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Final de semana chegando! 🍦🍔Nem sempre vai dar pra fazer o ótimo, e tá tudo bem! 💛O segredo está no equilíbrio pequenas ...
07/11/2025

Final de semana chegando! 🍦🍔
Nem sempre vai dar pra fazer o ótimo, e tá tudo bem! 💛
O segredo está no equilíbrio pequenas escolhas já fazem grande diferença no resultado final.
Quando não der pra fazer o ótimo , faça o melhor possível dentro da sua possibilidade 😉

Já me segue por aqui e compartilha com quem precisa saber disso !

Equilíbrio é o que faz a diferença!Você não precisa eliminar tudo pra emagrecer mas precisa saber quando e quanto comer....
06/11/2025

Equilíbrio é o que faz a diferença!
Você não precisa eliminar tudo pra emagrecer mas precisa saber quando e quanto comer.
🍎 Tem alimento que pode estar no teu dia a dia.
🍕 Outros, só de vez em quando.
🚫 E alguns, quanto menos aparecerem, melhor!

👉 Desliza o carrossel e aprende a ter resultado com equilíbrio, sem restrição e sem culpa.

💚 Salva esse post pra lembrar das melhores escolhas.
📲 Compartilha com quem precisa saber disso!
👩‍⚕️ E me segue pra aprender a emagrecer comendo de verdade!

🍦 Os alimentos da nossa infância mudaram e muito!O que antes era simples e feito com poucos ingredientes, hoje vem cheio...
05/11/2025

🍦 Os alimentos da nossa infância mudaram e muito!

O que antes era simples e feito com poucos ingredientes, hoje vem cheio de:
👉 aditivos, corantes, aromatizantes e gordura vegetal.

E sabe o pior?
Muita gente ainda acredita que “é o mesmo de antigamente”. 😬

⚠️ A indústria mudou, os ingredientes mudaram… e o impacto na nossa saúde também.

📲 Salva esse post pra lembrar de olhar o rótulo antes de colocar no carrinho e já me segue por aqui 😉
💬 Me conta: qual desses te trouxe lembranças da infância?

Segunda-feira e a sensação é de que você “engordou” no fim de semana? 🥴Na verdade, muitas vezes é retenção de líquido te...
03/11/2025

Segunda-feira e a sensação é de que você “engordou” no fim de semana? 🥴
Na verdade, muitas vezes é retenção de líquido te deixando mais inchada, com marca de elástico, anel apertado e aquela sensação de peso no corpo.

Deslize pro lado e entenda por que o inchaço NÃO é normal e o que fazer na prática.

🔗 Quer um plano individualizado pra acabar com o inchaço e emagrecer com saúde?
Clique no link e agende sua consulta comigo.

💾 Salve esse post pra rever depois
📤 Compartilhe com aquela amiga que vive reclamando de inchaço
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🚫 Os erros que estão te impedindo de emagrecer!Você pode estar fazendo tudo “certo” e mesmo assim não ver resultado…✨ E ...
30/10/2025

🚫 Os erros que estão te impedindo de emagrecer!
Você pode estar fazendo tudo “certo” e mesmo assim não ver resultado…

✨ E é justamente por isso que ter um plano personalizado faz toda diferença, adaptado a sua rotina e seus gostos.
Com orientação certa, você aprende o que realmente funciona pra ti e chega nos seus objetivos de emagrecimento de forma leve e duradoura.

🔖 Salva pra rever quando bater a dúvida
📤 Compartilha com quem também quer emagrecer do jeito certo
👩‍⚕️ Me segue pra mais dicas que transformam resultados!

🚨 Vai acontecer algo grande em novembro!Quer ser a primeira a saber e ter acesso exclusivo? 👀Comenta VIP e entra no grup...
29/10/2025

🚨 Vai acontecer algo grande em novembro!
Quer ser a primeira a saber e ter acesso exclusivo? 👀
Comenta VIP e entra no grupo que vai receber a super novidade de novembro em primeira mão! 💥🔥

Não gosta de jantar? Então confere essas opções de “jantar”Aqui vão opções simples e nutritivas pra encerrar o dia sem e...
26/10/2025

Não gosta de jantar? Então confere essas opções de “jantar”
Aqui vão opções simples e nutritivas pra encerrar o dia sem exageros (nem culpa!).

👉 Salve o post pra testar hoje mesmo e comenta qual dessas você vai escolher!

🎯 “O bom não é inimigo do ótimo!”✨ Nem sempre dá para fazer tudo perfeito na dieta, no treino ou na rotina. Mas adivinha...
24/10/2025

🎯 “O bom não é inimigo do ótimo!”

✨ Nem sempre dá para fazer tudo perfeito na dieta, no treino ou na rotina. Mas adivinha? O que importa é seguir em frente e fazer o que está ao seu alcance!

👉 Quando o ótimo não for possível, escolha o bom:
• Não tem tempo para cozinhar? Faça uma escolha mais saudável possível.
• Não consegue treinar como queria? Uma caminhada já é um grande passo!
• Escapou um pouco no final de semana? Retome sem culpa.

📌 Salve este post para lembrar: o progresso sempre supera a perfeição! 💪

🌽 O milho não é vilão e pode sim fazer parte do seu plano alimentar!💡 O segredo está no equilíbrio e em saber como e qua...
23/10/2025

🌽 O milho não é vilão e pode sim fazer parte do seu plano alimentar!
💡 O segredo está no equilíbrio e em saber como e quanto consumir dentro do seu objetivo.

✨ Um plano alimentar bem feito considera seus gostos, sua rotina e suas necessidades é isso que garante resultados reais e duradouros.

➡️ Quer aprender como incluir seus alimentos preferidos sem sair da dieta?
Me chama no direct ou agende sua consulta, vou te mostrar que dá pra emagrecer comendo bem 😉

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Nutricionista Vanessa Engelmann

Após formar-se em nutrição, Vanessa Engelmann inicia suas atividades como nutricionista em um consultório localizado na avenida Assis Brasil em Porto Alegre.

Alimentar-se de forma saudável se tornou um estilo de vida para muitas pessoas. Mais do que perder peso, manter uma dieta equilibrada é o principal responsável para o organismo ter um bom desempenho.

Além de ter mais disposição e energia, uma pessoa com a alimentação saudável é menos suscetível a ter algumas doenças.

Uma nutricionista realiza o importante papel de auxiliar na ingestão de nutrientes de forma que o corpo fique saudável e em equilíbrio.