23/09/2025
✨ Como o seu corpo reage a estímulos do dia a dia? ✨
Tudo o que você consome gera impacto no seu corpo.
E aqui não falamos apenas de alimentação, mas também do que você ouve, assiste, sente e vive.
Quando estamos sob estresse, o corpo libera hormônios como cortisol e adrenalina. Em excesso e por muito tempo, isso pode gerar:
⚡ Tensão muscular constante
⚡ Aumento da pressão arterial
⚡ Dificuldade para dormir
⚡ Baixa imunidade
⚡ Alterações digestivas e hormonais
Essas reações acontecem porque o organismo se mantém em estado de “alerta” por mais tempo do que deveria.
🌿 Por isso, cuidar da saúde vai muito além de consultas e terapias: é também prestar atenção ao que você permite entrar na sua mente e no seu coração.
✅ Alimente-se de boas práticas, bons conteúdos e bons sentimentos.
✅ Mantenha hábitos de autocuidado, como atividade física e momentos de descanso.
✅ Inclua pausas restauradoras na sua rotina — isso ajuda seu corpo a voltar ao equilíbrio.
💆♀️ A massoterapia pode ser uma grande aliada nesse processo, pois reduz a tensão muscular, estimula a circulação, regula o sistema nervoso e favorece a liberação de hormônios ligados ao bem-estar, como a endorfina e a serotonina.
Assim, sua saúde física e mental caminham juntas rumo a mais equilíbrio e qualidade de vida.
