https://www.facebook.com/516465218523522/

Nutricionista Lorene Yassin

Página Principal
Brasil
Ponta Grossa, PR
Nutricionista Lorene Yassin

Nutrição Funcional e Esportiva
Auxílio no desenvolvimento de um ESTILO de VIDA saudável.

14/10/2025

Você não está desregulada — seus hormônios estão pedindo ajuda.

Cansaço sem motivo, fome que não passa, TPM que não dá trégua… tudo isso pode estar no seu prato (ou faltando nele 🍽️).

Quando você aprende o que comer para equilibrar cada hormônio, o corpo volta a funcionar em harmonia — e você se sente leve, calma e com energia de sobra.

Comer certo não é moda, é fisiologia.
Quer descobrir o prato certo pro seu hormônio bagunçado?

Me chama no direct e vamos equilibrar seus hormônios (e sua vida).
+

07/10/2025

Você já sentiu que, depois dos 35, o seu corpo parece não responder mais da mesma forma?
Faz tudo certo, se alimenta bem, se exercita, mas o resultado não vem.

A energia cai, o cansaço aumenta, e aquela sensação de estar “presa” no próprio corpo começa a aparecer…

A verdade é que não é falta de esforço
É o seu corpo tentando te dizer algo.

Cada mulher é única — e por trás de cada sintoma, existe um hormônio que pode estar te sabotando silenciosamente.
Quando ele está em desequilíbrio, o metabolismo desacelera, a força diminui e o bem-estar vai embora.

Mas a boa notícia é:
dá pra reequilibrar tudo isso naturalmente.
Com o acompanhamento certo, você pode voltar a se sentir leve, forte e confiante — por dentro e por fora.

👉 Deslize o carrossel, descubra qual desses perfis mais parece com você e entenda o que o seu corpo está tentando te contar.
E se quiser dar o próximo passo, me chama no direct!

01/10/2025

Começar o dia com energia não precisa ser só ovos!

Existem maneiras deliciosas e práticas de garantir proteína no café da manhã e se sentir saciado até a hora do almoço.

🍓 Iogurte cremoso com frutas
🥤 Smoothie rápido e nutritivo
🥞 Panquecas fofinhas e proteicas
🌿 Quinoa com frutas e sementes

Cada opção é fácil de preparar, cheia de sabor e perfeita para manter sua rotina ativa e saudável.

25/09/2025

Emagrecer não precisa ser sinônimo de abrir mão do sabor!

Muita gente acredita que, para perder peso, a única opção é viver só de água… Mas e se eu te contar que existem bebidas leves, funcionais e deliciosas que podem ser suas aliadas na jornada?

Do kombucha refrescante e cheio de probióticos, à água saborizada com frutas que deixa cada gole uma experiência, passando pelos chás que aceleram o metabolismo e o matchá que dá energia e foco, o segredo está em escolher com inteligência.

Não é só sobre calorias, é sobre saborear cada momento sem culpa, se hidratar e cuidar do corpo de forma prazerosa. ✨

18/09/2025

Você já se sentiu travada, cansada sem motivo e se culpando por não ter disciplina suficiente?
A verdade é que não é falta de força de vontade… é excesso de inflamação.

Seu corpo não está contra você — ele está apenas pedindo ajuda.
E quando você aprende a controlar a inflamação, tudo muda: energia volta, o emagrecimento flui e você sente seu corpo trabalhando a seu favor.

O caminho? Mais comida de verdade, menos pacotinhos.
E, claro, estratégia nutricional para destravar de vez esse processo.

Se você tem mais de 35 anos e sente que está sempre “travada”, eu posso te ajudar a virar essa chave.
Me chama no direct ou clique no link da bio 💌

10/09/2025

✨ Depois dos 35, seu corpo começa a enviar sinais sutis…
O metabolismo desacelera, a pele perde firmeza e as primeiras linhas podem aparecer mais rápido do que você imagina.

Mas existe um detalhe que quase ninguém fala: o carboidrato errado pode ser o verdadeiro combustível do envelhecimento precoce.

A boa notícia?
Com escolhas alimentares inteligentes, você consegue proteger seu colágeno, manter a pele radiante, ter mais energia e até reduzir aquela ansiedade por doces e farináceos.

