22/09/2025
O uso excessivo de telas pode causar fadiga ocular,olhos secos, visão turva, dores de cabeça e aumento do risco de miopia em crianças.
Riscos do uso excessivo de telas
Fadiga ocular e síndrome da visão de computador: O esforço contínuo para focar em objetos próximos sobrecarrega os músculos oculares, causando cansaço e desconforto.
Olhos secos e irritados: A frequência de piscar diminui durante o uso de telas, o que reduz a lubrificação dos olhos e pode causar ardência e vermelhidão.
Dores de cabeça: O esforço visual prolongado pode desencadear dores de cabeça.
Visão turva: Dificuldade em focar e manter a nitidez da visão é um sintoma comum.
Miopicia: O uso excessivo de telas, especialmente em crianças e adolescentes, está associado a um risco aumentado de desenvolver miopia.
Problemas de sono: A luz azul emitida pelas telas pode desregular o ciclo do sono, causando insónia ou sonolência diurna.
Danos à retina: A exposição prolongada à luz azul pode causar stress oxidativo nas células da retina, aumentando o risco de degeneração macular a longo prazo.
