27/10/2020
Quem aqui pensa na saúde dos pés, aqueles que nos sustentam o dia todo?! E sustentam uma estrutura que, diga-se de passagem, não é nada leve.
Como qualquer outra parte do corpo, o pé também enfraquece e nas rotinas de treinamento ele é normalmente esquecido.
O pé é a base que organiza e equilibra todo o resto do nosso corpo. Sendo assim, um pé desalinhado pode prejudicar outras partes do corpo.
A prática do Método Pilates é excelente para trabalhar os desequilíbrios dos pés, pois os exercícios permitem muitas variações de posicionamento dos pés - a postura parte de uma base correta, afetando positivamente todo o corpo. Além do mais, os exercícios são feitos com os pés descalços ou com meias antiderrapantes, aumentando a percepção sensorial.
🦶🏼Mobilize, alongue e fortaleça seus pés!