Foi pensando em você que criei um acompanhamento exclusivo para mulheres 35+**, onde ensino do zero como cuidar do seu corpo e da sua pele de dentro pra fora, com equilíbrio, leveza e resultados reais.

Está pronta para descobrir como transformar sua alimentação no seu maior aliado contra o tempo?

03/09/2025

Quantas vezes você já sentiu que seu corpo estava pedindo um cuidado diferente, mais natural, mais leve… mas não sabia por onde começar?

A verdade é que pequenas escolhas podem transformar a forma como você se sente todos os dias.
Do chá que acalma a mente ao alimento que reduz inflamações, existe um universo de soluções naturais que podem devolver equilíbrio e bem-estar ao corpo feminino.

E o melhor: muitas delas estão ao seu alcance agora mesmo.

👉 Arraste para descobrir 5 soluções naturais que toda mulher deveria conhecer para cuidar da saúde de dentro pra fora.
+

21/08/2025

Legenda:

A celulite não aparece só por estética — ela está ligada a hormônios, inflamação, circulação e retenção de líquidos.
E a boa notícia é que existem alimentos funcionais capazes de agir de dentro pra fora, ajudando a:
✔️ Equilibrar os hormônios
✔️ Melhorar a circulação
✔️ Combater inflamações
✔️ Estimular a produção de colágeno
✔️ Reduzir o inchaço

🥦 Pensa só: com pequenas escolhas no dia a dia, você já pode transformar não apenas a aparência da sua pele, mas também sua saúde e autoestima.

O segredo não está em dietas mirabolantes, mas sim em usar a nutrição como sua aliada.

👉 Salve esse post para lembrar dos alimentos que combatem a celulite e compartilhe com aquela amiga que também vai amar essas dicas!
+

14/08/2025

Já pensou que o inchaço que te incomoda pode ter uma solução simples, natural e que você consegue preparar em casa em menos de 10 minutos?

O boldo é aquele segredinho das avós que a ciência já comprovou: melhora a digestão, ajuda a reduzir gases e ainda desincha a cintura.

E o melhor? Funciona tanto para o uso leve no dia a dia quanto para aqueles momentos em que a gente exagera um pouquinho na gordura.

No carrossel, eu te ensino o passo a passo de duas versões:
✨ A suave, para manter o intestino funcionando e evitar desconforto.
🔥 A intensa, para aliviar quando você pesa a mão no prato.

⚠ Mas atenção: não é para todo mundo. Gestantes, lactantes e pessoas com pedra na vesícula devem evitar.

Salve o post, teste por 7 dias e depois me conte: sentiu sua digestão e sua cintura mais leves?

\

13/08/2025

Renovando energias ✨

07/08/2025

Você não precisa viver presa à caneta pra controlar seu corpo.
Mas também não precisa abandonar tudo que conquistou por medo do “depois”.

O que muita gente esquece é que o emagrecimento saudável não acontece só porque você come menos…
Ele acontece quando você come melhor.

E é aí que entra o acompanhamento:
🍽️ pra te ajudar a manter o apetite sob controle de forma natural
🥗 pra organizar seus nutrientes com inteligência
💪 pra preservar sua massa magra e sua vitalidade
⚖️ e principalmente, pra transformar resultado temporário em estilo de vida.

Não é sobre cortar tudo.
É sobre comer o que seu corpo realmente precisa, com estratégia.

✨ O medicamento pode dar o primeiro passo.
Mas é a nutrição que sustenta a caminhada.

Se você tá nessa fase ou pensando em começar, vem comigo.
📩 Me chama no direct

30/07/2025

✨ Dê o primeiro passo para voltar a se sentir bem consigo mesma!

Em apenas 4 semanas, você pode afinar a cintura, reduzir o inchaço e voltar a vestir as roupas que ama — com um plano leve, estratégico e acompanhamento individual e personalizado.

É mais do que emagrecer.
É sobre retomar o controle, a energia e a autoestima.

📍 Presencial ou online
🎁 Bônus para as primeiras inscritas
➡️ As vagas são limitadas. Clique no link da bio e comece sua transformação.
+

Endereço

Rua Benjamin Constant 01 Spazio Med
Ponta Grossa, PR
84010-370

Telefone

+5542999412525

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Lorene Yassin posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.