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Betânia Galvão - Terapeuta Natural

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Brasil
Ponte Nova, MG
Betânia Galvão - Terapeuta Natural

Te ajudo a ter uma vida mais saudável de forma natural, através da Medicina Chinesa.

17/09/2025

😖 Dor de cabeça pode parecer “tudo igual”, mas na Medicina Tradicional Chinesa cada região da dor revela algo diferente sobre seu corpo e suas emoções.

🌿 Dor na testa, nas têmporas, no topo ou na nuca? Cada local mostra um desequilíbrio específico — e por isso a forma de tratar também muda.

🍵 No carrossel, eu te mostro como identificar o tipo da sua dor e quais chás, alimentos e hábitos naturais podem ajudar no alívio.

✨ Lembre-se: cada pessoa é única, e uma avaliação detalhada é essencial para um tratamento completo e duradouro.

🔖 Salve este conteúdo para consultar sempre que precisar.

📲 Marque alguém que vive com dor de cabeça e precisa conhecer a visão da MTC.

10/09/2025

🍵 Receita do Tchai

Ingredientes:
• 1 colher de sopa (cheia) de erva-doce
• 1 pau de canela (aprox. 5 cm)
• 1 fatia de gengibre fresco (aprox. 1 cm)
• 1 pera inteira (picada) ou 1 fatia grande de melão
• 1 litro de água

Modo de preparo:
1. Coloque todos os ingredientes em uma panela com 1 litro de água fria.
2. Leve ao fogo até levantar fervura.
3. Assim que ferver, reduza para fogo baixo e deixe cozinhar em decocção por pelo menos 15 minutos.
4. Coe e sirva quente.

💡 Dica: Se quiser um sabor mais intenso, pode deixar cozinhar por até 20–25 minutos.

💛 Por que este Tchai é tão especial no inverno?
No frio, nosso corpo tende a ficar mais lento, a circulação diminui e as extremidades gelam. Também é comum sentirmos mais cansaço, preguiça e dificuldade digestiva. Este Tchai combina ervas e especiarias que aquecem de dentro para fora, estimulam a circulação, fortalecem a imunidade e melhoram o metabolismo.

Além disso, ele é suave e equilibrado: aquece e fortalece sem ressecar, pois contém frutas que nutrem e hidratam o corpo. É um verdadeiro cuidado integral — ajuda a dar mais energia, melhorar o ânimo, aquecer o abdome, facilitar a digestão e proteger contra resfriados.

Tomar este Tchai no inverno é como oferecer um abraço quentinho ao seu corpo, cuidando dele de forma natural, saborosa e terapêutica. 🫶

04/09/2025

🌿✨ Para cada situação, existe uma solução natural!

Descubra como pequenas escolhas podem transformar sua saúde de forma simples e eficaz. 💚

👉 Passe para o lado e confira!

29/08/2025

Você já sabia que no inverno o Rim é o órgão mais sensível segundo a Medicina Tradicional Chinesa? ❄️

Ele armazena nossa energia vital (Jing), responsável pela disposição, vitalidade e até pela longevidade.

Por isso, se você sente cansaço ao acordar, mente lenta, frio nas extremidades ou falta de disposição, pode ser um sinal de que seus Rins precisam de cuidado especial nesta estação.

🍵 Chás que fortalecem os Rins e aquecem o corpo:

• Ginseng brasileiro (Pfaffia paniculata) → fortalece a energia vital.
• Gengibre com canela → ativa a circulação e aquece internamente.
• Chá de salsa → auxilia a função renal e circulação.
• Chá de casca de cebola roxa → rico em quercetina, fortalece vasos e energia.

🥗 Alimentos indicados para o inverno:

• Feijão preto (alimento que tonifica os Rins na MTC).
• Castanhas e nozes (nutrem energia e trazem calor interno).
• Batata-doce (fonte de energia estável).
• Gengibre, alho e cebola (aquecem e fortalecem).
• Sopa de ossos/caldo rico em minerais (excelente para a nossa essência).
• Frutas escuras como ameixa seca, uva roxa e mirtilo (nutrem os Rins).

🚫 O que evitar para proteger seus Rins:

• Excesso de bebidas geladas ❌ (enfraquecem a energia do Rim).
• Consumo exagerado de açúcar ❌ (rouba energia dos Rins).
• Dormir tarde ❌ (o descanso noturno é essencial para recarregar a energia vital).
• Estresse constante ❌ (drena energia e afeta a vitalidade).

