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Dra. Thaia Médica de Família e Comunidade

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Brasil
Porto Alegre, RS
Dra. Thaia Médica de Família e Comunidade

Aplico a Medicina Baseada em Evidências e o Método Clínico Centrado nas Pessoas

27/11/2025

Atenção mamães de primeira viagem, dezembro está chegando!
Mas eu acredito que maternidade com apoio é mais leve 😉

Fim de ano é tempo de encontros, viagens, mudanças na rotina…
E para quem é mãe de primeira viagem, isso pode gerar ansiedade:

"Será que posso viajar?"
"E se ele ficar gripado?"
"Como organizar a alimentação?"
"Vai dormir bem fora de casa?"

Preparei esse guia com dicas para você responder e atravessar o seu primeiro natal com mais leveza.

Lembre-se: ✨ Mãe, você está fazendo o seu melhor.
O mais importante não é acertar em tudo, é viver esse momento com presença, carinho e apoio.

👩‍⚕️ Como médica de família, eu acompanho cada fase, inclusive as dúvidas, os medos e os marcos do dia a dia do seu bebê.

📅 Dúvidas, estou aqui para auxiliar.

Dra Thaia Rosa
Médica de Família

20/11/2025

O melhor cuidado é aquele que acompanha sua história.

Porque saúde não é feita só de exames ou receitas.
É feita de escuta, vínculo e confiança.

Na medicina de família, a consulta vai além dos sintomas.
A gente olha para a sua história, para a sua rotina, para o seu contexto de vida.
Porque tudo isso importa.

É assim que o cuidado se torna mais eficaz, mais humano e mais preventivo.

📍Aqui, você tem um acompanhamento contínuo,
com quem te conhece, e cuida de você por inteiro.

Dra. Thaia Rosa
Médica de Família

17/11/2025

Por que muitas pessoas temem a glicemia?

Porque falar de glicemia muitas vezes vem acompanhado de medo, culpa ou julgamento.

Sim, a glicemia alta pode estar ligada ao diabetes, e o diabetes, por muito tempo, foi tratado apenas com proibições e punições:
"Não pode isso", "não coma aquilo", "você exagerou".

O diabetes é uma das doenças mais comuns e silenciosas do mundo, e muitas pessoas só descobrem quando os sintomas já estão intensos.

Esse olhar punitivo afastou muita gente do cuidado preventivo.
Mas é hora de mudar essa relação.

Na medicina de família, a gente orienta com escuta, acolhimento e sem medo.

Agende sua consulta.

Dra. Thaia Rosa
Médica de Família

06/11/2025

Quer parar de fumar?
Não é sobre falta de vontade, é sobre dependência química e o desafio real de se libertar dela.

Com apoio médico, tratamento adequado e acompanhamento contínuo, é possível vencer o vício e recuperar sua qualidade de vida.

Converse com seu médico de família.
Você não precisa enfrentar isso sozinho.

Agende sua consulta.
Dra Thaia Rosa
Médica de Família

29/10/2025

Leituras que cuidam da sua saúde

Livros ensinam, acolhem, libertam e nos fazem refletir sobre como estamos cuidando de nós mesmos.

📚 Preparei uma lista especial com livros que falam sobre saúde de forma leve, real e transformadora.

1. "O Corpo Fala" – Pierre Weil e Roland Tompakow

2. "Comer, Rezar, Amar" – Elizabeth Gilbert

3. "A Coragem de Ser Imperfeito" – Brené Brown

4. "Por que Dormimos" – Matthew Walker

5. "O Jeito Harvard de Ser Feliz" – Shawn Achor

6. "A Parte Que Falta" – Shel Silverstein

7. "Você Pode Curar Sua Vida" – Louise Hay

8. "Mentes Ansiosas" – Ana Beatriz Barbosa Silva

9. "Mulheres que Correm com os Lobos" – Clarissa Pinkola Estés|

Qual você já leu, me conta nos comentários!

Com carinho
Dra Thaia Rosa

22/10/2025

Sua saúde merece o seu olhar por inteiro
Em cada fase da vida, o corpo muda, e o cuidado também.

Você não precisa dar conta de tudo sozinha.
A medicina de família está aqui para caminhar com você, fase por fase.

Em qual fase você se encontra?

👩‍⚕️ Agende uma consulta e sinta o cuidado de quem te vê por inteiro.

