Cristiane Harff

Thetahealing

23/10/2025

✨ Outubro é o mês de coragem,
pequenas escolhas e limites saudáveis.
Nem sempre é fácil dizer nã, seguir o
próprio ritmo ou se perdoar por não ser
perfeita…
Mas cada passo conta. Cada escolha
diária constrói sua confiança, leveza e
força interior.
👉 Me conta nos comentários: qual
desses lembretes você vai colocar em
prática agora?

17/10/2025

Não subestime os passos pequenos, as pequenas mudanças diárias.
São eles que constroem:
✅ Sua confiança
✅ Sua paz interior
💌 Escolha a constância em vez da perfeição.
Pequenas escolhas consistentes têm o poder de
transformar sua vida de dentro para fora.
👉 Me conta aqui: qual pequeno passo você vai dar hoje para cuidar de você?

14/10/2025

💕Você aprendeu que só seria aceita sendo
perfeita…
E hoje, esse aprendizado ecoa em cada palavra que você diz para si mesma.
Mas a boa notícia é: você pode escolher diferente.
Sua leveza começa na forma como você se trata.
✨ Experimente hoje: troque a autocrítica por
palavras que acolham e elevem você.
👉 Me conta: qual atitude de leveza você vai praticar hoje?

09/10/2025

Nem tudo o que você carrega é seu.
Alguns pesos só te afastam da leveza e do que você merece viver.
Outubro é o mês perfeito para essa limpeza:
❌ Desculpas
❌ Medos
❌ Culpas
🌱 E quando você solta… abre espaço para confiança, amor e novas oportunidades.
👉 Me conta aqui: o que você escolhe soltar nestemês?

22/09/2025

♀“Olhe para trás e perceba tudo o que já fez,
construiu e superou.
Veja quantas pessoas você já impactou, mesmo
sem perceber.
Acreditar em si mesma não é sobre o futuro —
é sobre reconhecer a potência que você já carrega hoje.
Você já tem dentro de si tudo o que precisa para
continuar crescendo.
💬 O que você já conquistou e às vezes esquece
de valorizar?”

18/09/2025

Você não chegou aqui por acaso.
Chegou porque, muitas vezes, escolheu se levantar,
seguir em frente e acreditar.
Cada escolha, cada esforço, cada desafio te trouxe até aqui.

💬 Que gesto de amor próprio você fará hoje para
celebrar cada passo da sua jornada.?

15/09/2025

💕 O medo sempre inventa desculpas. A coragem cria caminhos. Não se trata de escutar o medo - se trata de confiar na tua capacidade e seguir em
frente.

10/09/2025

💕 Você não precisa da aprovação de ninguém para dar o passo que deseja.
Não precisa que os outros entendam ou concordem.
Sua vida é sua — e você não precisa de permissão para começar.

💬 Que decisão você tomaria hoje se não precisasse pedir permissão?”

15/08/2025

⁉️ Você não precisa estar pronta, só precisa querer. 💫
Esperar pelo momento perfeito é como esperar por um trem que nunca vem.
A mudança real começa quando você dá o primeiro passo — mesmo com medo, mesmo sem ter todas as respostas.
✨ E se hoje fosse o dia em que você escolhe por você?
Não porque está tudo claro, mas porque você merece mais do que a zona de conforto.
Comenta aqui: qual seria o seu primeiro passo hoje? 👣

12/08/2025

👌🏻 Você não está parada por preguiça.
Está se protegendo.
Sua mente aprendeu que é mais seguro evitar do que arriscar.
Mas hoje, esse medo de errar pode estar te impedindo de viver algo muito maior: uma vida com mais leveza, realização e sentido.
🌿 Quando você começa a se entender, também começa a se libertar.
E é aí que a transformação acontece — no encontro entre coragem e compaixão por si mesma.
✨ Se essa mensagem tocou algo aí dentro, salva este post ou compartilha com alguém que também precisa ouvir isso.

08/08/2025

💕 Dizer “não” aos outros quando isso te afasta de si mesma não é egoísmo.
É um ato de coragem.
É se colocar no lugar que é seu — com respeito, presença e verdade.
Respeitar seus limites é uma forma profunda de se amar.
🌿 Quem se cuida, tem mais para oferecer.
💬 E você? Tem dificuldade em dizer “não” sem culpa?
✨ Comenta aqui ou compartilha com alguém que precisa lembrar disso hoje.

06/08/2025

😊 Vivemos tanto no automático que, muitas vezes, nem percebemos quando paramos de nos escutar.
Mas lá no fundo, você sabe o que realmente precisa.
✨ O segredo está em fazer silêncio e se escutar com respeito — sem julgamentos, só presença.
🌙 Quando foi a última vez que você se perguntou de verdade: o que eu quero?
Se essa pergunta mexeu com você, que tal reservar um momento hoje para ouvir sua voz interior?
💬 Me chama aqui que eu te explico como dar o primeiro passo para essa transformação. Vamos juntas!

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