Djulia C. Pierozan - Psicóloga Clínica

Djulia C. Pierozan - Psicóloga Clínica Terapia cognitivo-comportamental e Terapia do Esquema para crianças, adolescentes e adultos. Avalia Avaliação psicológica - psicodiagnóstico.

Atendimentos psicológicos da abordagem cognitivo-comportamental e da terapia do esquema para crianças, adolescentes e adultos.

Viver a vida dos outros é reduzir seu próprio tempo de vida.Pense nisso!💡
04/12/2025

Viver a vida dos outros é reduzir seu próprio tempo de vida.
Pense nisso!💡





A escuta ativa cria laços, fortalece vínculos e pode ser um grande gesto de cuidado.Muitas vezes o que o outro mais prec...
02/12/2025

A escuta ativa cria laços, fortalece vínculos e pode ser um grande gesto de cuidado.
Muitas vezes o que o outro mais precisa é ser ouvido de verdade.





O ano é percebido como um ciclo completo de esforço e produtividade, e, conforme nos aproximamos do seu término, o corpo...
27/11/2025

O ano é percebido como um ciclo completo de esforço e produtividade, e, conforme nos aproximamos do seu término, o corpo e a mente se preparam para a pausa. Esse efeito de antecipação pode intensificar a sensação de fadiga.
Além disso, acumulam-se estressores, tanto pequenos quanto grandes, que, muitas vezes, não são totalmente processados. No fim do ano, com o aumento das demandas de trabalho, responsabilidades e eventos sociais, o cansaço acumulado vem à tona.





Com a proximidade do fim do ano parece trazer uma sensação de exaustão? Acredite, isso não é um “surto coletivo” entre c...
25/11/2025

Com a proximidade do fim do ano parece trazer uma sensação de exaustão?
Acredite, isso não é um “surto coletivo” entre colegas de trabalho ou amigos. Esse sentimento de cansaço mais intenso do que o habitual, especificamente nesta época do ano, é real.



Não tem contraindicação!😉
18/11/2025

Não tem contraindicação!😉



É nosso dever cuidar da saúde como um todo, tanto saúde mental como da saúde física também.Cuide-se! Seja sua maior prio...
13/11/2025

É nosso dever cuidar da saúde como um todo, tanto saúde mental como da saúde física também.
Cuide-se! Seja sua maior prioridade.




O Novembro Azul é uma ação de conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de pró...
11/11/2025

O Novembro Azul é uma ação de conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata e de outras doenças que afetam a saúde do homem.
Cuidar-se é um ato de amor!




Relaxe na véspera: Evite estudar de última hora. Faça algo que você gosta, como ouvir música, assistir a um filme ou sai...
06/11/2025

Relaxe na véspera: Evite estudar de última hora. Faça algo que você gosta, como ouvir música, assistir a um filme ou sair com amigos.
Planeje a logística: Saiba o trajeto até o local da prova com antecedência para evitar imprevistos.
Chegue cedo: Chegar ao local com antecedência proporciona mais tempo para se acalmar.
Use técnicas de respiração: Se sentir o nervosismo aumentar durante a prova, pare um pouco e pratique exercícios de .respiração profunda.
Comece pelas mais fáceis: Comece a prova pelas matérias que você tem mais familiaridade. Se encontrar uma questão difícil, pule-a e volte depois. 
Separar documentos, materiais necessários como caneta, lápis, borracha, água e algo para comer.




As provas de vestibular/Enem representam um momento decisivo na vida dos jovens. As provas marcam o fim do ciclo básico ...
04/11/2025

As provas de vestibular/Enem representam um momento decisivo na vida dos jovens. As provas marcam o fim do ciclo básico de educação e abre as portas para a vida adulta e a construção de uma carreira. 
Diante de tanta importância, é natural que muitos estudantes sintam-se pressionados a conseguir bons resultados, o que muitas vezes acarreta na famosa ansiedade antes do vestibular. 




Talvez não seja uma tarefa fácil, principalmente quando a autocrítica fala mais alto, mas aos poucos aprendemos a reconh...
30/10/2025

Talvez não seja uma tarefa fácil, principalmente quando a autocrítica fala mais alto, mas aos poucos aprendemos a reconhecer o valor diário que cada um de nós tem.




Hoje em dia as pessoas tem levado uma vida extremamente agitada, não conseguindo muitas vezes nem parar para relaxar.E m...
28/10/2025

Hoje em dia as pessoas tem levado uma vida extremamente agitada, não conseguindo muitas vezes nem parar para relaxar.
E muitas vezes o motivo é fugir da própria realidade.
Precisamos urgentemente pensar se não estamos vivendo uma grande fuga dia-a-dia.




A terapia é fundamental no enfrentamento de doenças graves ao oferecer suporte emocional, ajudar no desenvolvimento de e...
16/10/2025

A terapia é fundamental no enfrentamento de doenças graves ao oferecer suporte emocional, ajudar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento, melhorar a qualidade de vida e promover a adesão ao tratamento médico.
Ela contribui para o controle da ansiedade, depressão e outros problemas emocionais, além de permitir a adaptação à nova realidade, o alívio do sofrimento psicológico e a criação de um espaço para a expressão de sentimentos e a construção de resiliência. 




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