Dr. Paulo Lara

Dr. Paulo Lara Vamos juntos oferecer o melhor cuidado para sua saúde! Atendimentos em Curitiba, Ponta Grossa/PR e Online!

08/04/2026

Quem nunca ficou assim depois de dormir só 5 horinhas? 😂

O sono é essencial pra tudo: recuperação do corpo, equilíbrio hormonal e, principalmente, pra memória funcionar bem. Dormir pouco pode afetar sua concentração, produtividade e até seu humor no dia seguinte.

No fim das contas, não é só sobre descansar… é sobre funcionar melhor.

Lição do dia: dormir bem também é produtividade 😉

06/04/2026

Dizer “não” também é um ato de amor 💛

Na educação dos filhos, limites são essenciais para formar adultos mais seguros, conscientes e emocionalmente saudáveis. Nem sempre é fácil, mas é necessário.

Muitas vezes, só percebemos quando os sinais já estão visíveis. O cuidado com o corpo é diário: alimentação equilibrada, atividade física regular e atenção aos hormônios fazem toda a diferença.

👨‍⚕️ Um acompanhamento profissional ajuda a prevenir problemas antes que eles apareçam e manter sua saúde em dia.

Você acha que testosterona baixa é só cansaço… libido… disposição?A ciência está mostrando algo muito mais sério.Testost...
06/04/2026

Você acha que testosterona baixa é só cansaço… libido… disposição?

A ciência está mostrando algo muito mais sério.

Testosterona baixa pode ser um marcador de risco real para a sua saúde — inclusive relacionado a mortalidade e doenças cardiovasculares.

E o mais curioso:

👉 o problema não parece ser níveis altos
👉 o problema é quando ela cai demais

Isso muda completamente a forma de enxergar o assunto.

Mas existe um ponto que quase ninguém fala:

Testosterona baixa raramente é o problema principal.
Na maioria das vezes, ela é um sinal de que algo no seu corpo já não está funcionando bem.

Sono ruim.
Estresse crônico.
Excesso de peso.
Inflamação silenciosa.

Ignorar isso não faz desaparecer.



Se esse conteúdo fez sentido pra você:

👉 salva esse post pra rever depois
👉 envia para alguém da sua família (principalmente homens que você se preocupa)

Às vezes, um simples alerta pode fazer muita diferença lá na frente.

O problema nunca foi o chocolate. É a falta de controle disfarçada de tradição. Enquanto a maioria entra no piloto autom...
04/04/2026

O problema nunca foi o chocolate. É a falta de controle disfarçada de tradição. Enquanto a maioria entra no piloto automático e usa o fim de semana como desculpa pra exagerar, poucos mantêm o padrão mesmo quando é difícil.

Seu corpo não entende feriado. Ele responde ao que você faz, não ao que você justif**a. Cada escolha conta, e o acúmulo delas é o que constrói ou destrói o seu resultado.

Disciplina não é sobre perfeição. É sobre consistência, principalmente quando ninguém está olhando e quando seria mais fácil ceder.

👉 Quer aprender a manter resultado sem viver no efeito sanfona? Agende seu acompanhamento nutricional pelo link da bio.

E aí… você vai manter o controle ou repetir o ciclo?

02/04/2026

Eu saindo da consulta comemorando 200g como se tivesse perdido 12kgg 😂🎉 Quem tá no processo entende… a gente aprende a valorizar cada detalhe, cada avanço e cada vitória, por menor que pareça. No fim, é isso que mantém a gente motivado e consistente.

Se teve resultado, teve comemoração sim 😅👏

Parabéns Ana! Hoje depois de muitos anos tentando, tenho orgulho de te dizer: Você não faz mais parte dos pacientes que ...
01/04/2026

Parabéns Ana! Hoje depois de muitos anos tentando, tenho orgulho de te dizer: Você não faz mais parte dos pacientes que estão no grupo da Ob3sidade!

Além disso conseguimos retirar muitos medicamentos de uso continuo, conseguimos eliminar praticamente 20kg, conseguimos tirar você da fila da bariátrica…

Não costumo colocar historias de pacientes aqui, mas eu sei que a sua é motivadora e vai inspirar muita gente por aqui que vem tentando, por anos, sem sucesso. Foram altos e baixos, alguns puxões de orelha, muitas vezes te dizendo para acreditar no processo que ele valia a pena…

E hoje as lágrimas foram sinal que o sacrifício valeu. Que cada repetição na academia valeu - mesmo com vários problemas de coluna e suas dores…

E vou repetir aqui o que eu te disse quando você estava saindo: Deus quer sim o nosso melhor, mas Ele nos dá o livre arbítrio. Deus te dá força para trabalhar, mas o que você vai fazer com o dinheiro é o que vai ditar o caminho.

Você vai gastar seu tempo e dinheiro no sofá, tomando medicamentos, pedindo ifood, assistindo Netflix e reclamando que Deus não te ajuda, ou vai investir em uma consulta medica, fazer o que tem que ser feito e ter coragem de se olhar no espelho com alegria novamente?

