Psicóloga Luana Scheneider

23/03/2022

Frase de Budda, que nos faz refletir sobre dor e sofrimento na vida.
Para entender melhor imagine a seguinte situação:
Você tem uma bola de espinhos na mão. Isso é doloroso e desconfortável, mas você não muda o fato dela ser assim, com espinhos. (Isso é a dor). Se você apertar com força vai machucar sua mão. Porém você não precisa fazer isso (esse é o sofrimento).
A mesma metáfora serve para vida. Haverá dor, você não controla isso. Situações pode dar errado, podemos perder pessoas queridas, ocorrem frustrações.
Porém como você lida com isso, através das suas escolhas e atitudes, dos seus pensamentos pode gerar mais ou menos sofrimento.
O que aumente o sofrimento é não querer soltar a bola de espinhos e ainda apertar ela.
Como: não aceitar o que acontece na sua vida, ruminar, catastrofizar, vitimizar e culpar os outros.
Que bola de espinhos você precisa parar de apertar e soltar?

12/01/2022

16/09/2021

Terapia Cognitiva comportamental
O que é?
E como pode te ajudar!

31/08/2021

E hoje é o dia Nutri…
Conheçam a Jana, nossa Nutri.
31-8 - Feliz dia para todas Nutricionistas 🍎

30/08/2021

Muitas pessoas reclamam que não consegue o que querem porque procrastinam. Elas tem consciência disso, porém elas não tem consciência do que fazer para parar de procrastinar.
O autoconhecimento leva você a entender o que faz você começar e não terminar algo. Por exemplo começa uma faculdade, leitura de livro, academia, alimentação saudável…e por aí vai.
O famoso fogo de palha.
Adiar soluções inteligentes, postergar um conjunto de tarefas, e muitas vezes é o contrário daquilo que desejamos, conflita com nossos sonhos e objetivos.
Você conhece alguém assim?
Quero ser magro, mas não quero fazer atividade física?
A Ação sempre vai ser melhor que qualquer pensamento.
A dica aqui é FAÇA!
Comece agora com o que você já tem!
Boa semana! ✨