Clínica da Coluna Portão

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🔹 Dores nas articulações? Quiropraxia pode ser a solução!Ombros que travam, joelhos doloridos ao caminhar, quadris que r...
24/09/2025

🔹 Dores nas articulações? Quiropraxia pode ser a solução!

Ombros que travam, joelhos doloridos ao caminhar, quadris que rangem ou até tornozelos instáveis… tudo isso pode estar relacionado a desalinhamentos e sobrecarga nas articulações.

A quiropraxia atua restaurando a mobilidade, corrigindo disfunções e reduzindo a pressão sobre músculos, nervos e ligamentos. Resultado: menos dor, mais movimento e maior qualidade de vida.

💡 Seja no ombro, joelho ou em outras articulações, a quiropraxia pode ajudar você a recuperar equilíbrio e função de forma natural e segura.

👉 Não espere a dor limitar sua rotina — cuide do seu corpo hoje.

😣 “Minhas costas doem tanto…”Essa frase é mais comum do que parece. Passar o dia todo sentado — muitas vezes em sofás, c...
23/09/2025

😣 “Minhas costas doem tanto…”
Essa frase é mais comum do que parece. Passar o dia todo sentado — muitas vezes em sofás, cadeiras sem apoio ou até na cama — gera sobrecarga na coluna e pode levar a:
✔️ Dores lombares e cervicais
✔️ Tensão muscular nos ombros
✔️ Alterações posturais
✔️ Fadiga e queda no rendimento

📌 A boa notícia é que pequenos ajustes fazem uma grande diferença:
🔹 Prefira cadeiras com apoio lombar
🔹 Mantenha os pés apoiados no chão
🔹 Faça pausas de 5 minutos a cada hora
🔹 Alongue e movimente o corpo regularmente

💆‍♂️ E quando a dor já se instalou, a quiropraxia pode ajudar a:
➡️ Reduzir dores
➡️ Melhorar mobilidade
➡️ Reequilibrar a postura
➡️ Prevenir novos episódios

👉 Cuidar da sua postura hoje é investir em uma coluna saudável amanhã.

🔥 20 de Setembro – Dia do GaúchoHoje celebramos a cultura, a tradição e a coragem de um povo que mantém viva sua históri...
20/09/2025

🔥 20 de Setembro – Dia do Gaúcho
Hoje celebramos a cultura, a tradição e a coragem de um povo que mantém viva sua história através da música, da dança, da culinária e do amor pela terra. 🌾🐎

O gaúcho é símbolo de força, liberdade e respeito às raízes.
Que este dia nos inspire a valorizar nossas origens e a manter acesa a chama da tradição!

🌿 Viva o Rio Grande do Sul! Viva o gaúcho!

Quiropraxia não dói e não “quebra”Muita gente ainda tem essa dúvida, mas a verdade é:👉 As técnicas quiropráticas são seg...
19/09/2025

Quiropraxia não dói e não “quebra”

Muita gente ainda tem essa dúvida, mas a verdade é:
👉 As técnicas quiropráticas são seguras, precisas e adaptadas para cada paciente.
👉 O “estalinho” que você ouve não é osso quebrando, mas sim a liberação de gases dentro da articulação — algo totalmente normal.
👉 O ajuste não deve causar dor, pelo contrário: o objetivo é reduzir tensões, melhorar a mobilidade e aliviar sintomas.

A quiropraxia cuida da sua coluna de forma natural e ef**az, promovendo bem-estar e qualidade de vida. 🌿

✨ 18 de Setembro ✨Hoje celebramos o Dia do Quiropraxista e os 130 anos da profissão 🙌Profissionais que dedicam sua vida ...
18/09/2025

✨ 18 de Setembro ✨
Hoje celebramos o Dia do Quiropraxista e os 130 anos da profissão 🙌

Profissionais que dedicam sua vida a devolver movimento, aliviar dores e promover qualidade de vida através do cuidado com a coluna e o sistema neuromusculoesquelético.

Mais do que ajustar vértebras, a quiropraxia é sobre restaurar equilíbrio, saúde e bem-estar. 💙

Parabéns a todos os quiropraxistas que com dedicação e conhecimento transformam a rotina de tantas pessoas! 👏

✨ Alimentos que fortalecem suas articulações ✨Você sabia que a sua alimentação pode influenciar diretamente na saúde das...
17/09/2025

✨ Alimentos que fortalecem suas articulações ✨

Você sabia que a sua alimentação pode influenciar diretamente na saúde das suas articulações? 🦴💪 Uma dieta equilibrada ajuda a reduzir inflamações, prevenir dores e melhorar a mobilidade. Confira alguns aliados poderosos:

🥦 Vegetais verde-escuros – ricos em cálcio e vitamina K, importantes para ossos fortes.
🐟 Peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha) – combatem processos inflamatórios.
🍊 Frutas cítricas – fonte de vitamina C, essencial para a produção de colágeno.
🥜 Oleaginosas e sementes – ricas em magnésio e antioxidantes.
🫒 Azeite de oliva extravirgem – efeito anti-inflamatório natural.
🥛 Leite e derivados magros – fonte de cálcio e vitamina D.

✅ Pequenas mudanças na sua rotina alimentar podem trazer grandes benefícios para suas articulações e para a saúde da sua coluna.

🧠 Cefaleia Tensional: a dor de cabeça mais comumVocê já sentiu aquela dor em “pressão” na cabeça, como se fosse um peso ...
16/09/2025

🧠 Cefaleia Tensional: a dor de cabeça mais comum

Você já sentiu aquela dor em “pressão” na cabeça, como se fosse um peso ou uma faixa apertando? Isso pode ser cefaleia tensional, a dor de cabeça mais frequente da população.

