31/10/2025
Comer intuitivo: um marco na minha jornada de bem-estar
Descobrir o comer intuitivo foi um divisor de águas na minha jornada de saúde e autocuidado. Antes, eu vivia entre dietas restritivas, contagem de calorias e aquela sensação constante de culpa ao comer.
Com o tempo, aprendi a ouvir meu corpo com mais atenção e gentileza. Passei a reconhecer a diferença entre fome física e fome emocional, entendendo que cada uma delas merece um cuidado diferente.
Hoje, em vez de restringir, eu escolho o que me faz bem.
Alimentos que nutrem, confortam e me trazem prazer — sem culpa, sem punição. Isso transformou completamente minha relação com a comida e comigo mesma.
Não me prendo mais a padrões estéticos ou expectativas externas.
Agora, priorizo o bem-estar, a leveza e a conexão que vêm de alimentar o corpo com consciência e presença.
O comer intuitivo me ensinou a celebrar cada refeição como um ato de amor e equilíbrio — e trouxe uma paz interior que eu nunca tinha experimentado antes.
✨ Se você deseja uma relação mais gentil, leve e verdadeira com a comida, o comer intuitivo pode ser o caminho.
Ele transforma não só a saúde física, mas também a saúde emocional e a forma como você se enxerga.
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