🌿 Hábitos que fortalecem o Rim no inverno:

• Manter-se aquecido, especialmente pés e lombar.
• Praticar respiração profunda para nutrir a energia.
• Fazer refeições quentes e nutritivas.
• Respeitar o descanso: dormir cedo e acordar renovado.
• Usar chás e alimentos que aquecem e nutrem a energia.

✨ Quando você cuida dos seus Rins, você recarrega sua energia vital e atravessa o inverno com muito mais disposição, clareza mental e vitalidade!

👉 Salve este post para consultar sempre que precisar e compartilhe com alguém que anda cansado neste inverno ❄️💛

26/08/2025

Hoje 25/08/2025 completo 35 anos! 👀 rs

E resolvi comemorar essa data, realizando uma vontade antiga dentro de mim, de viajar sozinha !!!

Muita gente achou que era loucura (eu tbm em vários momentos pensei que era mesmo, por tudo que estava planejando fazer), mas escolhi a Chapada dos Veadeiros como destino, fiz minha programação e bora !!!

E como está sendo incrível esses dias por aqui! Conheci lugares maravilhosos, pessoas incríveis, tive vários momentos de superação e vivenciei uma conexão com a natureza de forma tão profunda!

Eu só tenho o que agradecer a Deus pela minha vida, minha saúde, pelas pessoas que ele coloca na minha vida e por me permitir viver tudo isso!

Inicio um novo ciclo com o coração cheio de muito amor, coragem, força e determinação para continuar lutando pelo o que acredito e viver conectada ao que me faz bem !

E mais uma vez, muito obrigada a todos que fizeram esse dia ainda mais especial para mim! 🙏🏽❤️

18/08/2025

✨ Fortaleça sua imunidade neste inverno com a visão da Medicina Tradicional Chinesa ✨

No inverno, o frio e o vento atacam diretamente o Pulmão, que é o guardião da nossa energia defensiva (Wei Qi). Quando o Pulmão está fraco, ficamos vulneráveis a resfriados, gripes e infecções. 🤧❄️

Mas você pode reforçar suas defesas naturais com alimentos e chás que nutrem, aquecem e fortalecem o corpo:

🌿 Alimentos que fortalecem a imunidade segundo a MTC
• Cogumelos (shiitake, cogumelo-do-sol, shimeji, champignon) 🍄

• Alho e cebola – antibacterianos naturais 🧄🧅

• Raízes (inhame, nabo, cenoura, rabanete) 🌱

• Abóbora 🎃

• Gengibre fresco – aquece e dispersa o frio 🌶️

• Frutas cítricas (laranja, mexerica, limão) 🍊 – ricas em vitamina C

• Maçã assada ou cozida 🍎 – fortalece o Pulmão e o Baço

• Castanhas e nozes 🌰 – nutrem a energia e fortalecem o corpo

• Mel 🍯 – suaviza a garganta e protege contra o frio

🍵 Chás que ajudam a proteger no inverno

• Chá de astrágalo (Astragalus membranaceus) – fortalece a energia defensiva (Wei Qi)

• Chá de gengibre fresco com mel e limão – aquece e dispersa o frio

• Chá de canela com cravo – aquece o corpo e melhora a circulação

• Chá de hortelã – ajuda nas congestões nasais e dor de garganta

• Chá de sabugueiro – auxilia no combate a resfriados e febres leves

• Chá de equinácea – estimula a imunidade natural

• Chá verde (com moderação) – rico em antioxidantes

⚡ Dicas extras da MTC para manter a imunidade forte

• Evite bebidas geladas e excesso de laticínios, que aumentam a umidade e prejudicam o Pulmão.
• Priorize sopas e caldos nutritivos no inverno. 🍲
• Proteja sempre a região do pescoço contra vento e frio. 🧣
• Durma bem e mantenha uma rotina equilibrada – o descanso restaura o Wei Qi.

👉 Essas práticas simples ajudam a manter seu corpo aquecido, protegido e resistente às doenças do inverno.

💡 Salve este post para consultar sempre que precisar e compartilhe com alguém que vive resfriado no inverno!

13/08/2025

🍃 Cansaço, indisposição, falta de energia?

No Japão, existe um pequeno segredo que atravessou séculos e ainda hoje é usado para revigorar o corpo e clarear a mente: o Umeboshi.

Trata-se de uma conserva feita com ameixa japonesa (ume), fermentada e curada com sal e folhas de shiso.

O resultado é um fruto de sabor intensamente ácido e salgado, mas repleto de compostos bioativos que atuam como um verdadeiro tônico natural.

💪 Por que o Umebosh é tão usado contra o cansaço?