🔹 Principais características:
• Dor em aperto ou pressão (não latejante)
• Geralmente nos dois lados da cabeça
• Pode se espalhar para nuca e ombros
• Associada ao estresse, tensão muscular, má postura e falta de sono

🔹 Fatores que pioram:
• Muitas horas no computador ou celular
• Estresse emocional
• Posturas inadequadas
• Bruxismo e tensão na mandíbula

🔹 O que pode ajudar:
✅ Pausas ao longo do dia
✅ Alongamentos cervicais
✅ Sono reparador
✅ Técnicas de relaxamento
✅ Cuidados quiropráticos para aliviar a tensão muscular e melhorar a postura

✨ Lembre-se: dor frequente não é normal. Procure avaliação profissional para entender a causa e cuidar da sua saúde.

🏋️‍♂️ Lesões esportivas: como a quiropraxia pode ajudar? Praticar esportes é fundamental para a saúde, mas sobrecargas, ...
15/09/2025

🏋️‍♂️ Lesões esportivas: como a quiropraxia pode ajudar?

Praticar esportes é fundamental para a saúde, mas sobrecargas, má postura ou até pequenos desequilíbrios podem causar lesões em músculos, articulações e coluna.
➡️ Principais lesões esportivas tratadas na quiropraxia
• Entorses e distensões musculares
• Lesões no ombro (tendinite, bursite, síndrome do impacto)
• Lesões no joelho (síndrome patelofemoral, lesão de menisco, sobrecargas)
• Torções de tornozelo
• Tendinites (cotovelo de tenista, cotovelo de golfista, tendinite de Aquiles)
• Dores lombares e cervicais (muito comuns em atletas)
• Síndrome do túnel do carpo (em esportes com uso repetitivo das mãos)
• Hérnia de disco e protrusões discais causadas por sobrecarga
• Lesões por esforço repetitivo (LER/DORT)

A quiropraxia atua tanto na recuperação quanto na prevenção, através de:
✅ Ajustes e mobilizações articulares que restauram o movimento
✅ Redução da dor e inflamação
✅ Melhora da postura e do equilíbrio corporal
✅ Prevenção de novas lesões
✅ Aumento da performance esportiva

Seja no futebol, corrida, musculação ou qualquer outra atividade, manter o corpo alinhado é essencial para ter mais segurança, rendimento e longevidade no esporte.

⚡ Cuide do seu corpo hoje para continuar no jogo amanhã!

Nossa gratidão aos nossos clientes 💙Agradecemos a preferência, confiança e amizade.
15/09/2025

Nossa gratidão aos nossos clientes 💙

Agradecemos a preferência, confiança e amizade.

🧠 Mapa de Inervação – Coluna e Corpo📍 Região Cervical (C1 – C8) • C1 → não tem dermátomo definido (mais motor). • C2 → p...
12/09/2025

🧠 Mapa de Inervação – Coluna e Corpo

📍 Região Cervical (C1 – C8)
• C1 → não tem dermátomo definido (mais motor).
• C2 → parte de trás da cabeça.
• C3 → lateral do pescoço.
• C4 → ombros e trapézio.
• C5 → parte lateral do braço até o cotovelo (abdução do ombro).
• C6 → polegar e parte lateral do antebraço (flexão do cotovelo, extensão do punho).
• C7 → dedo médio (extensão do cotovelo e punho).
• C8 → dedo mínimo e parte medial do antebraço (flexão dos dedos).

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📍 Região Torácica (T1 – T12)
• T1 → face interna do braço (abdução/addução dos dedos).
• T2 – T6 → tórax superior e meio (inervam músculos intercostais).
• T7 – T12 → abdome (controle da musculatura abdominal).

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📍 Região Lombar (L1 – L5)
• L1 → região da virilha.
• L2 → parte superior da coxa (flexão do quadril).
• L3 → parte anterior da coxa e joelho (extensão do joelho).
• L4 → parte medial da perna e tornozelo (dorsiflexão do pé).
• L5 → dorso do pé e hálux (extensão do hálux).

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📍 Região Sacral (S1 – S5)
• S1 → lateral do pé e calcanhar (flexão plantar, f**ar na ponta do pé).
• S2 → parte posterior da coxa (flexão do joelho).
• S3 – S5 → região do períneo, órgãos pélvicos e área ao redor do â**s (funções esfincterianas e se***is).

🔎 O que é sensibilização central?Você já se perguntou por que a sua dor continua mesmo depois de ter feito exames e não ...
11/09/2025

🔎 O que é sensibilização central?

Você já se perguntou por que a sua dor continua mesmo depois de ter feito exames e não aparecer nada alterado? 🤔

Isso pode estar relacionado à sensibilização central – um fenômeno em que o sistema nervoso f**a em estado de alerta máximo, amplif**ando os sinais de dor. 🔥

➡️ O corpo passa a interpretar estímulos normais como dolorosos.
➡️ A dor deixa de estar apenas no local da lesão e passa a ser modulada pelo cérebro e pela medula.
➡️ Isso explica por que muitas vezes a dor persiste mesmo após o tecido já ter cicatrizado.

💡 Entender a sensibilização central é fundamental para buscar o tratamento correto, que envolve não apenas cuidar da região dolorida, mas também acalmar e reeducar o sistema nervoso.

✨ A dor não é só física, é também uma experiência do sistema nervoso.

Endereço

Avenida Brasília 755
Portão, RS
93180000

Telefone

+5551995188188

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