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Nutricionista Raisa Ozorio

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Brasil
Porto Alegre, RS
Nutricionista Raisa Ozorio

Nutricionista Clínica e Esportiva
Porto Alegre RS e Brasília DF
Mestra em Ciências do Movimento Humano (UFRGS)

24/03/2025

3.8 e estamos aqui, vivendo intensamente! 🎉🎈

Um sorriso largo e grato por tudo!

E nada disso teria graça sem as pessoas que fazem parte!

Que delícia passar esse final de semana por aqui! Melhor presente!

Teve família, feira ecológica, orla do Guaíba, salão de beleza, casamento, encontro com as amigas, brique da redenção, lancheria do parque e visita na casa da vó 💕 ahhh como me sinto privilegiada por tanta vida!

As fotos não incluem tudo nem todos, mas são um 🤏🏻 desses dias lindos que vivi!

03/01/2025

Hoje foi dia de perrengue chique! Sem perrengue sem história, então sou adepta aos perrengues 🤣 fomos conhecer a cachoeira Santa Bárbara, uma das mais famosas aqui da Chapada dos Veadeiros. Ela faz jus à fama que tem! Com uma queda d’água de aproximadamente 30 metros, a cachoeira forma um poço de água cristalina de coloração azul turquesa. M A R A V I L H O S A, mas hoje no quinto post aparece eu plena 💁‍♀️ passando o rio com auxílio de uma corda. Chegando na cachu começou uma chuvarada, mas mesmo assim seguimos, passamos pela Santa Barbarinha e depois fomos para maior, e quanto mais avançava mais chuva vinha! Como apertou real e vieram raios acabamos só dando um mergulho e já saímos.. mas no caminho de volta, chuva forte e para nossa surpresa o rio que passamos não tinha mais possibilidade de volta! Estava com muita correnteza e não tivemos escolha, ficamos esperando a chuva passar por mais de hora até a corrente baixar. Mesmo assim passamos com água na cintura e corrente forte. Sabe aqueles vídeos que a gente vê de tromba d’água ? Eu não estava nela, mas vi de pertinho! Surreal! E os guias todos comentando que nunca tinham visto algo daquela forma 😳

22/12/2024

Eu sou tão grata por cada dia em Porto Alegre, cada vinda, cada pessoa… uma intensidade que vivo no carinho recebido que me faltam horas no dia pra viver mais!

31/08/2024

31 de agosto ! São 12 anos comemorando esse dia! E eu digo que nunca imaginei que seria nutricionista, mas esse era só um detalhe, pq sem querer vivia nutrição dentro da minha casa durante toda a minha infância. Meus pais sempre desembalavam pouco e descascavam mais. Minha educação nutricional começou dentro da minha família. Tive incentivo ao esporte, ginástica artística, natação, bicicleta, roller, skate .. todos fizeram parte dos meus dias e isso formou a nutricionista apaixonada por esporte que sou. Acho que a nutrição me escolheu.. eu só acolhi.. e hoje vivo na minha profissão a minha paixão e é essa paixão que eu tento passar todos os dias pra aqueles que me buscam por mais saúde, qualidade de vida, emagrecimento, melhora da musculatura e performance esportiva. Nutrição é vida! Não é restrição! E COMER É BOM DEMAIS PRA SER UM PROBLEMA NA VIDA DE ALGUÉM!

E nada melhor pra comemorar esse dia fazendo o que amo! Aprendendo mais sobre a minha paixão, e é claro, uma dose de adrenalina. Me inscrevi na CORRIDA DE RUA da .expo 🤭🤣 minha primeira inscrição em corrida! 😅 oremos 🙏🏼

17/08/2024

Que saudade que eu estava de um Congresso de Nutrição! Que saudades de uma atualização! !

Tantos nomes maravilhosos por aqui! .denise_decarvalho .me .andrevinicius 👌🏻👌🏻

Muito conhecimento pra compartilhar com meus pacientes queridos na próxima semana!!

04/05/2024

ORE PELO RIO GRANDE DO SUL 🙏🏼 e se puder ajudar 💔 eu estava viajando sem internet para ficar lendo notícias, olhando rede social e quando cheguei hoje consegui ter dimensão do que realmente estava acontecendo… QUANTA TRISTEZA 😢.. tantas vidas, famílias, pessoas… ORE PELO RIO GRANDE DO SUL! Deus abençoe e dê graça pra enfrentar mais esse desafio! O Rio Guaíba superou a cheia de 1941 e vive hoje um caos.

20/04/2024

E aí?? Qual o destino?? Ahhhh FÉRIAS como eu te desejei ❤️✌🏻!

Depois de uma mudança para Brasília, a construção de um consultório novo e um ano cheio de desafios estamos aqui 😅 ansiosa por essa aventura 🥰

14/02/2024

Nunca foi sobre dieta! COMER É BOM DEMAIS PRA SER UM PROBLEMA! Comer NÃO é só FOME! Comer é EMOÇÃO. Comer com PRAZER não é comer com GULA! Alimentos são informações e não só calorias!

💭Uma vez ouvi “EMOÇÃO ASSUMIDA NÃO VIRA COMIDA”! E eu concordo muito!

Compartilho um pouco da minha “dieta” no feriado de carnaval ❤️ e por aí?? Foi assim também?

❓COMO É SUA RELAÇÃO VOM A COMIDA❓

31/08/2023

Feliz dia do nutricionista! Feliz dia pra todos que fazem parte da PROMOÇÃO DA SAÚDE, da PREVENÇÃO DE DOENÇA e da melhora da QUALIDADE DE VIDA das pessoas! Pq “saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a mera ausência de doença ou enfermidade”. E eu AMO fazer parte dessa missão!

26/08/2023

Já comemorando antecipado meu dia da Nutri com esse presente da ! Amo apreciar essas delícias! Um restaurante com a mesma paixão que tenho nessa profissão, a comida saudável que sim, pode ser cheia de sabor e de experiência! Adoro! Pq viver com boas escolhas não é fazer dieta!

14/05/2023

Um dia das mães diferente por aqui, longe delas, mas com coração cheio de gratidão por saber que mesmo longe elas estão perto! 💓

26/04/2023

🚨 Gatorade é uma bebida isotônica que é projetada para ajudar a reabastecer eletrólitos e líquidos perdidos durante a atividade física intensa.

🚨 Não é recomendado como um meio para emagrecer.

🚨 Gatorade é uma bebida rica em calorias e açúcar.

🚨 Uma única garrafa de 591 ml de Gatorade pode conter cerca de 140-200 calorias e até 34 gramas de açúcar. Beber Gatorade regularmente sem queimar essas calorias adicionais através do exercício pode levar ao ganho de peso.

E aí! Você consuma consumir essa bebida?

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Rua Fernandes Vieira, 89
Porto Alegre, RS
90035-090

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Site

https://nutricionistaraisaozorio.com.br/

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