O resultado só depende de você! O Dr Paulo ajuda, o Dr Paulo dá risada, ouve cada queixa com atenção, tenta resolver os problemas de todo mundo… mas o Dr Paulo sozinho não faz nada.

Eu preciso da ajuda de vocês.

⭐️ Que isso sirva de motivação pra você que leu até aqui. Lembre que sua estrelinha está lá guardada comigo, e que juntos nós podemos colocar ela pra jogo!

SEJA MAIS FORTE QUE AS SUAS DESCULPAS! O SUCESSO NÃO ACEITA PREGUIÇA ⚡️

01/04/2026

Queimar 3.000 calorias em casa, sem caneta emagrecedora… será? 👀😂

No vídeo de hoje, eu te mostro o “método” 🔥🍕

Calma… é só 1º de abril, viu? Mas já f**a o lembrete: resultado de verdade não vem de mágica 😉

Você pode estar gastando mais no whey sem precisar. 👀Muita gente entra na loja, vê “concentrado”, “isolado” e “hidrolisa...
31/03/2026

Você pode estar gastando mais no whey sem precisar. 👀

Muita gente entra na loja, vê “concentrado”, “isolado” e “hidrolisado” no rótulo… e escolhe pelo nome mais bonito ou pelo preço mais alto.

Pensa assim:

1- Whey concentrado

É o tipo mais comum.
Tem boa quantidade de proteína, mas também pode ter mais lactose e um pouco mais de carboidrato e gordura.

👉 Indicado para:
quem tolera bem lactose, quer um whey mais acessível e busca praticidade no dia a dia.

2- Whey isolado
Passa por um processo maior de filtragem.
Resultado: mais proteína por dose e menos lactose, gordura e carboidrato.

👉 Indicado para:
quem tem sensibilidade à lactose, está em dieta mais ajustada ou quer uma opção mais “limpa”.

3- Whey hidrolisado
É uma proteína “quebrada” em partículas menores, o que facilita a digestão e absorção.

👉 Indicado para:
quem tem maior sensibilidade digestiva, desconforto com outros wheys ou precisa de digestão mais fácil.

Suplemento bom não é o que promete mais.
É o que faz sentido para você — e que você consegue usar com constância.

Salve este post para não cair no marketing do rótulo na próxima compra!

Longevidade saudável não acontece por acaso, ela é construída com ciência, acompanhamento e decisões inteligentes ao lon...
30/03/2026

Longevidade saudável não acontece por acaso, ela é construída com ciência, acompanhamento e decisões inteligentes ao longo da vida.

Fatores como alimentação equilibrada, controle da inflamação, níveis adequados de vitaminas e minerais, além do cuidado com o metabolismo, são determinantes para viver mais e melhor. Estudos mostram que hábitos bem orientados impactam diretamente na prevenção de doenças crônicas e na qualidade de vida ao longo dos anos.

Cuidar da sua saúde hoje é investir no seu futuro.

Agende sua avaliação pelo link da bio e dê o próximo passo para uma vida mais saudável e longeva. 💙

E quando a bolinha cai no meio dos sprinklers de irrigação? Literalmente você tem que fugir da rotação deles enquanto ca...
28/03/2026

E quando a bolinha cai no meio dos sprinklers de irrigação?

Literalmente você tem que fugir da rotação deles enquanto calcula a tacada kkkkkk pelo menos deu pra dar uma refrescada nesse solzão ☀️

26/03/2026

Quando o efeito do Mounjaro acaba… e a fome resolve voltar com tudo 🍕🍔😂
Muita gente acha que é “falta de disciplina”, mas na verdade isso é fisiológico.

Durante o emagrecimento, o corpo reduz o tecido adiposo, o que diminui a leptina (hormônio da saciedade) e aumenta a grelina, que estimula a fome.

Enquanto o medicamento está em uso, esses sinais f**am mais controlados. Quando ele é suspenso, o organismo entende que perdeu energia e tenta recuperar o peso.

Por isso, sem acompanhamento médico, estratégia alimentar e exercício físico regular (principalmente musculação), o resultado dificilmente se mantém.

💡 O medicamento pode ajudar muito no processo, mas sozinho não resolve.
Se você tem dúvidas sobre o uso de medicações para emagrecimento e quer orientação segura, entre em contato com a nossa equipe.

📲 Clique no link da bio ou chame no direct para agendar sua avaliação.

Emagrecer rápido não signif**a emagrecer com saúde. Sem proteína adequada, treino de força e acompanhamento profissional...
25/03/2026

Emagrecer rápido não signif**a emagrecer com saúde. Sem proteína adequada, treino de força e acompanhamento profissional, a perda pode vir do músculo e isso enfraquece o metabolismo, reduz a força e facilita o reganho de peso.

Remédio pode ser ferramenta, mas preservar massa muscular é o que protege seu corpo de verdade.

Quer emagrecer com estratégia e segurança?

📲 Agende sua avaliação individualizada: (42) 99104-1932

Endereço

Rua Padre Ildefonso, 475
Ponta Grossa, PR
84010070

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