06/10/2023
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A Síndrome de Burnout está diretamente relacionada à qualidade de sono, uma vez que as consequências de dormir mal, como estresse, irritabilidade e fadiga, aumentam os riscos de desenvolvê-la. O Ministério da Saúde recomenda 8h de sono por dia para prevenir essa condição.
A falta de um sono reparador ainda tende a afetar a produtividade, a capacidade de tomar decisões e até a linguagem. Dessa forma, se o profissional não consegue alcançar o seu melhor desempenho, as cobranças internas e externas podem intensificar a sensação de esgotamento.
Por outro lado, a dificuldade para iniciar ou manter o sono ao longo de uma noite é um sintoma comum da Síndrome de Burnout.
O sono de qualidade é um alicerce para uma vida mais saudável e bem-sucedida. Cuide-se com carinho e durma bem! 💙