• Estimula a circulação e o metabolismo, despertando o corpo rapidamente.

• É alcalinizante, ajudando a neutralizar a acidez excessiva que deixa o organismo mais lento.

• Melhora a digestão e a absorção de nutrientes, transformando alimento em energia de forma mais eficiente.

• Contém ácidos orgânicos que auxiliam na eliminação de toxinas, trazendo sensação de leveza.

• Atua como revigorante natural, especialmente após esforço físico ou mental.

É comum comer um Umebosh puro pela manhã ou quando a fadiga aperta.
Também pode ser servido no centro de um bolinho de arroz (onigiri) ou amassado em água quente para preparar um chá energizante (umeboshi-cha).

⚡ Dica especial: Se o sabor for muito intenso para você, comece usando pequenos pedaços em receitas ou misturando no arroz — o efeito revitalizante continua o mesmo.

🔍 Curiosidade: Apesar de ser ácido, Umebosh tem efeito alcalinizante no corpo, equilibrando o pH e contribuindo para reduzir inflamações e o cansaço crônico.

✨ Pequeno no tamanho, gigante na energia!

07/08/2025

🔎 Você sente cansaço profundo, medo constante ou dores nas costas?

Esses podem ser sinais de que seu Rim está em desequilíbrio, segundo a Medicina Tradicional Chinesa. E isso impacta muito mais do que você imagina…

Na MTC, o Rim é a raiz da nossa energia vital — é ele que sustenta nossa força física, emocional e até mesmo nossa longevidade. Quando essa energia está enfraquecida, o corpo começa a dar sinais.

➡️ Neste carrossel eu te mostro 5 sintomas que podem indicar que seus Rins estão precisando de atenção — e também trago formas naturais de fortalecer essa energia com chás, alimentos e hábitos simples, com base na fitoterapia e na MTC.

✨ Você pode ter apenas um desses sinais, ou vários deles combinados. Por isso, o ideal é fazer uma avaliação individualizada para tratar a causa de forma profunda.

🌿 Você identificou algum desses sinais no seu corpo?

👇 Salve esse post para consultar depois e compartilhe com alguém que precisa cuidar da energia vital!

📩 E se quiser um acompanhamento personalizado, entre em contato por mensagem. Vou te ajudar a entender o que seu corpo está dizendo. 💚

02/08/2025

🌿✨ Você conhece os benefícios da espirulina?
Essa microalga azul-esverdeada é considerada um verdadeiro superalimento! Rica em proteínas, ferro, vitaminas do complexo B, antioxidantes e clorofila, ela traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Mas o que talvez você não saiba é que, segundo a Medicina Tradicional Chinesa, a espirulina também nutre o Sangue e fortalece o organismo de forma profunda. 💚

🩸 Na visão da MTC, quando o Sangue está deficiente, surgem sintomas como:

✔️ Tontura
✔️ Cansaço
✔️ Unhas frágeis
✔️ Palidez
✔️ Queda de cabelo
✔️ Ansiedade e insônia leve

A espirulina atua tonificando o Xue (Sangue) e reforçando o Qi (energia), ajudando o corpo a recuperar energia, vitalidade e clareza mental. 🌱

🧠 Além disso, a ciência moderna reconhece efeitos como:

🔹 Redução da fadiga
🔹 Melhora da imunidade
🔹 Apoio à desintoxicação do fígado
🔹 Equilíbrio da glicemia
🔹 Redução do colesterol
🔹 Ação anti-inflamatória
🔹 Ajuda no controle de peso
🔹 Auxílio na TPM e no humor

🍵 Como consumir?
Pó ou cápsulas – de preferência com orientação fitoterápica individualizada, para integrar ao seu padrão energético e às estações do ano.

30/07/2025

📌 Outras dicas alimentares para ajudar na pressão alta:

✅ Priorize alimentos frescos, crus ou levemente cozidos.

✅ Invista em verduras de folha escura (couve, rúcula, agrião).

✅ Use chás calmantes: capim-limão, mulungu, espinheira-santa.

✅ Aposte em frutas como melancia, pera, maracujá e uva.
⠀
⚠️ Evite:

🚫 Alimentos muito salgados, fritos e embutidos.
🚫 Carnes vermelhas em excesso.
🚫 Estímulos que irritem o Fígado: raiva, estresse, competição.
⠀
🧘🏽‍♀️ Na visão da MTC, o controle da pressão envolve acalmar a mente, proteger o Coração e harmonizar o Fígado.
⠀
✨ Cuidar da sua pressão é cuidar da sua energia vital.

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