leve como verdade a primeira coisa que ouvir sempre. Prefira ter sua própria opinião sobre as coisas, ao invés de apenas replicar a dos outros. Filtre tudo aquilo que vem até você, absorva aquilo que te faz bem. E aquilo que não lhe faz bem, descarte. Deixe de fora. De gota em gota, forma-se um oceano. De gota em gota, seu copo transborda. Não espere chegar a este ponto para procurar ajuda. Marque uma sessão de terapia, cuide de sua saúde mental!

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