Psicóloga Ana Clara Cestari

Psicóloga Ana Clara Cestari Psicoterapia para quem busca autocuidado, compaixão e amor próprio. Atendimentos online e presenc

Psicoterapia Online e Presencial
Grupo Cuidar de Mim
Terapia Focada na Compaixão
Terapia dos Esquemas

Entre espera e angústia, eu cultivo todos os dias a esperança e amor.A gestação tem sido uma jornada de muito autoconhec...
20/04/2023

Entre espera e angústia, eu cultivo todos os dias a esperança e amor.

A gestação tem sido uma jornada de muito autoconhecimento,de autocuidado e muitas descobertas.

Hoje me sinto mais viva como muito.
Agradeço todos os dias por você ter me escolhido com sua mãe ❤️

25 semanas do Matteo❤️
02/04/2023

25 semanas do Matteo❤️

Hoje gostaria de começar essa homenagem com uma frase que marca minha trajetória como mulher.💜Tragam as mulheres para fr...
08/03/2023

Hoje gostaria de começar essa homenagem com uma frase que marca minha trajetória como mulher.

💜Tragam as mulheres para frente de suas próprias histórias, façam elas serem as heroínas de suas próprias histórias.

Essa frase dita por Reese Whinterpoon me faz refletir sobre que histórias estamos contanto a nós mesmas, como descrevemos as nossas forças, os nossos valores e o papel da mulher dentro da nossa sociedade.

Que nossas vozes possam ser ouvidas, que possamos ser vistas, que possamos mostrar e compreender o nosso valor pessoal.

Que hoje e sempre possamos honrar as mulheres.
Que você mulher seja a protagonista da sua história.

🥰💜Marque aqui as mulheres que tem inspiram.

Trintei ✨✨✨Trintei para o amor, trintei para a vida, trintei para a felicidade.Sou muito grata pela mulher que me tornei...
22/01/2023

Trintei ✨✨✨

Trintei para o amor, trintei para a vida, trintei para a felicidade.

Sou muito grata pela mulher que me tornei, pelas histórias que vivi e por tudo que sou hoje.

Estou pronta para as nossas lições e aventuras que a vida tem para me apresentar.

Estou vivendo a melhor fase da minha vida, celebrando mais um ciclo, agora como mamãe do Matteo ❤️

O poder da vida é o amor.Nunca senti algo tão forte e maravilhoso, quanto o que sinto por você meu filho.Você foi muito ...
13/01/2023

O poder da vida é o amor.

Nunca senti algo tão forte e maravilhoso, quanto o que sinto por você meu filho.

Você foi muito sonhado e desejado.

Mamãe e papai estão muito felizes com a tua vinda. Já te amamos muito❤️

O amor pode ser simples.Pode ser leve.Eu tenho a sorte de ter encontrado você a 10 anos.Sou muito grata e feliz por pode...
08/01/2023

O amor pode ser simples.

Pode ser leve.

Eu tenho a sorte de ter encontrado você a 10 anos.

Sou muito grata e feliz por poder compartilhar a vida contigo.

Cada dia mais o nosso amor é maior d melhor. Sinto muito orgulho da relação que construímos, dos objetivos que atingimos juntos e dos nossos sonhos.

Tô rindo aqui da música que escolhi para colocar na postagem. Me lembrei da nossa virada de ano, desse casal de futuros idosos dançando felizes Stevie Wonder na sala.

Feliz 10 anos amor ❤️

Que possamos aprender que a vida possa ser mais leve. Muitas vezes passamos muito tempo nos julgando, reclamando, tentan...
15/11/2022

Que possamos aprender que a vida possa ser mais leve. Muitas vezes passamos muito tempo nos julgando, reclamando, tentando ser quem não somos.

Quanto mais estudo terapia Focada na Compaixão, mais entendo a importância de nos conhecemos, de compreender o que sentimos e como sentimos.

🥰
11/11/2022

🥰

Nunca pensei que fosse virar princesa por um dia. Dia de fantasia na
04/11/2022

Nunca pensei que fosse virar princesa por um dia. Dia de fantasia na

Após 2 anos uma festinha 🎂🎈💃
16/10/2022

Após 2 anos uma festinha 🎂🎈💃

Sobre ser MULHER e ser LIVRE.Amiga, para uns minutos e vem comigo.A jornada do amor próprio não é linear, você pode para...
11/10/2022

Sobre ser MULHER e ser LIVRE.

Amiga, para uns minutos e vem comigo.

A jornada do amor próprio não é linear, você pode parar no meio do caminho, se perder e por muitas vezes retornar.A nossa sociedade vive nos bombeando de com modelos corporais, padrões e etiquetas.
Nós mulheres ouvimos como temos que nos vestir, como devemos nos comportar e que se não fizemos isso, vamos ter prejuízos.

Por vezes sentimentos medo e vergonha de sermos que somos. E se fizer isso? E se gostar disso? Eu se não usar uma calça 38? E se não quiser ser mãe?

Entre julgamentos e críticas vamos silenciando a nossa voz, ficando com dúvidas sobre o que realmente gostamos e somos. Acaba nos faltando ousadia e no sobrando insegurança.

Nada parece fluido e tudo parece calculado.
Das revistas Capricho aos sites de fofoca,críticas , modelos e um padrão a se seguir. E se não conseguir ser assim, quem sou eu?

Foi através da terapia, de mergulhos internos e muito autoconhecimento que hoje posso dizer que me sinto livre para ser quem eu sou.

Não foi um processo simples, eu ainda me pego pensando no que outros vão pensar. Mas hoje isso não me paralisa, isso me move, a desconstruir o padrão e auxiliar mulheres ao reeencontro com seu amor próprio.

Se fiz sentindo no seu coração, comenta comigo como você percebe a sua experiência com o amor próprio.

Com amor, Ana Clara

Cada dia uma sensação mais incrível que a outra.
21/09/2022

Cada dia uma sensação mais incrível que a outra.

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