05/12/2025
A rotina acelerada tem um preço, e quem paga, muitas vezes, é o corpo.
O estresse constante, as horas sentado, a falta de sono e as pausas ignoradas vão se acumulando em forma de dor, tensão e inflamação.
Cuidar da coluna também é desacelerar.
É entender que o corpo não acompanha indefinidamente um ritmo que a mente insiste em manter.
Ouça os sinais. Seu corpo fala antes da dor aparecer.