Juliana Ressetti - Personal Senior

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Ponta Grossa, PR
Juliana Ressetti - Personal Senior

atendimento domiciliar

- Mestre em Ciências da Saúde
- Especialista em Saúde Coletiva
- Profissional de Educação Física
- Exercício Físico para Idosos
- Construa sua independência e envelhecimento ativo

17/01/2023

Caminhar arrastando os pés pode ser mais perigoso do que você imagina!

O maior risco que você corre é de sofrer uma queda, pois arrastar os pés no chão faz com que você possa a qualquer momento tropeçar no chão ou em algo de alguma altura, como tapete, degrau, guias, desníveis e etc.

Além disso, arrastar os pés no chão causa um encurtamento e enfraquecimento de diversos músculos, contribuindo para que você perca sua qualidade de vida.

Para ter uma caminhada correta, segura e de qualidade, você precisa fazer exercício físico regularmente!

Juliana Ressetti
Personal Sênior | CREF PR-026247

13/01/2023

Caso você se identifique com pelo menos 3 destes itens, é provável que seja um
idoso frágil. Mas o que isso quer dizer?
Quer dizer que você está chegando perto de não conseguir realizar as atividades
do dia a dia sozinho, tendo dificuldades em muitas ações. Mas, há um remédio
ideal para te ajudar a reverter isso: o exercício físico! O exercício regular,
principalmente o exercício com pesos, vai te proporcionar qualidade e força
muscular para você reverter esse processo e conseguir fazer sozinho as
atividades básicas do dia a dia sem precisar de ajuda!

Juliana Ressetti
Personal Sênior | CREF PR-026247

11/01/2023

Você já pensou quantas vezes precisa sentar e levantar ao longo do dia?

Para ir até ao vaso sanitário, para sentar no sofá ou cadeira, para entrar no carro, para deitar e levantar da cama e assim por diante. São inúmeras as vezes que nós precisamos realizar este movimento durante o dia!

Pois é, existem alguns exercícios que antes de serem exercícios, são movimentos do dia a dia, como agachar. E já que é um movimento frequente, nada melhor
que fazê-lo com segurança e qualidade, sem precisar de ajuda!

Por conta disso, treinar de maneira estratégica com um profissional este movimento, fará com que você tenha cada vez mais facilidade em executar movimentos básicos do dia a dia.

Juliana Ressetti
Personal Sênior | CREF PR-026247

27/10/2022

1) Você sente que tem mais dificuldades do que antigamente de realizar algumas
atividades básicas do dia a dia, como caminhar, subir escada etc.

2) Você sente mais desequilíbrio e medo de cair no dia a dia.

3) Você percebe que aguenta carregar menos peso quando comparado há alguns
anos.

4) Você deixa de fazer coisas que gosta por não se sentir seguro.

Olha como são 4 coisas simples, mas que impactam a sua vida. Por isso o
exercício físico é essencial!

Juliana Ressetti
Personal Sênior | CREF PR-026247

29/06/2022

dona Elisa realizando trabalho de estabilidade postural, cognição, habilidade motora fina e coordenação tudo juntos nesta atividade

21/06/2022

🔹Você aí achando que o inverno estava pela boa de terminar mas na verdade ele só está começando 🤦🏻‍♀️

🔹Por isso aqui vão alguns dos motivos para fazer você se exercitar na estação gelado.

🥶 Então não f**a parado aí para não congelar

18/06/2022

Atendimento domiciliar a idosos 📌

🔹Exercícios personalizados com enfoque em condições como:

- Sarcopenia;
- Diabetes;
- Hipertensão Arterial;
- DPOC;
- Fragilidade;
- Osteoporose;
- Artrose;
- Dor lombar.

🔹Agende agora uma avaliação física!

18/06/2022

🔹Aqui vão algumas opções para desenvolver a coordenação e equilíbrio em pessoas idosas!

🚨 É importante desenvolver atividades de dupla tarefa e que se assemelham com atividades do cotidiano.

18/06/2022

👨🏻‍🦳 O envelhecimento da população não veio acompanhado concomitantemente com as melhorias de como essa vida é vivida.

🧬 O processo fisiológico do envelhecimento promove diversas reduções nos diferentes sistemas do nosso corpo. Entretanto, essas modif**ações nas funções fisiológicas podem ser atenuadas pela adoção de hábitos saudáveis.

🏋🏻‍♀️ A prática de atividade física é capaz melhorar e otimizar estes sistemas (p. ex. cardiorrespiratório, musculoesquelético, endócrino, sistema nervoso...), assim promovendo uma melhor velhice vivenciada com maior qualidade.

Se você deseja que idoso de sua convivência tenha uma vida com maior bem-estar e autonomia, convide-o para realizar a prática atividade física!!!

Endereço

Ponta Grossa
Ponta Grossa, PR
84010-050

Site

https://linktr.ee/juliana.personalsenior

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