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Você sente que o fôlego acaba rápido demais durante o exercício? 🏃‍♀️A resposta pode estar no seu nariz! Respirar pelo n...
01/04/2026

Você sente que o fôlego acaba rápido demais durante o exercício? 🏃‍♀️

A resposta pode estar no seu nariz!

Respirar pelo nariz ajuda a filtrar, aquecer e umidificar o ar, além de otimizar a captação de oxigênio pelos pulmões.

Quando você respira corretamente, sua performance melhora e a fadiga demora a chegar.

Quer ajustar sua respiração e render mais?

Nossos especialistas podem te ajudar a identificar se algo está bloqueando esse fluxo. 👃

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30/03/2026

Você mastiga apenas de um lado? 🦷🤔

A explica que o ideal é mastigar de forma bilateral, alternando entre o lado direito e o esquerdo.

Quando mastigamos apenas de um lado, podemos enfrentar:
👂Dores de ouvido e na articulação (ATM)
🤨Assimetrias faciais (o rosto pode ficar “torto”)
😫 Dores musculares crônicas

Se você sente dificuldade em equilibrar a mastigação, procure um dentista ou fonoaudiólogo para te ajudar nessa reeducação!

Gostou da dica? Siga a O1 Saúde para mais conteúdos sobre bem-estar e saúde todos os dias!

Dra.Silvia Sgarbi
Especialista em Ortopedia Funcional dos Maxilares | Especialista em ATM e Dor Orofacial





Existe cura para a alergia? 🤔 Essa é a pergunta de um milhão de reais!A verdade é que a alergia é uma condição genética,...
27/03/2026

Existe cura para a alergia? 🤔 Essa é a pergunta de um milhão de reais!

A verdade é que a alergia é uma condição genética, mas a imunoterapia (as famosas vacinas para alergia) é o único tratamento capaz de mudar o curso da doença, ensinando seu corpo a não reagir de forma exagerada aos estímulos.

Podemos não falar em "cura definitiva" em todos os casos, mas falamos em remissão prolongada e uma vida livre de crises.

Isso para você parece cura? Para nós, parece liberdade!

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Dormir muito não é o mesmo que dormir bem. Se você acorda como se um trator tivesse passado por cima de você, seu sono p...
24/03/2026

Dormir muito não é o mesmo que dormir bem.

Se você acorda como se um trator tivesse passado por cima de você, seu sono precisa de um "upgrade".

Arraste para o lado e confira as dicas de ouro.

Dica extra: O ronco alto e frequente pode ser sinal de Apneia.

Se as dicas básicas não funcionarem, é hora de investigar a fundo.

Vamos hackear esse descanso?

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20/03/2026

Ouvido entupido nem sempre é cera! 👂

Você já acordou com aquela sensação de “ouvido trancado”, achou que era cera, mas o otorrino disse que está tudo bem?

O problema pode estar na sua ATM

Como a articulação da mandíbula é muito próxima do canal auditivo, tensões musculares e o bruxismo podem refletir diretamente no seu ouvido.

✅ A boa notícia? O tratamento não envolve remédios ou antibióticos, mas sim um dispositivo personalizado feito por um dentista especialista para liberar a região e aliviar a pressão.





20/03/2026

Ouvido entupido nem sempre é cera! 👂

Você já acordou com aquela sensação de “ouvido trancado”, achou que era cera, mas o otorrino disse que está tudo bem?

O problema pode estar na sua ATM (Articulação Temporomandibular).

Como a articulação da mandíbula é muito próxima do canal auditivo, tensões musculares e o bruxismo podem refletir diretamente no seu ouvido.

✅ A boa notícia? O tratamento não envolve remédios ou antibióticos, mas sim um dispositivo personalizado feito por um dentista especialista para liberar a região e aliviar a pressão.

Já sentiu isso? Conta aqui nos comentários! 👇





Você já parou para pensar em quantas vezes respira por dia? Agora, imagine fazer isso com dificuldade em todas elas. 👃💨V...
20/03/2026

Você já parou para pensar em quantas vezes respira por dia?

Agora, imagine fazer isso com dificuldade em todas elas. 👃💨

Viver com o nariz entupido, depender de descongestionantes nasais ou aceitar que "respirar mal é normal" afeta seu sono, seu rendimento e seu humor.

Respirar com liberdade é o básico para uma vida saudável.

Se o ar não está passando como deveria, estamos aqui para ajudar você a recuperar esse prazer.

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"Hã? O que você disse?" ou "Aumenta um pouquinho, não estou ouvindo direito". Se essas frases viraram rotina, ligue o si...
16/03/2026

"Hã? O que você disse?" ou "Aumenta um pouquinho, não estou ouvindo direito".

Se essas frases viraram rotina, ligue o sinal de alerta. 🚨

A perda auditiva costuma ser silenciosa e gradual.

Muitas vezes, a pessoa demora a perceber que o problema não é o barulho da rua ou o volume da TV, mas sim a capacidade de processar os sons.

Ouvir bem é qualidade de vida e conexão com o mundo. Como anda a sua audição?

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Hoje,  ministrou aula no Hospital Regional Universitário de Ponta Grossa sobre “Placas oclusais para bruxismo: aspectos ...
13/03/2026

Hoje, ministrou aula no Hospital Regional Universitário de Ponta Grossa sobre “Placas oclusais para bruxismo: aspectos de interesse para o Otorrinolaringologista” 🦷👂

Ao lado dos coordenadores da Residência em Otorrinolaringologia, e !

Conteúdo essencial para nossa prática diária!




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