20/11/2025
As torções parecem simples, mas são muito eficientes quanto o assunto é mobilidade, respiração e bem-estar.
Movimentam o tórax e expandem a capacidade pulmonar, massageiam as vísceras que respondem à pressão mecânica melhorando a digestão.
E, quando olhamos para trás, vemos que essa mesma torção atravessa séculos: desde o Hatha Yōga Pradipika até os dias de hoje.
Se você quer aprofundar a visão do Yōga, histórica, prática, crítica e com método, a Formação Unificada Umåna é o caminho natural.
Um percurso para quem deseja compreender o Yōga de forma sólida e, se quiser, ensinar com clareza.
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