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Dr. Alexandre Barão Acuña

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Brasil
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Dr. Alexandre Barão Acuña

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Endocrinologia e Metabologia
*Título Especialista pela Sociedade Brasileira Endocrinologia Metabologia - SBEM
Saúde Integral - Bem estar - Performance

Atendimentos on line por Telemedicina Dicas úteis sobre qualidade de vida, orientações nutricionais, Medicina Funcional e Integrativa, Medicina Preventiva, Medicina Ortomolecular, Medicina Ayurveda e Endocrinologia e Metabologia.

22/10/2025

O tempo passa para todos nós, mas a forma como envelhecemos pode ser transformada pelas escolhas que fazemos diariamente. 🌱

Com alimentação equilibrada, exercícios regulares, sono de qualidade e acompanhamento médico, é possível envelhecer com disposição, energia e qualidade de vida.

Quem te inspira a envelhecer com saúde? Marque aqui nos comentários!

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20/10/2025

O exercício físico vai muito além da estética: ele transforma o corpo e a mente. 🧠✨

Quando nos movimentamos, o corpo libera hormônios como endorfina, serotonina e dopamina responsáveis pela sensação de bem-estar, pela redução do estresse e pela melhora do sono.

Mexer-se todos os dias, mesmo em pequenas doses, já é um grande passo para cuidar da saúde mental e física.

Você já se movimentou hoje? 💪

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18/10/2025

A medicina nasce do encontro entre o conhecimento e o cuidado.
É ciência porque se apoia em estudos, evidências e técnica.

Mas é também compaixão porque cada paciente é mais do que um corpo a ser tratado; é uma história, um tempo, uma vida inteira em movimento.

Ser médico é compreender que, por trás de cada exame, há uma pessoa com medos, esperanças e sonhos. É unir a precisão da ciência à escuta atenta, ao olhar humano que acolhe antes mesmo de medicar.

A verdadeira prática médica acontece nesse espaço entre o saber e o sentir, onde a empatia se transforma em parte do tratamento.
E é aí que a cura começa: no respeito, na presença, no compromisso de cuidar.

💙 18 de outubro - Dia do Médico

15/10/2025

Quando o corpo está sob estresse constante, há maior produção de cortisol, o hormônio do estresse. Em excesso, ele pode prejudicar o sono, aumentar a fadiga e até enfraquecer o sistema imunológico.

Pequenos cuidados, como praticar atividade física, manter pausas durante o dia e investir em momentos de relaxamento, fazem diferença."

E você, o que faz para aliviar o estresse no dia a dia?

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13/10/2025

Frutas, verduras e legumes fornecem fibras, vitaminas e minerais que fortalecem seu metabolismo.

O equilíbrio alimentar é o segredo para energia e bem-estar.

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10/10/2025

Outubro é o mês de reforçar um lembrete muito importante: o cuidado com a saúde da mulher. 💗

O câncer de mama é o tipo mais comum entre mulheres no Brasil e, quando diagnosticado precocemente, as chances de tratamento e cura aumentam consideravelmente. Por isso, manter os exames de rotina em dia e estar atenta aos sinais do corpo é essencial.

O autoexame é um aliado importante, mas não substitui a consulta médica e os exames de imagem recomendados. Cuidar de si mesma é um gesto de amor, não apenas com você, mas também com todos que caminham ao seu lado.

Neste Outubro Rosa, incentive e apoie outras mulheres a também priorizarem a saúde. Porque juntas, somos mais fortes na prevenção.

👉 Compartilhe este post e ajude a espalhar essa mensagem de cuidado e prevenção

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06/10/2025

Sempre encontramos tempo para o que consideramos importante. Onde está a sua saúde nessa lista de prioridades?

Cuidar da saúde é um ato de amor-próprio. ❤️

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05/10/2025

Presença carimbada no maior evento de Saúde Integrativa e Câncer da América Latina.

Novas abordagens e Conhecimentos que podem dar suporte mais holístico aos pacientes com Câncer.

A OMS preocupada com a alta incidência de Câncer em indivíduos com menos de 40 anos de idade no mundo todo.

Doença multifatorial complexa e que necessita de uma abordagem integral.

03/10/2025

Cada refeição, cada hora de sono, cada caminhada conta.

Pequenas escolhas diárias constroem grandes resultados para sua saúde e bem-estar.

Pense nisso antes de deixar para depois.

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01/10/2025

Você sabia que noites mal dormidas podem desregular seus hormônios, aumentar o apetite e reduzir a energia durante o dia?

Priorize o sono: ele é parte essencial para sua saúde, bem-estar e performance!

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29/09/2025

Mais disposição, mais energia, mais anos de vida saudável.

O investimento que você faz hoje no seu corpo será o retorno do amanhã.

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