22/09/2025
🧐O cortisol é um hormônio esteroide, produzido pelas glândulas suprarrenais, que desempenha funções vitais na regulação do metabolismo, resposta inflamatória e função imunológica, além de ser conhecido como o "hormônio do estresse" por ser liberado em resposta a situações de tensão. Ele ajuda o corpo a responder a ameaças, mas níveis elevados e crônicos podem ter impactos negativos na saúde.
👉Funções principais:
😇Resposta ao estresse:
👉O cortisol mobiliza o corpo em situações de perigo ou tensão, elevando a pressão arterial e a glicose no sangue para garantir energia.
🧐Metabolismo:
Regula a forma como o corpo utiliza carboidratos, gorduras e proteínas, aumentando os níveis de açúcar no sangue para fornecer energia.
👉Sistema imunológico:
Possui efeitos anti-inflamatórios, mas também pode suprimir a resposta imune, especialmente em níveis altos e prolongados.
😠👉Humor e comportamento:
Influencia estados psicológicos, como humor, medo e motivação, e afeta comportamentos básicos como sede e fome.
Quando os níveis de cortisol são importantes:
Equilíbrio hormonal:
É produzido pelas glândulas suprarrenais e regulado pelo hipotálamo e a glândula pituitária, que trabalham juntos para manter o equilíbrio.
Condições médicas:
Níveis muito altos de cortisol podem indicar doenças como a Síndrome de Cushing e podem causar sintomas como ganho de peso, face arredondada e acne.
😀Estilo de vida:
O estresse crônico pode levar a um aumento descontrolado do cortisol, sendo importante gerenciar o estresse através de atividades físicas, alimentação balanceada, meditação e momentos de lazer.
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