Dra Thaia Rosa
Médica de Familia e Comunidade

17/10/2025

Quantas vezes você já sentiu algo diferente e ficou em dúvida sobre o que fazer?

“Será que é normal?”
“Procuro qual médico?”
“Melhor esperar pra ver se passa…”

A Medicina de Família existe justamente para isso: ser o seu primeiro ponto de cuidado.

O médico de família acompanha você em todas as fases da vida — do bebê ao idoso — com um olhar integral, que une corpo, mente e rotina.

Mais do que tratar sintomas, é sobre construir vínculo, prevenir doenças e orientar o cuidado certo, no momento certo.

Você não precisa entender e enfrentar tudo sozinho.
Você só precisa ter alguém em quem confiar.

Com carinho,
Dra. Thaia Rosa
Médica de Família e Comunidade

14/10/2025

Você sente que anda sempre cansado, irritado, dorme mal e já não tem energia nem para o que antes te fazia bem?
Pode não ser só cansaço.

A correria do dia a dia, as cobranças e o excesso de estímulos sobrecarregam o corpo e a mente e, muitas vezes, a saúde mental começa a pedir ajuda em silêncio.

Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para o cuidado.
Falar sobre o que sente, criar pausas e buscar ajuda médica são formas de se reconectar com você.

Não é fraqueza.
É coragem.
É cuidado.

Agende sua consulta e vamos olhar para a sua saúde de forma integral, corpo e mente caminhando juntos.

Com carinho,
Dra. Thaia Rosa
Médica de Família e Comunidade

04/09/2025

Você conhece todas as formas de anticoncepção?

Escolher o método vai muito além de prevenir uma gravidez: é também um ato de cuidado com o corpo, com o ciclo e com o seu momento de vida.

No carrossel, mostro as principais opções, seus prós e contras, e o papel do médico de família em orientar, escutar e construir junto um plano de cuidado olhando você como um todo.

Cada corpo é único, e a escolha precisa respeitar a sua história e seus limites.

Na consulta, você encontra um espaço seguro para tirar dúvidas e decidir com autonomia e confiança.

Com carinho,
Dra. Thaia Rosa
Médica de Família

10/08/2025

Durante a jornada de criação do nosso filho, meu marido tem sido um grande parceiro.
Pai presente, amoroso, encorajador e ponto de segurança.
O processo tem sido construído dia a dia, errando e acertando, nada veio pronto.
Muitas vezes temos a referência de um pai ou avô, outras vezes de um amigo que é pai há mais tempo e tem tantas outras vezes que se busca conhecer mais deste universo da paternidade através de muitos livros que abordam essa temática.

📚Aliás, aproveito para deixar na sequência sugestões de alguns.

Que nesse Dia dos Pais, pais e filhos (as) possam celebrar esse encontro com muito amor e respeito.
Que possam criar memórias seja através do brincar, do cozinhar junto, de tocar uma música, de ter uma boa conversa.
É isso que conecta, é isso que faz bem.

Feliz dia dos Pais!

Com Carinho
Dra Thaia Rosa

01/08/2025

Amamentar é um ato de amor, cuidado e saúde.
É sobre nutrir o corpo e também o afeto.
É sobre começar a vida com base sólida e acolhedora.

Informação, respeito e rede de apoio fazem toda a diferença para que mais mulheres se sintam seguras em suas escolhas.

Com carinho,
Dra. Thaia Rosa
Médica de Família

AgostoDourado

20/07/2025

Amizade é abraço na alma.

É cuidado disfarçado de conversa leve.
Amizades verdadeiras fazem bem para o coração, para a mente e até mesmo para o sistema imunológico.

E se esses amigos ainda te incentivam a ter hábitos saudáveis, tipo uma caminhada no fim da tarde, uma partida de beach tenis ou um almoço colorido e nutritivo, o efeito é ainda melhor!

Neste Dia do Amigo, que tal fazer um convite para uma caminhada no parque, ou para um café ou até mesmo um almoço feito por você?

Marque aqui um amigo que é seu parceiro de uma vida mais saudável.

Cuide de quem caminha ao seu lado, literalmente.
Feliz dia do amigo e um salve para todos os amigos que partilham de bons hábitos.

Com carinho,
Dra. Thaia Rosa
Médica de Família

Endereço

Porto Alegre, RS

Telefone

+51991646445

Site

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